TCA's world

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Carnet alimentaire du 30 juillet

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Bonne journée !







Héhé ^^

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Hé ben alors ma grosse! T'as bouffé tes 45 carambars hier? T'es contente! +1kg sur la balance matin!

57,5!! Moi je dis et même félicitations!

Et en prime, ben ouais, t'as eu mal au bide toute la nuit, encore des ballonnements ce matin... Bien fait pour toi! T'as transpiré comme une coche toute la nuit, t'en as chi* ce matin pour courir....
Bien fait que ça te serve de leçon!



Bonjour tout le monde.
Désolée pour ce post à la con, mais fallait que ça sorte. Je me déteste.

Aujourd'hui, journée zéro défaut et si possible à 1000kcal

Matin: thé vert 1,5l + 4 biscottes (40g) = environ 220 kcal

Midi: Tomate vinaigrette (100g) + Poulet (120g) haricots verts (200g) + café = environ 400 kcal

Goûter: café + thé à volonté 64 kcal

Dîner: Soupe de légumes maison + 2 oeufs à la coque + 25g de pain + 200g de compote de groseille à maquereau = environ 600 kcal


Soit pour la journée: = environ 1280 kcal
C'est plus que ce que j'aurais voulu, mais bon, pas de crise et c'est l'essentiel.
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Oooooooh choupette ! dis pas ça ! Allez, aujourd'hui est un autre jour !

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@sugarcube@ j'espère...
Je pense me faire un programme pour me faire un mois d’août parfait et enfin atteindre mes objectifs....
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Meuh oui tu vas y arriver ! Garde espoir sinon :
Faire un plan pour le mois d'août est une très bonne idée !

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Faire un plan oui, c'est bien, s'y tenir c'est autre chose! Mais ça on le sait toutes!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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C'est déjà super d'en faire un ! moi je suis incapable de prévoir. C'est au jour le jour !
Mais en tous cas, même si tu t'écartes des fois de ton plan, garde espoir, et ne te laisse pas abattre.
Promis ? :pinkH:

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Moi aussi pour aujourd'hui je mettais préparer un plan
matin : pomme
midi : pain complet avec avocat (1/2) et tomate
snack : pomme

Ba finalement vu que j"tais à la bourre ce matin j'ai tout oublié dans le frigo ! Youhouhou ... --'
Ce soir je vais essayer de ne pas me jeter dessus en arrivant

:enerve:
21 ans - 50kg - 1m58 - obsédée par les calories et sa

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@sugarcube@ promis je vais essayer. Et je compte sur toi pour me donner des coups de pieds aux fesses si je ne le tiens pas!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Promis ! je prépare le fouet si t'es pas sage ! @Azraël@

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@Azraël@ courage aujourd'hui est un autre jour
moi hier j'ai mangée Mcdo et j'ai pas osée me peser.

ce matin: café, sirop d'agave, mélange lait de riz et de noisette maison, 2 tranches de pain d'épice
a midi: 1 substitut de repas, 1 yaourt, 1 pêche
cette après midi: collation hyper protéinés
ce soir: 3 betteraves, 1 tomate, 1 carotte, huile noix de coco, vinaigre, filassiez et herbes de Provence.
dans la soirée: 4 carré de choco lait

Total: 1006cal




Dernière modification le 30-07-2014 à 23:25:11
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

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A moi!

Matin : café(s) plusieurs vu la soirée d'hier ;)
Midi : 1 sandwich poulet crudités
Soir : aucune idée, mais il va bien falloir, une seconde soirée s'organise (j'étais tellement patraque hier soir que j'ai même oublié que l'ont m'avait invité...dégoûtée je suis de m'être laisser aller comme ça ). Ce soir c'est coca 0 pour moi, pas une gougoutte d'alcool, je veux rester moi-même et arrêter de tout foutre en l'air avec mes idioties...
Enfin bref...

Courage les miss et le mister!
29 ans - 1m65 - objectif de poids : 55 kg - TCA : non - Autre : non.

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@Arabella@ moi aussi ce soir je sors et ce sera coca zero. L'alcool, moins on en boit, mieux on se porte.
Mais j'ai peur d'être tentée.....

matin : café au lait écrémé avec 1 seul tutti free !! YEAH
midi : steack de jambon avec haricots verts et arôme beurre salé dessus, coca zero cherry
aprem : thé matcha
soir : surimi 0% et yopa 0% au miel

Sport : 1h de vélo
Alcool : 0 mais j'ai peur de craquer ce soir....

Total ingurgité : 419 kcal
Total brûlé : 758 kcal

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Au final journée pourrie pour moi.
Pas de crise mais plusieurs morceaux de gâteau en famille plus 3 mojitos et 1 verre de vin le soir. J'ai explosé mon compteur de calories.
Résultat avec ma logique débile je me suis pesée ce matin alors que j'ai mes règles et que je sais bien que je gonfle toujours à cette période là.
Bim. 1,7 kilos dans la tronche.
Ou comment foirer mon défi de la semaine en une leçon.
Age : 31 ans
Taille : 1,73 m
Objectif poids : 55 kg
TCA : BNV + anorexique restrictive

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@FullMoon@ ne t'en fais pas, ce n'est que de la rétention d'eau. ça repartira aussi vite.

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Merci ma belle @sugarcube@ Je le sais pourtant, mais dès que j'ai pris du poids, même de façon factice, ça me fait toujours le même effet et je ne sais pas gérer. Vivement la semaine prochaine.
Age : 31 ans
Taille : 1,73 m
Objectif poids : 55 kg
TCA : BNV + anorexique restrictive

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Courage tiens bon ma belle !
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