TCA's world

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Carnet alimentaire Pro Ana du 11 juillet

2544 appréciations
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10 appréciations
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journée détox a fond, ménage, danse et wii fit. hihihi :bisous1:
âge: 30
1 mètre 57
PA: 56
PO: 45

Cara

Le moins possible.
ça sera café au lait, thé, compotes et pommes essentiellement

27 appréciations
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Hello mes belles
Ce matin : tartine de pain de mie sans les croûtes avec beute et miel
Midi: rien
Soir: salade et vin rouge et rose car je serai avec des amis

Bisous les belles bonne journee
No Pain No Gain - TCA depuis 16 ans...LOngtime!!

150 appréciations
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-2OOg sur la balance ce matin, krkr! :B

- Matin: Un café. (4.8kcal).
- Midi: 2OOg de purée de carotte. (15Okcal environ).
- Aprèm: Un coca light. (O,7kcal).
- Soir: 2 bâtonnets de surimi. (Environ 5Okcal).

Sport: Quelques exercices tout au long de la journée (Jump jakes, squat, ciseaux, abdos, talons-fesses, pompes) & Puis faire le ménage, danser, bref bouger un maximum.

Total: 2O5,5kcal.
Kcal brûlées en sport: Environ 1OO kcal, j'espère.

Donc total journée: 1O5,5kcal environ, peut-être plus, peut-être moins.

En espérant de tout mon coeur ne pas criser, ce matin j'ai résisté aux petits gâteaux.

On est motivées les filles! :pinkH:
Âge: 14 ans.
Taille: 162cm.
Objectif: 39kg.
TCA: aucun diagnostiqué. Restrictions et crises.
Autres: paranoïaque et agressive.
[anciennement H e l l..]

J'ai décidé d'être parfaite, jusqu'à l'os.

55 appréciations
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-2.5 kilos en 2 jous :hiya3:

55 appréciations
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@moon@ Noooooon pas de light ! c'est pauvre en sucre mais plein de sucre

5443 appréciations
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du coca light pauvre en sucre mais plein de sucre hm?
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Alors ce matin: compote de pomme sans gras + yogourt + eau
Ce midi = rien!
Ce soir= sortie au restaurant entre copines alors salade du chef + eau (et bien entendu un dessert du genre jello ou yogourt glacé pour ne pas recommencer à éveiller les soupçon. -_-)

Bisou à toutes!!!
:pinkH:

14 appréciations
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Bon, comme je dois casser un palier, il faut que je note mes calories sur la semaine pour savoir comment repartir tout ça, donc je vais me forcer à faire mon carnet alimentaire moi aussi:
-matin: 100ml de lait écrémé 35
25g de son d'avoine 71
200ml de jus d'orange 102
1 café 5
1 crème maison avec juste du lait et de la gélatine pour epaissir (je sais ps du tout combien ca fait mais c'est surtout le lait) donc 40
= 252
-midi: salade verte 100g
yaourt normal (pas le choix) 62
des féculents et des proteines mais je sais pas encore quoi. je vous redis ca tout à l'heure!
= 70
- soir: poisson blanc (100g = 100) et légumes + creme dessert maison (50) + un porridge si j'ai encore faim (105)
Age: 34
taille: 1m60
Poids: 67
Objectif: 58
TCA: Orthorexique selon mon ancien psychiatre

91 appréciations
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DETOX!!!

eau citronnée et thé vert a volonté!


les filles
Age : 31
Taille : 160
Objectif poids : moin qu'aujourd'hui
TCA : oui
Autre : I will succeed! 'SOON'

5443 appréciations
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Coucou les louloutes. -900gr ce matin j'essaie encore de ne pas criser alors je prive moins ce satané corps.

Matin: 1/2 croissant
Midi: 1/2 salade ( salade, tomate, 30gr de macedoine, jambon, cornichon sauce au FB 0%) abricot
Aprem: L'autre moitié du croissant
Soir: l'autre moitié de la salade
Soirée: 2 petits lu et 2 carrés de chocolat
Total: 626 cal


Bonne journée les louloutes
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



235 appréciations
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je stagne

matin: rien
midi: un demi verre de coca 0
soir: yaourt 0%


Age : 29
Taille : 1m68
Objectif poids : 50 kg
TCA : non
Autre : maman d'une mini miss de 2 ans

17 appréciations
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Matin : une chocolatine (histoire de pas faire un malaise pour l'entrainement de CSO)
Midi : Une salade de fruit et du thé
Soir: Ciné avec un ami donc je mangerai une pomme avant de partir et c'est tout !
Bon courage à toutes !

