TCA's world

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Carnet alimentaire Pro Ana du 10 juillet

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Aylira

Hyper motivant !
Matin : Tartines beurre allégé/confiture + chocolat chaud
Midi : Rien
Soir : Va savoir :)

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limage c'est mon pseudo hihi :P

Demain c'est jeun plus eau eau eau !! :pinkH:
Age : 17 ans
Taille : 1 m70
Objectif poids : 60 kg
TCA : oui

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Au réveil :      

- 60 mouvements de la jambe (30 chacunes).
- 10 abdos.          

Breakfast :      

- Un grand verre d'eau + Une tasse de lait demi écrémé viva (46kcal) + 3 cuillères à soupe de son d'avoine bio (74kcal) + 4 sucrettes édulcorants + du cacao en poudre.    

Dans la matinée :      

- 2 minute 57 d'exercice fitness ~ jambes et bassin de doctissimo.
- 2 minutes 10 d'exercice fitness ~ cuisses et bassin de doctissimo.
- 5 genoux derrière devant.
- 25 squats.
- 47 step touch.
- 8 double step touch.
- 16 talons fesses.
- 14 alterné genoux.
- 30 petits sauts de genoux.
- 13 fentes.
- 1h30 de marche.  

Lunch :  

- Pâtes et viande (300kcal).   

Dans l'après midi :     

- 5 séries de 25 squats.
- 50 step touch.
- 30 basics.
- 1h30 de marche.  

Dinner :      

- 1 galette de céréale (25kcal).    

Dans la soirée :  

- 68 mouvements de la jambe (34 chacunes).
- 5 séries de 10 abdos (Une minute de repos entre chaque séries).
- 25 squats.
- 47 step touch.
- 10 double step touch.
- 5 genoux derrière devant.
- 20 talons fesses.
- 15 alternés genoux.
- 30 petits sauts de genoux.
- 30 basics.
- 5 séries de course pendant 1 minute (Une minute de repos entre chaque séries).
- 13 fentes.
- 30 genoux alternés step.
- 2 minutes 57 d'exercice fitness ~ jambes et bassin de doctissimo.
- 2 minutes 10 d'exercice fitness ~ cuisses et bassin de doctissimo.  

Total : 445 kcal.   
Total marche : 3h  

Pas plus de 600 kcal, donc superbe journée !  
Vanille

ce matin = une tartine confiture + un poulain
ce midi = salade
ce soir = je ne sais pas

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Coucou mes louloutes :)

5H : café édulcoré + sport (marche, footing, step avec levée de jambe, 60 mouvements de jambes, levée de jambes arrière)
8H : café + kiwi


Je reposterai pour le reste
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Cara

les plus belles !
Alors comment dire ...
matin : café au lait
midi : café au lait
après-midi : 1 petit filou tub's glacé
soir : pastèque et 1petit filou tub's glacé
:pinkH:

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Coucou mes belles,
Ce matin : un petit verte de milkshake de fraises fait maison d'hier :150 cal
Midi: Je pense que ce sera taboulé du distributeur du taf, car je peux pas aller a la cafète (trop de tentation)
Soir : pas encore trouvé de recettes!
Et prions pour ne pas craquer sur un coca!!!
Bonne journée mes belles
No Pain No Gain - TCA depuis 16 ans...LOngtime!!

1333 appréciations
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les filles!
Aujourd'hui, c'est journée jeûne!
Eau et thé à volonté!!!
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée

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@NaomiSkinnyLove@super programme ma puce en tout cas
Matin:café
Midi:Café
Soir;Melon à finir et puis basta :pinkH:

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Merci Ana Viperia, sa fais depuis Vendredi 5 Juillet que je fais ça comme ça. Vendredi qui arrive se sera la pesée et j'espère que je serais au environs de 79-80. (J'étais à 85kg au commencement).

Parce que après avoir perdu mes 4 Kilos en 1 semaine j'ai décidé de vraiment bien faire.

55 appréciations
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10 abdos+ tout l'alphabet avec les jambes et un café au petit déj' (je vais rien manger ce midi (je vais que faire de boire) et ce soir peu etre un peu..Pourvue que je craque pas :boude1: merci pour les encouragement Ana ! Bravo NaomiSkinnyLove

235 appréciations
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bonjour les miss!!!

matin:rien
midi:rien

17: 100gr de cabillaud

courage à toutes

Dernière modification le 10-07-2013 à 15:16:51


Age : 29
Taille : 1m68
Objectif poids : 50 kg
TCA : non
Autre : maman d'une mini miss de 2 ans

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Merci les filles, mais la je sais pas se qu'il m'arrive ce matin ma mère m'a réveiller quand elle se préparais pour aller au boulot du coup j'étais en pleine forme et on rigolais mais je me suis rendormie vers 7h et je viens de me réveiller a 9h, mais j'ai perdu toute ma force je me sent tellement fatiguée. Aidez moi a trouver la force de me lever de mon lit s'il vous plaît ! :pleur2:

55 appréciations
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BOUGES TES FESSES COCOTTE !!!! @Masoin@ Tu fera une petite sieste cette aprem'

178 appréciations
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coucou les filles,
matin à 3h30 du matin : un actimel
midi:rien
soir vers 21h52 je sais pas encore je reviendrai pour vous dire ce que j'ai mangé
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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y'aurait pas des médicament qui aident a réduire la faim ? sans ordonnance svp :bisous1:
Puis, est ce que le mélange spiruline et levure de biere c'est bien pour maigrir ?

