TCA's world

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Carnet du 19 Avril

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 Salouté la Famillia 

Como esta dans la casa ?
Bon et si j'arrêter de vous parler en Spanich et que je vous demander ce que vous avez prévus pour cette journée de Jeudi ?!
Racontez moi tout 




27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Gros coup de mou hier mais aujourd'hui je suis remotivée !!!

Gym à jeûn : 100 abdos + 200 bras
Matin : thé
Midi : gratin de courgette "light" maison + veau + café
Aprem : thé 
Soir : salade composée : tomate, mâche, concombre, thon + moutarde, ciboulette, filet d'huile d'olive
Soirée : 1 carré de choc noir
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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- matin : 1 banane, 3 fraises, 1 thé, 4 CaS de fromage blanc-flocon d'avoine et 2 CaC de crème de marron
- midi : carotte rappées, concombre, 1 oeuf dur et 1 compote
- goûter : 3 grosse fraises, 1 poignée d'amandes et 1 thé
- soir : 6 bâtonnets de crabes au chèvre, 60gr de gâteau apéro Belin et 1 poignée chip's barbecue

Sport : 1h de vélo elliptique, soit 492 calories dépensées 

27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Bonjour ✋
Matin: pain de mie+ poire (137 cal)
Midi: salade composé, feuilleté aux chèvres, mangue+ Chocolat (457 cal)
Gouter:(crise) 550 cal environ 😶
Soir: salade composé, tourte, yaourt, poire (500 cal)

Sport: 1h de marche
Total: 1644 calories (ou 1455 cal avec la marche)
Bonne soirée!

Dernière modification le vendredi 20 Avril 2018 à 09:38:33
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 24.5 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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