TCA's world

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Carnet alimentaire du 30 Janvier

2232 appréciations
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27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

526 appréciations
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Salut les filles!

Je reprends le fractionné après deux jours de pause à cause du boulot.

Matin : café (2 kcal) + 2 galettes de riz (35 kcal) + 20g de confiture (45 kcal) + 5g de baies de goji (15 kcal) + 55g de compote (34 kcal) => 132 kcal

Midi : yaourt aux fruits 0% (46 kcal) + 20g de baies de goji (60 kcal)+ tuc (18 kcal) + spéculoos (33 kcal) => 157 kcal

14h : velouté d'asperges (67 kcal) + 2 clémentines (70 kcal) + thé au citron (5 kcal) => 142 kcal

18h : 2 spéculoos (66 kcal) + thé vert (4 kcal) + galette de riz (17 kcal) + 5g de baies de goji (15 kcal) => 102 kcal

Soir : poulet tandoori (254 kcal) + bharta (140 kcal) + salade de fruits (73 kcal) + cocktail (??) => 467 kcal minimum

Total : 999 kcal sans compter le cocktail
Sport : 31 minutes de marche => -79 kcal

Dernière modification le 30-01-2014 à 15:01:13
Age : 22 ans
Taille : 1 m 64
Objectif poids : 42,5 kilos
TCA : anorexie boulimie hyperphagie

41 appréciations
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reprise en main, je veux enfin voir le chiffre de la balance diminué

Matin : 1 macaron + 1 fromage blanc 0% + 1 tranche de pain céréale
Midi : Chou fleur avec oignon et sauce soja + 2 kiwis
Soir : 1 verre d'alcool + restau japonais

Si j'ai le temps, 30 min de vélo d'appart
Age : 24 ans
Taille : 1m59
Poids de départ : 62 kg
Objectif poids : 49 kg
TCA : oui (anorexie + boulimie vomitive)


97 appréciations
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Matin : 1 café noir + 7ml de lait demie ecreme
Pause : 3 galettes de riz
Midi : 80gr de filet de poulet avec 1 blanc de poireau + sauce ( 5ml de creme liquide 30% , 1/3 de cube de bouillon + 1cac de poudre d'amande)
Pause : 1 cookies nutella/chocolat noir + un yaourt taillefine
Soir : 80gr de filet de poulet avec 1 blanc de poireau + soupe

Je préfère ne pas compter les kcal
Ce soir je fais 55kg et ça me plait. On verra la balance demain matin.

Dernière modification le 30-01-2014 à 20:17:57
20 ans 1m64
23/11/13 : 64 kg (IMC : 23.8)
12/01/2015 : 59 kg (IMC : 21.9)
TCA: BV. Restriction.

Objectif : 55kg

120 appréciations
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les filles !

Matin : Thé + café + édulcorant.
Midi : yaourt hyperprotéiné + 100 g de compote de pomme sans sucre + 2 galettes de riz au chocolat.
Collation : Thé + coca zéro
Soir : 2 tranches de jambon blanc + 300g de riz avec du porc caramel + 100g de compote sans sucre

Soit : 820 kcals... je voulais pas dépasser les 700kcals, je ferais mieux demain !
Trop faim aujourd'hui alors je préfère manger un peu plus, que de craquer...

Bon craquage quand même :'(
J'ai dévoré en 30 secondes 4 carrés de chocolat noir et 4 galettes de riz au chocolat.... Résultat + 450 kcal ! J'ai honte, je sais pas pourquoi, je la sentai venir la bêtise ... Gros boulet que je suis .

Dernière modification le 30-01-2014 à 19:26:17
30 ans - 1m63
TCAS diagnostiqué (hyperphage, boulimie, anorexie)
Poids le plus bas 46kg poids le plus haut 76kg
Désire me passer de mes crises et rééquilibrer mes repas.
angeluc

Coucou
pour moi c toujours pas terrible c angoissanr
ce matin g pris un verre de lait et 4 petits lu
Ce midi pa le temps de manger
Et ce soir une petite part d omelette et un min8 bout de fromage


bref pas terrible du tt
j angoisse pour ce week car repa chez mon homme en entree des petits croissant aux saucisses cocktail en plat pizza poire gorgonzola et en dessert millefeuille bref tt bien trop calorik mais on fete la st valentin en avance car mon homme part pendant 3 semaines et c lui ki cuisine je ve pa le vexer
vous en pensez quoi?
angeluc

Et j oublier pas de crise aujours hui non plus

100 appréciations
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+500g ce matin, donc journée light

Matin : tranche pain de mie complet + compote (177)
Midi : tranche de pain de mie complet + tranche blanc de poulet (155)
Encas : chocolat chaud distributeur (70)
Soir : 125g de flageolet + yaourt 0% (150)

Total : 552
-244 pour 1h30 de marche
Age : 18 ans
Taille : 1m70
Poids actuel : 51kg
Objectif : 45kg
A la recherche de la minceur
TCA ? Certainement oui.

