TCA's world

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carnet alimentaire du 25 février
divine

bonne journées mes louloutes.






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Coucou!

Je suis trop contente, la balance a pas bougé malgré mes 1400 kcal d'hier!
Oui je sais je me suis pesée c'est pas bien mais mon copain avait oublié de cacher la balance alors j'en ai profité... Droguée!!

Matin : thé vert (2 kcal) + citron (2 kcal) + 2 cc de miel (30 kcal) + 100g de compote pomme poire sans sucre ajoutés (47 kcal) + faisselle et coulis de fruits rouge (112 kcal) + 2 tartines craquantes au froment (48 kcal) + 30g de nutella (162 kcal) + 10g d'amandes (59 kcal) => 447 kcal
Midi : 100g de tomate (18 kcal) + 200g de cassoulet (240 kcal) + 2 tartines au froment (48 kcal) + faisselle et coulis de fruits rouges (112 kcal) + 100g de compote pomme poire sans sucre ajoutés (47 kcal) + thé au citron et au miel (19 kcal) => 484 kcal
Soir : 35g de salade (8 kcal) + 1 radis (2 kcal) + 1 cc de sauce (45 kcal) + 200g de pommes de terre, poireaux et carottes avec de l'huile (171 kcal) + galette de riz (29 kcal) + 10ml de vin rouge (7 kcal) + sojasun (51 kcal) + 10g de confiture (25 kcal) + poire (85 kcal) + 1 amande (7 kcal) => 430 kcal

Total : 1395 kcal
Sport : 36 minutes de marche => -91 kcal

Bisous! :pinkH:

Dernière modification le 25-02-2014 à 21:41:57
Age : 22 ans
Taille : 1 m 64
Objectif poids : 42,5 kilos
TCA : anorexie boulimie hyperphagie
divine

rha c'est super ça veut dire que ton corps n'est plus sur la déffensive, tu dois être rassuré! et puis pouvoir enfin manger un peu plus quel plaisir!

189 appréciations
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Pour aujourd'hui
matin café au lait avec 2 tartine Wasa et "beurre" primevère {le plus léger que j'ai trouvé 270 cal au 100g}

midi - mâche, tomate, betterave et œufs de caille et yaourt O%

Soir - = craquage !!!!

au final total calorie de la journée 1700 .... BOULET quoi !

Pour le côté sport je vais faire 1ou 2 cours de Zumba {merci la Wii} mais rien d'autres les anglais ont débarqués la balance ne m'aime donc pas du tout !!! {+1.5Kg} et j'ai le bid en vrac

Dernière modification le 25-02-2014 à 20:48:33
27 ans ¤ 1,74m
TCA : coup ci coup ça - Autre : Maman(x2) au foyer déjantée
Poids le plus haut - 106 (02/2014) Objectif poids - 54
Poids actuel - 82.0

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Oui franchement c'est génial! Et puis ne pas prendre de poids c'était même inespéré!!
Après je pense que le fractionné aide pas mal et je vais avoir plus de mal aujourd'hui et demain à manger mes 1400 kcal en trois repas donc je mise sur des trucs bien caloriques genre nutella sinon ça va pas passer!
Age : 22 ans
Taille : 1 m 64
Objectif poids : 42,5 kilos
TCA : anorexie boulimie hyperphagie
Alicia

Deuxième journée d'abc diet pour moi, et pour l'instant ça à marché!
Passée de 64,1 à 63,3 grâce à ma journée de 600 calories d'hier! :maraccas!
Donc aujourd'hui journée à 300 calories soit:
Matin: un thé vert+ un pseudo cacao (50cl de lait demi écrémé+3grammes de banania+ un max de faux sucre sans calories et beaucoup d'eau)= 34 calories
Midi: 100 grammes de concombre (12 calories)+ une demi tranche de blanc de dinde( 20 calories)+ un thé vert= 32 calories
Soir??? Je mange avec mes parents... :noooooon:
Sans le soir ça nous fait 66 calories. Il me reste donc 234 calories pour le soir.

300 appréciations
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coucou les poulettes^^

je tente 15 jours de fractionnés pour voir...

matin:2 cracottes+1 cc beurre de cacahuète+lait et café (150kcal)
encas:1 yaourt 0%+1 cracotte (110kcal)
midi:pomme de terre rôtie+salade+15ml sauce (200 kcal)
encas:1 actimel (70kcal)
16h:2 clémentines (60kcal)
soir:salade+15ml sauce+2 cracottes avec 30g philadelphia (140kcal)

730kcal
Age : 31 ans / Taille : 1m60/1er objectif 54kg
Autre :Régimeuse, végétarienne, 3 enfants

