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Carnet du 13 Mai

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Quoi de prévu aujourd'hui ?
Bonne journée et bon courage 



- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Alimentation :

Matin -> 1 poire + 1 pomme + 1 yaourt (184)
Midi -> ? pas chez moi ... on va essayer de limiter la casse ..
Soir -> concombre + tomate + 1 oeuf (100)

284 kcal sans le déjeuner, faudrait que j'essai de débrouiller ce midi pour que le repas dépasse pas les 700 kcal

Sport :

30 min de marche + 40 sec gainage +10 min cardio muscu abdos + 10 min cardio muscu jambes
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!
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Dernière modification le vendredi 13 Mai 2016 à 16:53:00

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@Hell_In_My_Head@ Oh courage sa doit etre trés dur  Je te soutient grandement !
-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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 :)!!

Pesée-
         
54.4 :O je ne m'y attendais tellement pas aussi vite!!
     

Alimentation-          
Petit déjeuner: 1 compote, 2 boudoirs          
Midi: 2 kiwis, 1 boudoir       
Goûter: au boulot avec les enfants ^^   
Dîner: Une galette chèvre et lardon avec quelques frites      
Calories :  720 calories sans le gouter ^^     


Sport- 
Corde à sauter et abdos uniquement car la flemme et fatiguée avec mes règles!!    


Objectif- 
A cette vitesse je serai peut-être vraiment à 54 dimanche :O


Courage les filles :)!!!
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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@Hell_In_My_Head@ Courage ma belle pour ton papa <3




Matin: Un pancake allégé+100gr  mangue verte+ 1 café allongé
-->99 calories

Midi:100gr pâtes+150 gr de légumes (poivron/haricots vert/carottes)+ piment/ail/persil/citron
-->406 calories

Soir: Deux petits artichaults + Bouillon Vegan+ compote maison
--> 138 calories

Total: 643 calories
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos


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> Alimentation:


Aujourd'hui ça va être du grand n'importe quoi. C'est l'anniversaire de mon copain ^^'
13H: Croque madame, viennoiserie, jus d'orange, 1 thé
Pour le reste: Alcool et amuse-gueules

Pffff ><

> Sport: 
~ Beaucoup de marche
pour le reste, je crois que c'est foutu.

> Défis:

~ Préparer et organiser la soirée
~ Prévenir les invités de dernière minutes
~ Ne pas partir en Nouille à cause de la boisson

Courage les filles, et surtout toi @Hell_In_My_Head@ 
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~
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Bon bah c'est parti en crise tant pis. plus qu'à planifier le W.E pour rattraper tout ça :pleur2:
Lucie / 19 ans / BNV / 174 cm
Just chill it's easier that way
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Matin : 1/2 pomme (50
Midi : lentilles, saumon, pain, fromages, pomme (entre 800 et 900)
Soir : saumon, riz (300-400)
= 1100 au minimum, 1300 au maximum
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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Pareil c'est pas super... 

Matin : Un bol de muesli coco-raisin secs + Lait (400)

Midi : 1/2 Avocat + Miel + infusion (250)

Gouter : 2 donuts (1 chocolat au lait & 1 chocolat blanc) + Caramel macchiato glacé (900) --> Overdose... 

Soir : Infusion digestion 

Ce qui me fait un total de 1550 cls et zero sport 
-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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@Hell_In_My_Head@ Courage pour ton papa ma belle, ça va aller 
16 ans- objectif 60kg- scarification

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Courage pour ton papa ! J'éspére que sa iras mieux tu a tout mon soutient

Troop honte de vous le diiire sa été une catastrophe :( Je sais pas se qui m'appris j'ai grave déprimer et j'ai manger encore et encore et pour se soirs j'ai une la bonne idée de faire une recette pire que calorique et comme c'est mon truc préféré je vais manger pour six ! tuer moi :pleur2::enerve:
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Hell_In_My_Head :  
Lucie / 19 ans / BNV / 174 cm
Just chill it's easier that way

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 à toutes celles qui ont eu une mauvaise journée (j'ai bv aussi... je comprends pas ... bref)

C'était Vendredi, l'accumulation de la semaine etc, demain le wk, on rattaque du bon pied, courage !
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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@AsaDo@ Courage ma belle, demain ce sera mieux <3

Perso...journée qui fini par 1L5 de sangria avec des potes...je veux pas savoir combien de cal ça vaut!
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos


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Merci @lola-ichigo@
Non franchement t'inquiète y'a pire, c'est à base de vin rouge, donc l'alcool le moins calorique et qui en plus est anti-oxydant, puis bon, vendredi soir, t'as bien le droit de te faire un petit plaisir ;)
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Merci, ça rassure un peu ^^
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos


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