TCA's world

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Carnet alimentaire pro ana du 2 mai

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Be perfect

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Aujourd'hui que du liquide ou du vert !! (oui je peux le faire, je suis motivé et je me contrôle !!) :hiya3:
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs

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Cbien jessi lache pas
Be perfect

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Ce matin un petit pain + 1 thè
après j'en sais rien j'en ai marre de manger lol
Age: 26ans
taille: 1m58
Tca : BV
objectif poids:46 puis 44 ( on y croit !!!!!!!)

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c clair ma belle . On va s'occup a max pr passer ltemp et fair du sport ou marcher pr se fatiguer et dormir . Jpense que c faisable . Alors gooooo . On ai pas des looseuuses
Be perfect

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Comme je te comprends Amyline! Tiens bon garde le moral surtout
Matin café
Midi jus d'herbe ( courage Jessi, je m'inspire de ton idée mais du coup c'est du cumul: du liquide vert!)) pour les vitamines
Soir: un petit morceau de gigot et courgettes puis des fraises
J'avais dit diète, je sais mais pas le choix le soir sinon c'est des discussions interminables avec monsieur, mais du coup, obligée de manger le soir et j'avoue que j'ai peur de ne pas perdre.
:bisous1:


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Bon dés le matin de la merde,je le savais dès que je dors je fais n importe quoi ai voulu me prendre un sablé à la confiture un truc que j adore et que je mange jamais ai vérifié les calories c est horribleeeee
Donc beaucoup de sport today et diete pour le reste y a interet,et pas moyen que monsieur me prenne la tête

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Ce matin : deux tranches de pain aux céréales (quarante grammes), quarante grammes de Cheddar, un peu de moutarde, de la salade, deux tomates-cerises, deux tasses de café avec un peu de lait.
Ce midi : salade ou soupe.
Ce soir : idem que pour ce midi.
Bonne journée les filles.
Laur_aaa

Matin : Cappuchino sans sucre
Je ne sais pas ce que je vais manger à midi et ce soir... J'ai fait une grosse crise hier, et demain je pars pour 2 jours à la campagne fêter l'anniversaire dune copine, et ca va etre barbecue à volonté pendant les 2 jours! J'ai vraiment peur les filles de ne pas me controler, et surtout je sais pas si je suis assez forte pour le faire...
Du coup, je me demande si aujourdhui je ne devrais pas me faire une petite journée de jeune, histoire de prévoir la case, qu'en dites vous?

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Personnellement, je ne pense pas que jeuner soit la meilleure des solutions car après avoir fait une crise hier donc donné beaucoup d'apports caloriques à ton corps, tu vas le priver de nourriture aujourd'hui, résultat demain quand tu seras avec tes amis et que tu mangeras ton corps après avoir été privé de nourriture va stocker ce que tu lui donneras. Pour aujourd'hui, je pense qu'il est préférable de faire une journée détox, en buvant beaucoup d'eau, de jus de citron, en mangeant des fruits (pomme, pamplemousse rose, orange, poire, banane, fraise, kiwi,...) et des légumes (tomate, choux, carotte, concombre, salade).

133 appréciations
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Moi juste un yaourt ce matin, ce soir je compte manger qu'une pomme :) Et ce midi je ne sais pas..
17 ans, 1m68, obj: 53 kg
TCA : Boulimie
Autre : Lycéenne en Terminale S !

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laur_aaa je suis d'accord avec sertyl, journée detox plutôt que jeune sinon tu vas tout stocké ! bon de mon côté rien dans le bidon se matin et je pète la forme !! ce midi, une amie me dit qu'on va manger ensemble, elle veux se prendre un fat sandwich je fais quoi je l'étrangle ?? je vais bien trouver un truc de vert à manger !!
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs
Laur_aaa

Okay les filles, je vais suivre vos conseils
Merciiiii

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Jessi tu peux toujours prendre un sandwich avec beaucoup de crudités, sans beurre ni sauces, style Dagobert sans beurre ni mayonnaise.

