TCA's world

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Carnet alimentaire du 21 mai
divine

bisous les louloutes.






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Poids ce matin : 51kg (-100g, seulement ????)

Bon grosse modif :
Matin : j'avais faim, 60g de corn flakes + 40g de pain complet + compote (485)
+1000kcal environ, petit dej à 1500kcal !!!!!! Jme déteste

Midi : RIEN
13h30 : go au sport !!! 2h de cardio sûr ! [i/]
Encas ? RIEN
Soir : RIEN
[i]19h30 : go au sport ! 1h de cardio



Bilan : journée qui commence très mal, et ça va être sport intensif !
Bonne journée :pinkH:

Dernière modification le 21-05-2014 à 11:08:07

Dernière modification le 21-05-2014 à 11:09:27
Age : 18 ans
Taille : 1m70
Poids actuel : 51kg
Objectif : 45kg
A la recherche de la minceur
TCA ? Certainement oui.
Misssunshine

36gr de flocons d’avoine (128kcal) + 100ml de lait demi écrémé (46kcal) + 200ml de jus d’orange (94kcal) + 2 gaufres au sucre (240kcal) + 6 belvita (448kcal) + 2 tranches de leerdammer light (136kcal) + 2 tranches de jambon à l’os (91kcal) + 16 boudoirs (390kcal)
--> 1573kcal entre 8h et 11h ... Chouette journée.

Point positif: j'ai tout gardé, je me suis pas explosée une nouvelle fois la santé
Point négatif: je vais devenir obèse.

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Coucou les filles, j'ai décidé de reposter, faut que j'arrête mes conneries ça devient plus possible..

Poids ce matin: 5o,5kg

Matin: 3 galettes de riz, 1 orange, un yaourt et 3 pruneaux

Midi: concombre, carotte rapé, 1 tranche de blanc de poulet. 1 yaourt et 1/2 mangue

Aprem: ENORME CRISE

Soir: 1 pomme, 1o fraises, 1 fromage blanc.

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)

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Je ne vais rien dire sur mon alimentation aujourd'hui c'était trop chaotique , mais Divine j'adore les images que tu as mises , surtout la 1ere elle est vraiment trooooop mignonne
23 ans-1m60 TCA: non diag mais BV/BNV
E

767 appréciations
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Matin : overnight oats, je traduirais ça par flocons d'avoines préparés la veille donc : 30 grammes de flocons d'avoines mis a bouillir dans de l'eau, avec de la cannelle et du stevia + un yaourt brassé, plus des quartiers de mangue. C'est un super bon petit déj, ça remplie a ras bord un pot a confiture et c'est 200 calories pile, et ca contient des proteines, des fruits, de l'avoien pour l'énergie : parfait, peu calorique, rassasiant, et sain

midi : crise de panique : resultat : plein de gratin de pates + deux crepiettes a la courge + une vache qui rit + 10 sablés

du coup j'ai couru 1h05 l'aprem pour éliminer

soir : haricots verts, brocoli et poisson (j'en ai donné la moitié a mon chiant je supportait pas de manger autant --)

on a tous eu une dure journée je crois, calin collectif !
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53
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