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Carnet alimentaire du 31 juillet

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Hihihihi ^^ Bonne journée !

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matin : café avec lait écrémé et 1 tutti free X2
midi : steack de soja sauce curry avec brocolis
fin d'aprem je sors : coca zero
soir : steack de jambon avec haricots verts

Alcool : 0
Sport : 1h de vélo

Total ingurgité : 506 (impec pour le jour 4 du skinny girl diet)
Total brûlé : 758

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Bonjour tout le monde! J'espère que ça va? Après une montée subite à 57,5 hier, aujourd'hui 56,5........ Ma balance est folle!

GGGRRRR J'étais bien partie puis j'ai tout gâché! Mon frangin fait chier à acheter et me proposer des bonbons!


Matin: 1,5L de thé + 4 biscottes + 1 cuillère à café de beurre de cacahuète 290kcal

Midi: amandes (10g) + tomates vinaigrette + haricots verts(200g) + poulet(100g)+ beurre doux (15g) +fraises (50g) + 5 bonbons+ café 520kcal


Goûter: café + thé à volonté kcal ++++++++++ 115g (soit 8)de carambars + 13 bonbons ce qui nous fait pour le goûter..... 720kcal des calories vides en plus qui ne font QUE grossir! GRRRRR

Soir: Soupe de légumes maison + kcal

Soit pour la journée: kcal
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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@Azraël@ comment tu fais pour boire 1,5l de thé? Et tu sais les balances sont capricieuse surtout d'un jour à l'autre.

Pour moi ce matin: café, lait de riz, 4 tranches de pain d'épice
midi: 50g d'emmental, boisson hyperprotéinées, 1 banane
aprés-midi: collation hyperprotéinée
soir: lait d'amande, sirop d'agave, céréales et glace au lait de coco

Soit 1463 cal
demain va falloir faire moins ...
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

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@La vachette@ Le thé est ma boisson principale.
Je ne bois quasiment pas aux repas et puis c'est une habitude prise suite à des problèmes de cystites à répétition et problèmes de reins...
Donc je me fais un grand thermos et je picole... ça descend tout seul et je passe mes journées aux toilettes

Sans rire, je me fais un thermos de thé le matin (1,5L) que je bois dans la matinée et encore plus vite si j'ai été courir. Et bien souvent un autre dans l'après-midi (thé léger ou tisane)
A côté de ça je bois un verre aux repas et 2 mugs de café environ...

J'oubliais... j'adore le thé et le café, ça aide
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
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