TCA's world

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Carnet alimentaire du 28 Janvier

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Petit rappel, les filles: si vous jeûnez, mangez moins de 300 calories dans la journée ou vous faites vomir, ce n'est pas la peine de venir le marquer ici! D'abord, parce que ça n'a aucun sens, ensuite, cela peut influencer les plus jeunes ou vulnérables...
Tous les messages de ce type seront donc systématiquement supprimés!
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

31 appréciations
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Coucou les filles! Alors aujourd'hui je vais essayer d'être sérieuse:
matin: 2 biscottes+ un muffin (la tentation était trop grande)
midi: 1 sandwich fait maison
aprem: thé vert à volonté
soir: une omelette

Hier n'a pas été une journée top, j'ai du manger 3000kcal que je n'ai pas gardé ce qui ne m'était pas arrivée depuis très longtemps!
Age : 22 ans
Taille : 1m71
TCA : diagnostiqués

337 appréciations
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Courage sorealexa aujourhui est un jour nouveaux
Ce matin : un pamplemousse , deux pain au choco
Ce midi : un morceau de fromage
Ce soir : je c pas encore

Bonnr journee a touts
Age : 23ans /Taille : 1m70 /Poids : 70kilos
OBJECTIF : 55KILOS /Objectif raisonnable : 60kilos

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Matin : une part de tarte a la mirabelle ( 158kcal) + un café noir avec 7ml de lait demi ecreme (7kcl)
Midi : petit pois (90kcal) + une demie tranche de jambon (23kcal) et 2 batons de surimi (38kcal)
Pause : 1 croissant et 1 fraise tagada pink
Soir : soupe
Passez une bonne journée XOXO :pinkH:

Dernière modification le 28-01-2014 à 19:38:42
20 ans 1m64
23/11/13 : 64 kg (IMC : 23.8)
12/01/2015 : 59 kg (IMC : 21.9)
TCA: BV. Restriction.

Objectif : 55kg

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Matin : café
14h : steack haché, 50g de pâtes,100g chou fleur ~ 250 cal
18h: thé, galette son d'avoine~ 120
21h : 100g de carottes cuite, 1oeuf, 1l bouillon de légume ~140 cal

+ un peu de sport
Âge: 26 ans 1m65
Poids de départ : 63
Poids actuel: 48
Objectif: 45 puis 43

Rechute anorexie après choc psychologique .
Misssunshine

Matin: 20gr de flocons d’avoine + jus d’orange (117kcal)
Midi: Soupe + 20 raisins (162kcal)
En-cas: 2 jus d’orange + 10 cracottes (212kcal)
Soir: 100gr de légumes (47kcal)

Total: 538kcal

Sport: abdos + squats + 1h à la salle de sport

J'ai l'impression d'avoir trop manger ... Alors que 538kcal, c'est presque rien :/


Dernière modification le 28-01-2014 à 17:45:41

13 appréciations
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En mode déprime.. youaah

Matin:rien
Midi: cuisse de dinde et chox de Bruxelles
Gouter : un africain c'est comme un pain o chocolat
Soir: soupe
Catalina
16 ans
1m62
Poids de départ : 62 kilos
Objectif: n°1 55 kilos,n°2 50 kilos,n°3 48 kilos
Finger in the noze baby ! La folie me poursuis
E

767 appréciations
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Matin (attention mes petits dejeuners sont fat, jamais au dessus de 450 cal, mais fat, c'est le seul moment ou je culpabilise pas ) : un bol de porridge avec du stevia, une tranche de pain noir avec de l'emmental fondu, une biscotte wasa = 380 cal

midi : quatres pommes de terres cuites a l'eau, un filet de limande et une gauffre liegoise nappée de chocolat ( vous voyez celle qui sont rondes, bien epaisses et bien grasses -- ) =477 cal environ

soir = petits pois carottes
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53

91 appréciations
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Matin : 2 petites tartines beurrées ( 72 kcal ) -hop, on reprend les bonnes habitudes-
Midi : Brocoli avec un peu de crème ( 61 kcal ) + 1 morceau de cabillaud ( 70 kcal ) + Pâtes ( 124 kcal )
Soir : 2 louches de soupe à la carotte ( 75 kcal ) + 1 yaourt sucré ( 90 kcal )

Total : 492 kcal

J'ai toujours ce sentiment de trop manger mais bon, je préfère ça que d'être affamé toute la journée :Haaaaaan:
16 ans
168 cm
Départ - 60 kilos
Poids actuel - 60 kilos
Objectif - 50 kilos
Pocrescophobia

93 appréciations
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Coucou !

Matin: 5 biscottes - un peu de beurre - + Jus d'orange + Vitamines
Midi: 1 banane + 3 tranches et demi de pain
"Goûter": 2 petites bananes + 3 galettes de riz complet + du pain
Soir: Un peu de quinoa + Salade + Tomates cerises + Fromage blanc
Age : 15 ans
Taille : 1m61
Poids: 42 kg
Objectif : ?? Juste maigrir
Autre : Adore les animaux, végétarienne à tendance vegan.

Misssunshine

@Stay@ il est parfait ton programme, même trop léger
Culpabilise pas pour ça :pinkH:


526 appréciations
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-400g pour moi

Matin : café (2 kcal) + 2 cc de sucre (40 kcal) + 55g de pain (120 kcal) + 10g de beurre (74 kcal) + 20g de confiture (45 kcal) => 281 kcal
Midi : 100g de chou rouge (31 kcal) + steak (188 kcal) + 90g de pomme de terre (74 kcal) + 10g de rutabaga (4 kcal) + ½ thé vert (2 kcal) => 299 kcal
Soir : 100g d'endive (24 kcal) + 100g de pâtes (100 kcal) + 100g de caillette (87 kcal) + orange (54 kcal) + galette de riz (29 kcal) => 294 kcal

Total : 874 kcal
Sport : 33 minutes de marche => -87 kcal
Age : 22 ans
Taille : 1 m 64
Objectif poids : 42,5 kilos
TCA : anorexie boulimie hyperphagie
Banana

Hey.

Une pomme (50), 200 ml de jus d'orange (84), lait (95), gâteau (95), pâtes cuites (115), 50 g de bolognaise (75), 10g d'emmental (30), crème chocolat (132), 15 g d'emmental (40), un bout de gâteau (150), riz (118), poulet (200), ketchup (15), yop (150) = 1349 Sport : 15 min. corde à sauter, 10 min. stepper, 5 min. squats et gainage

120 appréciations
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Matin : Café
Midi : Thé + crème au chocolat hyperprotétiné + café
Collation : Thé + coca zéro
Soir : 4 tranches de jambon blanc + 150g de riz + 100g de bœuf en sauce aux oignons + 50g de compote de pommes

Total: 685kcals
30 ans - 1m63
TCAS diagnostiqué (hyperphage, boulimie, anorexie)
Poids le plus bas 46kg poids le plus haut 76kg
Désire me passer de mes crises et rééquilibrer mes repas.

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