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Carnet du 12 mai

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Hello les filles , vous avez prévu quoi aujourd'hui ? Vos défis d'aujourd'hui ?Bisouus Bonne journée ! <3 



1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Pesée: 79.7  + 200 gr c'est la pizza etout /: 

Matin : Des fraises +1 banane + Verre de jus d'orange.( 74 +47) 
Midi : 2tomate (42) + 1 yaourt ( 58 ) + 1 pomme( 98) 
Soirs : Salade (8) + Escalope (159) + Pâte ( 124 )

Total :  613 - sport ( 200 ) = 413 calorie 
J'ai beaucoup mangé non ? :/ 
Défis : 
*Ranger ma chambre c'est dégueulasse de partout !  = fait 
*Ne pas me goinfrée 
* Essayer d'être a fond dans les cours de Maths ! = fait 
* Pas déprimer 
*Perdre 300 gramme ou 500 sa serais pas mal !
*Faire sport: déspenser 200 calorie c'est faiiiiit :D 





Dernière modification le jeudi 12 Mai 2016 à 20:39:30
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

950 appréciations
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Matin : 1 banane + flocons d'avoines (250)
Midi : 1/2 carotte + sauce + nouilles de soja + sauce tomate cuisinée maison + thon (450)
Aprem : 1 poire + compote de pomme (100)
Soir : escalope + légumes (150)

950 kcal
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!
Profil supprimé



Dernière modification le jeudi 12 Mai 2016 à 10:18:23

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Coucou :)!!!


Pesée-          
54.7 :D :D  JE SUIS TROP CONTENTE!!! Je sautais partout dans la salle de bain mon chat a sursauté mdr! J'ai même envie d'y retourner pour vérifier que je ne me suis pas trompée!!
    

Alimentation-         
Petit déjeuner: Rien         
Midi: 1 banane, 1 kiwi, 1 compote      
Goûter: je ne sais pas :/  
Dîner: Escalope de poulet, endives braisées, pommes de terre à l'eau     
Calories :  460 calories sans le gouter ^^    


Sport-         
Il est déjà tard et j'ai tellement de choses à faire :( je ne sais pas si je vais parvenir à faire grand chose aujourd'hui... J'espère quand même au moins faire les abdos et un peu de corde!   


Objectif-         
On dirait bien qu'il est atteint :P 54.5 dimanche alors :P?
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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Bonjour!
> Alimentation:
13H: 1 banane, 1 pastèque, 1 grand café au lait (241.5)
16H: 1 pomme, 1 thé citron glacé (53)
20H: Pâtes bolo (J'croise les doigts pour ne pas partir en BV)

TOTAL: 294.5 sans le repas du soir (qui sera copieux ><)
> Sport:
~ 30 minutes de vélo
~ Circuit full body
~ Ménage
> Défis:
~ Faire mon sport
~ Faire le ménage
~ Respecter mon carnet
~ Rester cool et continuer de relativiser
Bonne chance!
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

571 appréciations
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Coucou mes belles <3
72.2     -1.7 kg
Je sais bien que je vais pas perdre autant par la suite, c'est la différence entre l'hyperfagie et une journée "normale"


Matin: Rien

Midi: Pâtes+haricots vert
-->402 cal

P.M: 1/2 orange+1 pancake+confiture d'abricot
-->275 cal

Diner:Epinard+oeuf
-->130 cal

Total calories:807 cals.
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos


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@Emy*@ C'est une bonne nouvelle tu peux être fière de toi :)

Matin : /
Midi : brandade de saumon, du fromage, du pain et une pomme (400 à 500)
Soir : une salade sodebo, 682 calories je crois, bourrée de merdes ces salades-là, je ne vais sans doute pas tout manger
= entre 1100 et 1300
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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Merci Yuki c'est adorable :)!!
Bon app les filles ^^
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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matin: rien
midi: sushy + 2 boules de glace
soir: manioc + gateau patate douce
~17ans~1m60~42kg~
Ana, BV, non diag, depuis 3 ans environ
Objectif : mourir
Jours sans vomir: 0 :(

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