421 appréciations
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Eloise4499, si ça existe mais il me semble que sur le forum on ne donne pas de noms de médicaments ^^ (juste, tourne toi vers des choses homéopathiques, pour éviter d'abimer ton corps !)

Pour moi :
matin - un peu de pain + margarine + cacao dessus + jus de fruit + 1 abricot
midi - une pizza aux légumes + un brugnon + une tartine de pain

et pour ce soir, on verra ^^
Age : 22 ans
Taille : 1,68m
Poids de départ : 99kgs
Poids actuel : 83,1kgs
Poids le plus bas durant le régime : 78,3kgs
Objectif poids : 60kgs
TCA : oui (crises d'hyperphagie et périodes de BV parfois)

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11H : 40 gr de steak haché, 1/2 petite boite de petits pois
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Cara

J'ai mangé une tite banane avec mon café au lait ce midi ...
anafée

ce matin : 1 thé + fromage blanc 0% + petite portion pain

midi : petite portion ratatouille

Et en prévision ( 4h fruit et soir soupe ou tomate)


150 appréciations
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Gros n'importe quoi, pas envie de compter les calories, déprimée!
Âge: 14 ans.
Taille: 162cm.
Objectif: 39kg.
TCA: aucun diagnostiqué. Restrictions et crises.
Autres: paranoïaque et agressive.
[anciennement H e l l..]

J'ai décidé d'être parfaite, jusqu'à l'os.
Ange_et_lik'

Ce matin (enfin ce midi vu l'heure à laquelle je me suis levée!!): thé vert sans sucre + une compote sans sucre 100g (50 cal)
16h: une tomate
19h: un peu de melon jaune

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matin : Rien
midi : salade + tomate + maïs et un peu de thon
soir : anniv' de mon papa donc comme hier avec le BBQ chez mon homme on risque encore la catastrophe ...
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs

137 appréciations
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salut les filles
matin gateau + wasa dans les 160 cal
midi craquage : salade avec tomate un tout petit peut de mais et du conté et une biscote wasa avec du fromage tartare et en dessert un chocolat liegeois ( 100 cal car j ai jeté la mousse blange pour mangé que la mousse au chocolat )
et la e viens de fais 20min de zumba ai brulé 207cal et la y retourne


je rajoute 20min de zumba se qui me donne 456cal brulé en 40 min (j aime de plus en plus la zumba ) petite pause et y retourne (vaije reussir a brulé 1000 cal avec la zumba ?)

Dernière modification le 10-07-2013 à 16:24:05
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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5H : café édulcoré + sport (marche, footing, step avec levée de jambe, 60 mouvements de jambes, levée de jambes arrière)
8H : café + kiwi, 12 mins de fitness pour les jambes
11h30: 40gr de steak haché, 1/2 petite boite de petits pois
15h: kinder country, 15 mins de fitness, 15 mins de vélo
19H: 40gr de steak haché, 1/2 petite boite de petits pois, riz au lait
soirée: deux carrés de chocolat?
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



137 appréciations
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pour ce soir : salade de mesclin quelque tomates cerise un oeuf dur un tiers d'un concombre une mico poigné de mais un tout petit peu de thon et un petit peut de fromage et 2 bouché de pain avec 3 abricot
j ai reussi a gére le pain et le fromage et pas partir en crise
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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Pour ce soir se sera rien pour moi !
J 'ai etais un peu enervé de voir que mon poids n'avais pas changer depuis deux jours alors ce midi je me suis un peu ( Trop ) vengé sur la nourriture .. :/ :pinkH:
Age : 17 ans
Taille : 1 m70
Objectif poids : 60 kg
TCA : oui

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Bilan journalier pas trop mal puisque pas de craquages, le forum m'aide bcp les filles donc merci à toutes !!!
Matin : Milshake fraise
Midi : Taboulé plus eau (Je suis heureuse car j'ai réussi a éliminer le coca à 136 ou 146 cal je crois) 317
SOir : une petite quantité de courgette faites au four d'hier, plu salade verte poivrons fêta 350
Donc au total on doit être a pratiquement 700
Je suis contente je me tient et j'arrive a descendre progressivement!!
:pinkH: :pinkH:
No Pain No Gain - TCA depuis 16 ans...LOngtime!!

702 appréciations
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Pas glorieux du tout....

matin : café au lait édulcoré
midi : salade de chou, sashimi, riz, vin rouge, fromage
aprem : schweppes à la pomme
soir : pepsi max ou eau gazeuse

421 appréciations
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Et moi ce soir porc à la tomate + riz, du pain + un kiri et des cerises !

Et le forum m'aide aussi, j'ai faillit criser mais je me suis retenue, j'ai réussi à prendre le dessus je suis trop contente

bravo à toutes celles qui ont réussi à résister aussi !
pour les autres, rien n'est perdu, vous réussirez la prochaine fois j'en suis sûre :D
Age : 22 ans
Taille : 1,68m
Poids de départ : 99kgs
Poids actuel : 83,1kgs
Poids le plus bas durant le régime : 78,3kgs
Objectif poids : 60kgs
TCA : oui (crises d'hyperphagie et périodes de BV parfois)


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