TCA's world

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Carnet du 19 Avril

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Flemme d'ouvrir deux post, je vous en propose un deux en un : carnet du jours, donc alimentaire, sportif, objectif et je propose qu'on revienne à la fin de la journée dire si on a réussi ou pas, et avec nos bonheurs du jours :) (donc en fait 3 en 1 hahaa :p)
Qu'est-ce que vous en pensez ?

Bonne journée :bisous1:





- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Alimentaire :

Matin : 2 oeuf brouillés + 1 pomme + fraises + 1 wasa + thé vert 
Midi : 2 wasas + 1 tranche de poulet + cornichons + 1 banane
Soir : Brocolis
550 kcal, je rajouterai peut-être des choses au dîner

Sport :
Juste des abdos, j'ai mes règles et je vais avoir une journée chargée ..

Objectif : Garder le moral, faire un 2e jour sans faute !
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!
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Alimentaire : 

Matin/ Midi : La moitié d'un marbré + 2 verre de jus d'orange. 
L'apreme : 1 tartine de Fromage + 2 cordon bleu 
Soirs : Salade ( je vais essayer de me tenir a se programme la !! ) 

Défie : 
- Ne pas trop manger , pour l'instant je me focalise sur la quantité et apres je ferais gaffe au calorie vous penser  que c'est bon comme sa ou pas ? 
- Essayer de sortir , mais allez savoirs pourquoi sa me fait peur .. 
- Essayer de prendre soin de moi , j'essayer mais je ressemble a rien comme même .. 
Bonheurs : 
- Il fait beau mdr 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Alimentaire :
Matin : tiramisu (139)
Midi : concombre + 10 tomates cerises + 1  poivron, 2 oeuf et jambon + moutarde (244)
Collation : bounty (278)
Soir : le reste du poivron + chip's (131)

Objectif : ne pas criser, et continuer à manger sain. Commencer à réviser pour mes exam, me mettre au sport et reprendre la pèche ! 
Carolina - 20 ans - 1m56 - Anorexique, boulimique (vomitive à ses temps perdues)

" If you can dream it, you can do it "
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Hell...Qu'es qui a déclancher ta crise?

bon moi ma journée : Matin fraputchino
midi : pain au oeuf avec phili et salade de pois chiche + energie drink (Je commence a croire que les anti-douleurs m'empêche de dormir...j'ai une moyenne de 3h de sommeil par nuit...et la sa tourne -.-')
collation : café
souper riz a l,orignal et légume

et de groosssss dodo

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec
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Alimentaire
Petit Déjeuner : porridge banane - pistache - dattes + café sans sucre 
Déjeuner : salade de pâtes - thon - tomates - maïs + café sans sucre
Snacks : un muffin chocolat 
Dîner : pâtes - carotte + poire .

Sport
De la marche et c'est assez vu la charge de travail que j'ai effectué aujourd'hui à la fac il nous bourre de travail les 2 dernières semaines c'est vraiment pas cool.
Lucie / 19 ans / BNV / 174 cm
Just chill it's easier that way

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Alimentation :
petit déjeuner : une petite orange (47)
déjeuner : pâtes dites "bio" + beurre dit "bio" (d'après le self, mdr) (220, voire plus) + pomme (44)
dîner : spaghetti (110) + sardine à l'huile (110)
=531, rah faut vraiment que je pense à déjeuner

Sport : abdos et squat, j'ai pas le temps pour autre chose

Objectif : Je voulais perdre au moins 3kg durant ma semaine de "reprise" niveau alimentation et c'est réussi ! -3,6 ce matin, j'espère juste continuer à perdre et à ne pas regrossir suite à une/des crises

Dernière modification le mardi 19 Avril 2016 à 20:21:18
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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catastrophique depuis 3jours ou je devalise tout ce qui se trouve devant moi ... Incontrôlable

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Journée pas top niveau alimentation et moral pour moi. Même si j'ai limité la casse ce soir je pense et je me suis bien marrée à l'école avec mes potes. Donc on va dire que ce sont mes bonheurs ^^' Ah et il faisait beau aussi, donc 3ème bonheur ahaha.
à vous <3
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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Alimentation : Il y a eu une part de pizza + tartelette citron = vomis .. Sinon j'ai fait des repas équilibré/léger
Sport : J'ai fait ma marche comme prévu, mais pas d'abdos car mal au ventre, je compenserais ajrd !
Global : J'ai passé une bonne journée et comme bonheurs je dirais : Il fait beau, j'ai pris le soleil, j'ai fait une première répétition au cirque (je joue dans une symphonie marionnettique) et c'était super sympa, la troupe est cool !

@Hell_In_My_Head@ Je comprends, c'est super dur de tenir quand on fait les courses,ne t'en veux pas trop 
@NeverGiveUp@ Bon courage pour la fac !
@liloo@ Courage accroche toi ça va rentrer dans l'ordre 
@DarkSun@ Tu as raison, concentres toi sur le positif :)
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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