300 appréciations
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bonsoir mes douces^^
matin:1 latte caramel
midi:soupe légumes+30g de fromage+1/2 tranche de pain
16h:1/2 mangue+1/2 tranche de pain avec philadelphia+1 latte caramel
soir:soupe légumes
Age : 31 ans / Taille : 1m60/1er objectif 54kg
Autre :Régimeuse, végétarienne, 3 enfants
Misssunshine

Matin: 1 tranche de pain + morceau de chocolat + 1 verre de jus d'orange + 1 banane (288kcal)
Midi: Légumes préparés (46kcal)
Soir: Légumes préparés + 1 cuillère à soupe de pâtes (147kcal)

Total: 481kcal

13 appréciations
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Matin: yahourt + 1 banane+4 madeleines
Midi: coca light + une faluche avec un steck et un petit fromage
Gouter : fruit sec
Soir: riz cantonet+2nems + 1 chips de crevette + 6 litchi

Jai pas put éviter le restau le soir mon père s'en veut de me laisser seule...jai tour fait pour pas manger beaucoup mais je voulais pas le desevoir malgré ce qu'il ma fait..
Catalina
16 ans
1m62
Poids de départ : 62 kilos
Objectif: n°1 55 kilos,n°2 50 kilos,n°3 48 kilos
Finger in the noze baby ! La folie me poursuis
Aeolian

Salut salut les beautées.
Pour ma part ce fut:
Matin un thè vert sans sucre
Midi soupe miso yaourt 0% avec quelques céréale
Gouter une clémentine
Soir une demi pomme de terre cuite a l'eau et trois gambas !
Je me suis permis de manger de la galette de rois miam miam !

Bisous a toutes !

5453 appréciations
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@angeluc@ c'est peu ! tu n'as même pas manger pour 300 cal ????
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


E

767 appréciations
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Matin : petit muffin au chocolat que j'ai cuisiné hier avec mes meilleures amies ( mais vu que je suis quelqu'un de trèèèèèèèèès sage, je l'ai pasmangé hier je me le reservais pour ce matin :p ) mis au micro onde pour qu'il soit bien chaud et fondant + un bol de porridge + une cracotte wasa = 388 cal

midi = quelques pates, un filet de poisson blanc ( je sais pas lequel :( ) de la salade avec des petits morceaux de bleu, des brocolis = environ 324 cal

soir = une soupe maison carotte/poireau + un filet de daurade = 143 cal

+ une demi heure de dancehall = -290 cal

cela fait donc un total de 566, jsuis assez contente, vu que j'ai pas DU TOUT faim :D
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53
angeluc

Pouttant j ai l inpression d avoir manher comme un ogre c bizarre maos ca me soulage de voir ke en calories ca ne fait pas tant ke ce ke je m imaginait.

5453 appréciations
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OUi sauf qu'ici quand on mange moins de 300 cal on ne le mets pas
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


E

767 appréciations
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Ma belle, essaie de manger a midi
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53
angeluc

Et pour ce week vous pensez ke ca va aller nivo cal pour ce ke mon homme nous a prevu?

J ai pas souvent le temps de manger a midi du coup c vrai ke je saute souvent un repas

en moyenne vous me conseiller combien dz cal minimun par jour?
E

767 appréciations
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Bah, descends pas en dessous des 500 je te dirais, c'est le plus bas, sinon après tu risque de rien manger .. bon après si tu te gave de légume, que t'es remplie et tout tu peux n avoir pour moins que ca mais bon ..

le top du top ce serait 1200 calories, ou 1000, avec du sport :D
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53
angeluc

Oui a partir de lundi je me remet au velo d appart et je v faire 1 a 2 seance de zumba par semaine.
J essaye de manger plus de legumes qu avant car c peu calorique avant je mangeait surtt n importe quoi bref tt ce qui etait a ma porter

5453 appréciations
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Proteine / Légumes et/ou Fruit / Féculent / => à tes deux repas c'est le top !
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


angeluc

Je vait mettre tout ca en pratique
je m aperçoit ke je mange un peu n importe quoi a mes repas c pas bon du tt

5453 appréciations
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Bah disons que tu ne perds pas sainement ! Et puis perds doucement ! Qui perd lentement, perd définitivement !
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


angeluc

Vu comme ca ca me motove davantage car perdre c bien mais je ne ve pas les reprendre non plus
Banana

Chocolat chaud (168), pomme (50), frites (300), viande (195), piment (7), pomme (50), poire (60), lait (95), 2 palets bretons (153), viande (180), riz (115), jus d'orange, sauce (15), pain (150) = 1622. CA PIQUE LES YEUX 'TAIN

Sport : 40 min. de marche rapide (146), 20 min. de corde à sauter (200), 25 min. stepper (191) = 537

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