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Carnet alimentaire du 6 septembre 2015

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Dernier jour de la semaine! 
Mais c'est un jour où on peut se faire plaisir si on en a envie! 
Alors quoi de prévu dans vos menus?
Bon dimanche les filles!










Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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58,9!!!  Défi de la semaine réussi! Comme quoi, les efforts ça paye! 

Matin:
café400ml   4kcal

Collation matin:
café 400ml + 112g de pain aux céréales et aux graines, 250g de compote de rhubarbe/fraises  459kcal   (oups, mais j'avais faim après mon footing)

Midi:
chez ma grand-mère donc trop....

Soir: chez ma grand-mère aussi je pense donc trop
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
AsaDo

Bravo @Azrael@ !!

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Bonjour vous toutes

@azrael@ je suis fière de toi, comme tu dis : les efforts paye !!
Pour ma part, pesée demain matin je pense...

- matin : 1 gros bol de miel pops avec du lait
- midi :  steak hachée et 1 grosse poignée de frittes au four, 1 pêche, 1 bout de gouda au cumin, 1 bout de compté et 1 morceau de pain aux céréales
- goûter : une prune
- soir :  2 oeufs au plat 3 cuillère a soupe de pâtes, 1 bout de pain, 1 bout de morbier, 1 pêche

Bon dimanche les LouloutteS' :bisous1: 
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié
AsaDo



Midi : Entrée : rondelles de concombre + 3/4 tomates cerises
        Plat : 52gr thon tomate + choux de bruxelles/poireau
        Dessert : 1 café

Collation : 2 nectarines + 1 yaourt

Soir : Concombre/laitue/tomates cerises/cornichons + 1 blanc de poulet + 1 petite tartine chèvre/miel pas trop chargée
:bisous1:

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Matin: café plus demi tasse son de blé avec un peu de graines de lin et quelques pétales de mais ( une dizaine) lait d'avoine

bon footing
midi: demi litre de jus de carottes/bettes/pomme citron gingembre curcuma maison
2 petites grappes de raisin blanc

am: 2 petites grappes raisin noir

soir: salade épinards frais+ 2 tomates+ ail des ours et un petit bout d'avocat
cuit: haricots frais+3 champignons+algues + 2 carottes+ sauce tomate
1 petite crème maison faite avec lait rizcoco agar agar et arrow root+ 1 pomme

2 litres et demi d'eau dans la journée

au coucher: tisane de thym/melisse
28 ans de TCA ano, bv
diagnostiquée autiste asperger en CRA
Reprise de poids inacceptable à partir d'un imc de 13 longtemps maintenu. ( imc actuel 17) Tout à recommencer, mode épuisée
objectif retrouver imc de 15

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je pense que demain je reverrai le 59.. j'ai beaucoup beaucoup trop mangé aujorud'hui
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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midi : sandwich fromage phily jalapenos et salamie
4h : mcdo
10 pm pizza

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec
AsaDo

@Azrael@ Tu étais chez ta grand-mère, ce n'est pas ta faute,c'est pas grave, j'espère au moins que tu as profité de ses bons petits plats ;) ?
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