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Carnet alimentaire du 26 juillet

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Bonne journée !

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:maraccas! Hum ça fait envie tout ça !!!!bonne journée les loulouttes :maraccas!


Pour vous toutes!!

ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





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Bonjour tout le monde!
Alors ce matin, je ne sais pas, je le sens bien donc j'avance ma reprise en main de deux jours (je devais commencer lundi).
Avec un 57,4 au compteur, on peut dire qu'il faut que je reprenne tout à zéro...
Mon chéri a réussi à avoir des vacances (du 9 au 15 août). Du coup, je voudrais être à 55 pour le 8 août.

1) Pensez-vous que ce soit faisable? (Là je m'adresse à toutes les nénettes qui me suiven tprincipalement et qui connaissent mes fluctuations de poids....)

2) Je stoppe les crises

3) Je me suis rendue compte hier que je ne rentre plus dans certains jeans et là, ouille, ça fait mal...

4) Il faut faire quelque chose donc: 1200kcal par jour, plus de crise et du sport (un peu tous les jours>>> 3 séances de CAP par semaine + vélo à droite et gauche + muscu + un peu de nage quand je vais à la plage.
Le must serait de rajouter à cela des massages anti-cellulite, mais n'étant pas assez assidue, je préfère le garder comme joker ou en plus selon la motivation


Bon, assez parlé de ma vie....

Matin: tisane(400ml) + 1,5l d'eau déjà... (je sais, je sais, je picole)
Pas encore petit-déjeuné et je ne sais pas si je vais manger... soit environ 29 kcal vu toute l'eau et le thé que j'ai bu


Midi: sûrement tomates et salade vinaigrette + quiche lorraine + mélange harricots/fèves/petits-pois soit environ 600kcal


Goûter: café (Attention ne pas se jeter sur les gâteaux secs et gauffrettes chez ma grand-mère...) soit environ 00000000000000kcal


Soir: Soupe de légumes maison + ??? soit environ 00000000000000kcal
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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@Azraël@ oui 2,4kg c'est faisable. Mais il faut que tu tiennes le coup, que tu ne crises pas. Je suis sûre que tu peux y arriver !

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@azraël@ c'est vraiment faisable ma biche et je suis d'avis qu'on se coach parce que les crises ça nous connaît depuis un moment (avant que je quitte le fofo et que je revienne après donc depuis septembre.)
TA journée est top pense a t'offrir une douceur le matin tu as le droit et puis ça t'évitera de saliver. Notre soucis c'est qu'on fait tout ou rien. Soit on se serre la ceinture soit on part en sucette .

Pour moi:
(Dis moi ce que tu en pense)
Jus d'orange, deux biscottes pelletier/miel, un sojasun noisette amande
Un petit bol de PDT au four avec un peu de poulet, de la pastèque et un yaourt sveltesse praline rocher
Pas de goûter
Ce soir j'ai peur.
Un œuf au plat et un yaourt(je vais culpabiliser)?
Rien?
De la pastèque?
Un yaourt nature?
Je dois suite un régime anti résidu avant mon hospitalisation mercredi pro donc a part ça c'est des féculents et le soir je me sens pas du tout d'en manger.

Il faut qu'on mange de tout et qu'on travaille sur les quantités dans un premier temps pour pas nous frustrer je pense.
23 ans/1,65m/52,1kg
Objectif : 47kg
Poids le plus bas atteint en juin 2013 : 47kg
Poids le plus haut : 58kg
BV et BNV après phase d'anorexie

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Journée hyper light pour moi..... D'une part pour éliminer et d'autre part parce que je suis barbouillée.

Matin : 2 cafés au lait écrémé avec tutti free
Midi : bol de riz de konjac avec sauce soja et épices japonaises, yaourt 0% à la cerise
Aprem : une pomme
Soir : une soupe en sachet aux poireaux pommes de terre

Alcool : ZERO
Sport : 1h de vélo d'appart

Total ingurgité : 405 kcal
Total brûlé : 758 kcal

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Journee crise
Matin: cereale + lait
Midi : barbecue vomi
Soir : crise vomie

J essais d arreter d etre boulimique mais je n y arrive pas
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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Ce matin: café, lait soja et 3 tranches de pain d'épice
midi: rien car sieste
goûter: cookies
soir: salade de pâtes avec tomate, poivrons, carotte, emmental et mayo vegan
soirée: peut etre un mini magum

Soit: 1201cal sans le magnum ou 1341cal avec
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

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matin: deux biscottes pelletier (les grandes) + miel, jus d'orange, sojasun noisettes&amandes
midi: petit bol de patates au four et poulet (petite portion), yaourt sveltesse praline façon rocher, pastèque (Beaucoup :( )
Soir: Pastèque (beaucoup :( ) , deux bout de pain+roquefort (petits), yaourt nature 0% avec une petite cuillère de miel.

23 ans/1,65m/52,1kg
Objectif : 47kg
Poids le plus bas atteint en juin 2013 : 47kg
Poids le plus haut : 58kg
BV et BNV après phase d'anorexie
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