TCA's world

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Carnet du 18 Mai

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Qu'avez-vous prévu pour aujourd'hui ?

Bonne journée et bon courage 





- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Alimentation :

Matin -> thé + 2 wasa + 1 banane + 1 oeuf (260)
Midi -> 1 avocat + saumon + petits pois + thé (500)
Aprem -> thé + 1 tartine (80)
Soir ->  1 tomate + 1 tranche de poulet (50)

890 kcal

Sport :

45 sec gainage
10 min muscu cardio bras, 10 min jambes, 10 min abdos
corde à sauter
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Matin : 1 pomme
Midi : mcdo :vomito2:
Soir : ?

===========

Défis : Réviser ma svt de 13h à 14h, réviser ma géographie de 14h à 15h, réviser mon oral d'espagnol de 16h à 16h30.
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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Alimentation 
Matin: 5 raisins+ yaourt soyasunt+ 1cs de miel+ thé vert
Midi: 1 portion de lentille + 1 bout de fromage + 2 pruneaux 
16h:fruit à pain
Soir: rien 

Sport 
Eps au lycée 

Objectif 
Aujourd'hui je ne vomis pas : 3 points !



Dernière modification le mercredi 18 Mai 2016 à 14:33:49
~17ans~1m60~42kg~
Ana, BV, non diag, depuis 3 ans environ
Objectif : mourir
Jours sans vomir: 0 :(

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Haut les cœurs les filles!

Pesée-           
54.2 >< grrrr  
       

Alimentation-            
Petit déjeuner: Rien            
Midi: Raviolis frais à la sauce tomate et gruyère        
Goûter: On va éviter!     
Dîner: Un quart de melon, une compote allégée et un kiwi        
Calories :  640 calories       


Sport-   
1h d'abdos et fessiers aller!!!!!      


Objectif-   
Réussir! 
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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Petit dèj : 30g flocons d'avoines + 115ml de lait d'amande + framboises + 1 carré chocolat (1jus de citron maison avec eau tiède + 1 thé)
10h : Pomme granny
Midi : jardinière de legume + 2 wasa seigle + fromage chevre + 2 biscottes confiture + 1 yaourt 0%
Goûter : 2 pêches + 4 biscottes confiture + rappé de noix de coco
Soir : 100g poulet + jardinière légumes
= ~ 900 calories

Sport : 30 minutes vélo a jeun
Age : 18 ans
Taille :1m65
Objectif : être heureuse, me tonifier
TCA : oui (BNV non diagnostiquée )

239 appréciations
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Alimentation
Petit Déjeuner : compote de pommes sans sucres + coco rappée + amandes avec un café long sans sucres.
Snacks : une pomme + thé vert
Déjeuner : omelette aux champignons + un morceau de pan + salade verte + une banane 
Snacks : une pomme + 10 amandes 
Dîner : saumon fumé + pomme de terre à l'eau.
Lucie / 19 ans / BNV / 174 cm
Just chill it's easier that way

516 appréciations
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Matin : Moitié d'un yaourt ( 29) + 100 ml d'orange ( 48)
Midi : Saucisson (?? ) + Purée( 95) + Boeuf ( 124 ) + 1 yaourt ( 77) 
16: Barre chocolat ( ??) + 2 madeleine ( 146 )+ 2 cookie ( 2qqch ) 
Soirs : Salade (8) + Tomate ( 21 ) 

Total : 726 cal .... 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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