TCA's world

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Carnet du 19 Mai

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- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Alimentation :

Matin -> Thé + smoothie : 1/2 pamplemousse + 1/2 banane + 1 wasa avec beurre + flocons d'avoines (300)
Midi -> burger king avec une amie .. :vomito2:

Aprem -> le jus d'un demi pamplemousse (40)
Soir -> concombre + tomate + 1 tranche de dinde (60)

400 kcal sans la BV

Sport : Au moins 1h de marche plus parcours de santé 2,4km (footing lent + exos muscu)

Dernière modification le jeudi 19 Mai 2016 à 17:24:03
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Matin : un the infuse sans sucre, pain complet 40g (116 kcal)
Midi : salade, tomate, fromage allégé, œuf dur (149 kcal)
Dîner : lieu, une pomme de terre, salade, un radis (165 kcal)

430 kcal
19 ans
Taille : 1M60
Poids actuel : 46,5 kg
Poids désiré : Retourner à mes 45 kg

Boulimique ? Anorexique ? Probablement ... On ne s'est jamais interrogé sur ce fait !

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Matin : 1 tranche de savane ( 136) 
Midi : Salade ( 18) + 1 tranche de jambon crue (60 ) 
16h: 1 verre de coca ( 105 ) + 1 yaourt (58) 
Soirs : Salade ( 18) +Tomate ( 21) 
Total : 416 


1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Coucou tout le monde ^^

Pesée-            
53.9   
        

Alimentation-             
Petit déjeuner: Rien             
Midi: Shirataki de konjac avec crème fraîche et saumon fumé et un petit bout de baguette avec du boursin ><         
Goûter: Une banane     
Dîner: Un quart de melon et un kiwi, peut-être une glace ce soir         
Calories :  640 calories et 850 si glace ce soir        


Sport-    
Mon nouveau programme complet, soit environ 1h d'abdos et fessiers       


Objectif-    
Des abdos visibles!!! 
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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Yellow!

13H: 2 tranche de pain, 10Gr de confiture de fraise, 1/2 pomme
15H: 1 verre d'ice tea
17H: BV
19H: 1 verre d'ice tea
21H: 1 carotte, 1 thé détox

TOTAL: 356.5 (Sans la BV)
* Il faut que je tienne!

Sport: Marche + 30 minutes de vélo
Défis: Ne plus craquer, faire mon sport

Bonne (fin de) journée
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Alimentation :
Matin: 3 pruneaux + 1thevert
Midi: 1 salade 
15h: 3 granolla
Soir: 2 part de cake banane chocolat + 1 morceau de fromage 

Activités physiques:
45 mib de marche
2h d'aïkido

Objectif:
Défi aujourd'hui je ne vomis pas: 4 points !!

Ressenti:
Je regrette  les deux parts de cake ce soir étabt donne que j'avais déjà  abusé sur les cookies au goûté :'(. Mai bon je relativise j'essaye de me dire que c'est pas grave que j'ai repris le sport et que je ferais plus attention demain !

Dernière modification le jeudi 19 Mai 2016 à 20:10:41
~17ans~1m60~42kg~
Ana, BV, non diag, depuis 3 ans environ
Objectif : mourir
Jours sans vomir: 0 :(

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Oui voilà tu "rembourses" les calories des tes cookies et ton cake en faisant du sport ^^
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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J'ai eu une mini crise ... Pas grave sa seras mieux demain 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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pour moi la cata... pour ça que je suis pas trop présente mais demain j'essaie de reprendre courage
24 ans, 160cm, 54kg

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@Tinyangel@ 
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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24 ans, 160cm, 54kg
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