159 appréciations
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Matin: Rien.
Midi: Rien.
Soir: 1 tranche de jambon & 1 abricot.
Age : 17ans.
Taille : 160cm.
Objectif poids : 45kgs.
TCA : ano, bv & bnv diagno
Autre : dépressive, suicidaire, am, addictions, sous traitement & suivi psy.
--> http://emmaaidetca.blog4ever.com/

592 appréciations
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Moi je commence le régime Dukan version vegetarienne, donc bon on verra bien les résultats
Donc pour moi ce sera de suivre mon carnet alimentaire (omelette matin, rien a midi, eau, et 2 yaourt 0% le soir) .
Sinon je suis super heureuse d'être de retouuuur (I CANT LIVE WITHOUT INTERNET)
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

5 appréciations
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salut les louloutes!!! ben moi motiver -0.700gr ce mat ca y est je suis passée sous la barre des 58 ouf!!! ce mat ou plutôt ce midi un brugnon (40kcal environ) 4 c à c de taboulé (je sais pas trop ce que ca représente en kcal) café et coca light!!!! natation cet aprèm et ce soir je vais essayer de rien manger car je suis inviter pour un apéro dc alcool= on mange pas!!!! courage et bonne journée à toute!!!

14 appréciations
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Midi: salade (je compte pas y avait rien)
une portion de haricots plats (je compte au moins 90 car la sauce était suspecte)
un petit pavé de saumon 180
un brugnon 50
un yaourt 62
= 382
+ les 252 de ce matin = 634 (oulala...)
Donc ce soir ca va etre léger, mais j'aimerais qd même pouvoir me faire des jourénes entre 800 et 1000 pour pas bousiller mon metabolisme.
Vous en pensez quoi?
Age: 34
taille: 1m60
Poids: 67
Objectif: 58
TCA: Orthorexique selon mon ancien psychiatre

55 appréciations
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Matin : au lit, j'ai même pas été courir
Midi : picoré à droite à gauche mais moins de 200cal
Soir : un petit grignotage vers 17h, sûrement une glace à l'eau pour 54 cal !
18 ans - 1m73 - anorexique - BV - bipolaire - autodestructive
Blog

12 appréciations
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salut les filles, dsl ca fait un moment que je ne suis plus venu sur le forum (vcces scolaires je n etait plus chez moi et je repars demain sans le net.... ) donc hop vite petite apparition.

matin rien (en meme tps normal vu la crise kjmsuis tapé cette nuit, et ttes les autres d'ailleurs :vomito2: ...)
midi rien
ce soir tomate je pense

tjs ces putains de crises!!! jespere qu'en etant plus chez moi pdt environ 1 semaine(vacances) je trouverai un echappatoire a ces putains de crises....

19 appréciations
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Au réveil :      

- 60 mouvements de la jambe (30 chacunes).
- 10 abdos.          

Breakfast :      

- Un grand verre d'eau.     

Matin :      

- 2 minute 57 d'exercice fitness ~ jambes et bassin de doctissimo.
- 2 minutes 10 d'exercice fitness ~ cuisses et bassin de doctissimo.
- 5 genoux derrière devant.
- 25 squats.
- 47 step touch.
- 8 double step touch.
- 16 talons fesses.
- 14 alterné genoux.
- 30 petits sauts de genoux.
- 13 fentes.
- 1h31 de marche.  

Humeur du matin : J'ai trop chaud,  même avec la fenêtre ouverte.  J'aime sentir mon ventre  faire des grognements mais je n'ai pas faim. J'espère que je ne ferais pas de crise d'hyperphagie cette après midi !

Je viens de finir ma marche, je suis K.O mais je me sent tellement bien.

Midi :  

- Pâtes à la bolognaise (400kcal).

Et oui je n'ai pas pu tenir sans manger, du coup je vais doubler mes exercices ! :'(     

14h00 :       

- 10 séries de 50 squats.
- 100 step touch.
- 60 basics.
- 1h30 de marche.  

Dinner :      

- Eau.    

Dans la soirée :       

- 136 mouvements de la jambe (68 chacunes).
- 10 séries de 20 abdos (Une minute de repos entre chaque séries).
- 50 squats.
- 94 step touch.
- 20 double step touch.
- 10 genoux derrière devant.
- 40 talons fesses.
- 30 alternés genoux.
- 60 petits sauts de genoux.
- 60 basics.
- 10 séries de course pendant 5 minute (Une minute de repos entre chaque séries).
- 26 fentes.
- 60 genoux alternés step.
- 2 minutes 57 d'exercice fitness ~ jambes et bassin de doctissimo.
- 2 minutes 10 d'exercice fitness ~ cuisses et bassin de doctissimo.    

Total : 400 kcal.   
Total marche : 3h    

Pas plus de 600 kcal, donc superbe journée ! ♥

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