TCA's world

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Carnet alimentaire du 8 octobre 2014

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Bonjour à toutes et tous!
En ce milieu de semaine, on se motive!
Pour celles et ceux qui ont plutôt réussi leur début de semaine, on ne lâche rien, on poursuit ses efforts.
Si ça n'est pas le cas, on se motive, tout n'est pas perdu, vous avez encore le temps de faire quelque chose!






Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
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Matin: 60 gr muesly 250 gr FB0%, 50 gr framboises, 10gr protéines parfum chocolat (au lieu du poulain qui est plein de sucre !) (total 500 kcal)

Midi: 50 gr torsades (pesée cru), 50gr taboulé orientale, 100 gr carottes rappées, 120gr poulet ou dinde, 3gr huile oméga 3 (total 600 kcal)

Après-midi: 1 pomme + 1 shake protéine (260 kcal)

Soir: 100gr choux fleur, 100 gr brocolis, 100 gr tomates, 120gr poulet ou dinde, 3gr huile oméga 3 (215 kcal)

Total: environs 1600 kcal (tout dépend si je mange un truc en plus ou pas)

+1h sport


:bisous1:



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Bonjour mes lapins

matin:biscuits+café+lait 1/2 écrémé
midi:riz+légumes
16h:raisins
soir:2 oeufs+salade

il pleut c'est déprimant et je commence à avoir mal à la gorge pfiou
Age : 31 ans / Taille : 1m60/1er objectif 54kg
Autre :Régimeuse, végétarienne, 3 enfants

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Matin : 1 pomme
Midi : Rien
Soir : Haricot vert + 1 pomme de terre

Journée light après la crise d'hier.
Courage @Carrie@
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"

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Courage @carrie@

Matin : un bol de céréale + lait
Midi : crise :vomito2: catastrophe :enerve:
Soir : rien il ne faut plus que je mange sinon je vais devenir énorme
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification
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Aye aye les repas en famille c'est toujours un peu difficile ...

Pour moi aujourd'hui c'est
matin : un thé vert
midi : un morceau de pain et un café
16h : une pomme
soir : une autre pomme avant de sortir, histoire d'éponger l'alcool qui va ruiner mes 3 jours de diet youhou
je vais essayer de limiter les dégats

Age : 20 ans
Taille 1m63
TCA : Je ne sais pas vraiment


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@Carrie@ Ne te prive pas de voir ton copain, même si tu vas passer un week end pas top côté alimentation. Honnêtement, la meilleure chose que tu puisses faire est de te faire plaisir ! Mange à ta faim, sans forcément tout dévorer et ne te pose pas de questions. Tu pourras te rattraper la semaine prochaine. Tu vas te faire plus de mal que de bien à te prendre la tête.

Et pour la pizza, ce n'est pas grave. Tu ne manges rien d'autres de la journée alors tu peux te le permettre !
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"
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+ de 3000kcal pour la journée......
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
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@Carrie@ Je sais ce que sais et c'est vraiment horrible Mais reste forte tu vaux bien mieux que ça !

@Azraël@ Courage ma belle tu as tenue une journée c'est déjà bien :Haaaaaan:
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"
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Courage les filles, on est forte et on va réussir nos objectifs
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification
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