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sertyl a raison surtout que derrière t as de grosses journée caloriques prévues,moi je fais le jeune pour reposer mon estomac parce qu il a trop souffert mais aussi je sais que derrière jvais pas beaucoup mangé et faire grave du sport
Allez laura on mange peu calorique et puis tu peux toujours faire attention aussi chez tes amis,au pire prévoit du chewing quiand t as envie de craquer la bas
Laur_aaa

Pas bête, je vais en acheter ! Le problème c'est qu'il y a double tentation : la bouffe et l'alcool

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Ah oui c est typique des soirée en meme temps,ben tu peux prendre quelques verre mais les boire lentement,parlé tout le temps avec des gens,etre toujours occupée pour pas avoir a te servir dans la nourriture
Si tu t amuses et que t es à l aise et sans stress t y penseras meme pas à tout ce qui traine,tu penseras juste à passer une bonne soirée
Après voila ca fait du bien de s amuser un peu puce,donc profite et si tu craques c est pas grave c est que deux jour dans une semaine,la semaine d après tu manges léger et ça se verra plus sur la balance tes excès du week end

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non mais je pense qu'on va allez en sandwicherie (sur une petite place, avec des kebabs etc )
donc même si je trouve un sandwich veget il sera blindé de mayo ... alors ba je sais pas, je vais devoir improviser sur place et surtout ne pas craquer !! parce que je n'ai pas faim la mais une fois que je serai devant je sais pas comment mon cerveau va réagir
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs

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Les soirées c le pire je craque toujours. Aujourd'hui il ne faut pas craquer, céréales et compote il faut que je tienne!
1m72-> 67kg Objectif: 55kg

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Et tu peux pas demandé sans mayo(putain je hais la mayo ça me rends malade rien que d y penser lol et jparle pas des kebab et ce qu ils foutent comme merde dedans)et une salade y a pas?
Laur_aaa

T'as raison anavip, c'est vrai que j'ai besoin de m'évader un peu, prendre l'air. ca va me faire du bien en tout cas j'espere. Je vais limiter la casse, et faire beaucoup de sport à mon retour, je sais que je peux compter sur vous pour me motiver alors ca me permet de garder le moral!

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Courage Laur_aaa, quand tu seras avec tes amis, évite de boire de l'alcool, prends quelques petits biscuits apéritif, je pense que l'important c'est de se modérer et pas de se priver à tout prix.
Jessi, prends une salade et si ce n'est pas possible, demande qu'ils ne mettent pas de sauce dans ton sandwich.

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ca va être un peu la surprise de ce que je vais trouver sur place ... au pire ca va finir en café - coca
et demain soir grosse soirée étudiante et sans monsieur juste avec des copines (je m'autorise 2 verres car je vais danser toute la nuit !!) mais bon pas d'excès de bouff avant ou après (surtout après car toujours trop faim après une soirée ...) mais je veux continuer de m'amuser
je vous de gros bisous à toutes
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs

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Même si c'est un peu gras, ce n'est pas grave, ce qui compte c'est que tu limites ce "gras". Courage, je suis certaine que ça va bien se passer.

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le top serai de trouver une salade, sinon ca va être petit sandwich mais sans sauce svp, ni fromage en faite juste du pain et de la salade, non en faite enlever le pain aussi, voila la salade c'est tout très bien :hiya3:
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs

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Bon courage les filles c'est toujours des situations chiantes à gérer mais je suis sure que vous aller assurer!!!!!!
Age: 26ans
taille: 1m58
Tca : BV
objectif poids:46 puis 44 ( on y croit !!!!!!!)

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Sans sauce, c'est déjà beaucoup de calories en moins :)

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22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs

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C bien il faut pa se laisser embeter par les hommes! je suis contente g pa criser g manger mes céréales et je suis bien calé pourvu que ca dure...
1m72-> 67kg Objectif: 55kg

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halana si tu sent la fringale une pomme et un grand verre d'eau
22 ans, 1m70 : j' apprend à contrôler ma volonté en faisant des écarts et des erreurs



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