TCA's world

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Carnet du 14 septembre

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Bonjour tout le monde,

J'ai vu que le carnet n'a pas encore été ouvert aujourd'hui, donc je me permets de le faire.







Demain c'est le week end, qu'avez-vous prévu aujourd'hui niveau alimentaire, sport et bien-être ?

Age : 22
Taille : 1M57
Objectif : 42 kg
TCA : anorexie et boulimie diagnostiqué

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J'ai commencé le Fasting au début de la semaine, et pour l'instant, toute ce passe bien. Encore 3 jours et j'aurais enfin eu une bonne semaine sur le plan alimentaire, objectif tenir !!

Aujourd'hui :

- 11h : Café noir
- 14h : Une pomme coupé en morceaux, des graines de lin, quelques amandes et 2 cuillères à soupe de muesli bio au fruit rouge, Thé vert
- 16h : Café noir
- 20h : Thé vert
- 20h30 : une soupe miso avec une tranche de pain grillé.

Demain ça fera aussi une semaine que j'ai repris le sport de façon intensive, au programme pour ce soir :

- 40 minutes de vélo
- 15 minutes de tapis, alternance marche rapide en monter et course
- 20 minutes de musculation sur appareil

Bonne journée et bon courage

Dernière modification le vendredi 14 Octobre 2016 à 22:37:42
Age : 22
Taille : 1M57
Objectif : 42 kg
TCA : anorexie et boulimie diagnostiqué

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Hello !

Dans la matinée : Des framboises + 4 pommes

Dans l'après midi : je fais ça en image :



La première photo c'était une dégustation proposée dans un supermarché.
La deuxième : 200gr de cottage cheese, 1 poire, des noix et des amandes, de la cannelle.

Tantôt pour finir ce sera 1 ou 2 fruits et voilà.

Bisouuus

Dernière modification le vendredi 14 Octobre 2016 à 20:11:58
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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Ah et j'ai oublié : des amandes bien sûr, avec mon fruit de l'après midi ^^
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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Hellooooo!

Je suis contente, hier, j'ai juste mangé un petit bout de canard, 1 petite louche de brocoli à la crème et 1 cacao en plus. C'est pas parfait, mais je m'amèliore!

14H: 1 café au lait + raisins
16H: Raisins + 2 galettes de riz
18H: Riz complet + raisins secs
20H: 1 cacao (ça sera mon craquage du jour)

> Sport: 30-40MIN de vélo (si j'ai la force, j'ai mes règles <<)
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Du pop-corn, des gateau chocolat, des boisson sucré, du pain et du fromage....
DE LA MEEEERDE !!!! 
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Ho, t'inquiète @Mashoutt@, Tu manges un peu plus léger aujourd'hui,et ça sera oublié :)
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Oh je sais, tu as raison @Infra-Drcoin@ mais je pense que je commencerais vraiment sérieusement demain car ce soir raclette du coup mais "effort" de la journée seront mitigé ^^ 
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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