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Carnet alimentaire du 21 juin.

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Début de l'etéééééééé !













Bonne journée
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


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@Moule@ c'est totalement possible 5kg en 3 semaines 80% alimentation 20% sport c'est ce qu'on m'a toujours dit. Si tu fais du sport surtout du cardio et que tu ne dépasse pas les 1500cal par jours tu vas fondre comme neige au soleil et tu rentreras dans ton bikini toute fiert n'oublie jamais de toujours bien t hydrater
Âge 32 ans 1,62m poids actuel 52kg objectif 45kg diagnostiquée ABV depuis l'âge de 20 ans, mon poids mon corp mon obssession. Actuellement en pleins jeûne hydrique...
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@Moule@ mais non ma belle ressaisi toi prends juste une toute petite part de pizza et dis que tu as déjà mangé avant. Comme ça ça compensera ta crise de chocolat. 
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Mais bien sûr que si tu as tout le temps qu'il te faut 3 semaines et demi. En plus c'est que 5 petits kilos de rien du tout. Mais le pire c'est les crises ma belle il faut apprendre à les gérer et le top les arrêter totalement il faut apprendre à se maîtriser tu sais. Je sais que c'est très dur mais je suis certaines que tu en es capables.
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Ma @Moule@ :( c'est faisable 5 kilos. :)

Matin: cafés sucrés
Midi : café sucré
17h : muffin angais avec un peu de confiture allegée
Soir: un peu de salade, feta, tomate et blanc de poulet :(
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


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