408 appréciations
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Matin : une gorgé de café , une gorgé de jus d'orange , 3 verres d'eau et des baies de Goji
11h55: Une crépe avec de la confiture de myrtille
12h30 : Poulet une patate , une tomate , de la salade et jsais pas trop encore
16h un demi litre de thé vert avec du miel
Soir : Une cuisse de poulet , tisane a volonté ( ça rime )
de la mache , une banane et une gauffre
Voiloo , c'est déjà beaucoup trop je trouve .. sport a fond ce soir allééééééééééééééééééééééééééééééééééééé motivation extreme
Courage a vous les filles :pinkH:

Dernière modification le 25-02-2014 à 20:57:10
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie
Misssunshine

Matin: 80gr de flocons d’avoine (284kcal)
Midi: 100gr de choux rouge (31kcal)
Soir: 350gr de nouilles de konjac (35kcal) + 100gr de chicons cuits (20kcal)

Total: 370kcal

Sport: 1h30 à la salle de sport


Dernière modification le 25-02-2014 à 13:49:37
Misssunshine

Au cas où, les chicons, ce sont des endives ^^

Dernière modification le 25-02-2014 à 13:51:23

150 appréciations
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Matin: Rien.
Midi: 50 de carottes (13kcal) + 50g de maïs (50kcal) + 25g d'omelette au fromage (95kcal) + un petit suisse (?)
En cas: 49g de pain baguette (135kcal) + 100g de fromage (300kcal).
Soir: Rien.
Total: Environ 650kcal.

Sport: 60 abdominaux + 60 pompes sur genoux + 60 squats.

J'ai l'impression d'avoir mangé comme un ogre, je recommence à sauter les repas, à psychoter, à traquer la moindre calories, je retombe dans l'excès, je replonge putain..
Âge: 14 ans.
Taille: 162cm.
Objectif: 39kg.
TCA: aucun diagnostiqué. Restrictions et crises.
Autres: paranoïaque et agressive.
[anciennement H e l l..]

J'ai décidé d'être parfaite, jusqu'à l'os.

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C pas la forme aujourhui , jsuis stresse je suporte plus ce mank dargent , je n'ai plus dassurance auto et sante c la grosse merde je desespere ..snif..
Ce matin : un bol de cereales et 4 biscuites choco
Ce midi : grosse crise sur les pates ..snif..
A 17 h : j'ai apris que finalement je ne bosse plus demain grosse deprime besoin de sous..vite..
Du coup de la brioche au pepite de choco ..stop..pourkoi.. stop..
Ce soir : grosse deprime bloti contre mon chats en regardent monsieur joue a la console sinon rien juste ma bouteille deau

Age : 23ans /Taille : 1m70 /Poids : 70kilos
OBJECTIF : 55KILOS /Objectif raisonnable : 60kilos

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Matin: Biscotte froment (25 Kcal).
Midi: Tomate (19 Kcal) + Saumon atlantique fumé (92 Kcal) + Pomme verte (48 Kcal) + Biscotte pasquier (128 Kcal).
Soir: Haricot vert extra fin (19 Kcal) + Biscotte froment (25 Kcal).
Journée à 356 Kcal.

:maraccas!
Age: 22 ans
Taille: 158 cm
Poids de départ: 79 kg
Poids actuel: 63 kilos (Plus de balance donc je ne sais pas vraiment maintenant........)
Objectif poids: 45 kg
TCA: Anorexie et boulimie vomitive diagnostiquées
Misssunshine

@jules1521@ courage me belle :pinkH:
Ca va aller, ne stresse pas. On est là, si ça va pas

337 appréciations
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Merci miss sunshine c gentil .. oui demain sa ira mieu . Esperont bisous
Age : 23ans /Taille : 1m70 /Poids : 70kilos
OBJECTIF : 55KILOS /Objectif raisonnable : 60kilos

91 appréciations
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BAAAAD DAY :Haaaaaan:

Matin : Tartines beurrées ( 130 kcal )
Midi : Macaronis poulet/fromage ( 140 kcal ) + Yaourt ( 70 kcal )
Soir : 1 bol de Ramen ( 218 kcal ) + Pain ( 170 kcal ) + 1 carré frais 0% ( 20 kcal ) + 1 part de tarte au citron meringuée ( 306 kcal )

Total : 1334 kcal

Je passe la semaine chez mon grand père. J'ai pas envie de l'inquiéter en avalant rien. Du coup je risque de finir avec 1 kilos en plus au lieu de 1 kilos en moins. Tant pis je me rattraperais la semaine prochaine. Je tiens trop à lui pour gâcher cette semaine à cause de mon régime :Haaaaaan:
16 ans
168 cm
Départ - 60 kilos
Poids actuel - 60 kilos
Objectif - 50 kilos
Pocrescophobia
E

767 appréciations
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Matin/midi : ( levee tard ) un bol de porridge
Soir : nouilles aux crevettes + un yaourt si jy arrive
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53

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