TCA's world

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Carnet du 21 Novembre

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Une nouvelle semaine commence, j'espère que vous êtes au taquet, allez hop hop hop motivées et avec le sourire 




- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Matin : café
Midi : poivron + aubergine + poulet + 1 banane
Aprem : galette(s) des riz (1, 2, 3 max selon ma faim)
Soir : 1 carotte en purée + saumon
Sport : shred challenge
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Matin : 2 mandarines et un café
Midi : soupe de légumes + 1 concombre + 2 Mandarines
Soir : soupe de potirons + salade
Sport : body challenge day 1
Chatonvd
Âge : 29ans
Taille: 1m68
Poids de départ: 74,1kg
Poids actuel : 74,1kg
Objectif : 50kg ( PERFECTION
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64.0kg ce matin au réveil, ça fait -4,1kg de perdu pour cette première semaine de vouloir me reprendre en main !
Matin : 1 thé
Midi : salade, tomates, emmental et fromage de chèvre
Soir : soupe aux 7 legumes
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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Hell ! Le sandwich tomate mozzarella c est pas top fais toi plutôt une salade avec une protéine maigre
Chatonvd
Âge : 29ans
Taille: 1m68
Poids de départ: 74,1kg
Poids actuel : 74,1kg
Objectif : 50kg ( PERFECTION
Profil supprimé


368 appréciations
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Matin : Café au lait + 2 princes de Lu.
Midi : Mélange de féculents/légumes Bjorg + raisin sec et un petit peu de beurre.
Craquage : Un pain au chocolat avec du nutella + un bol de lait avec 4 Princes de Lu.
Soir : Thé !

Sport : Entrainement muscu CAF + entrainement - 1000 calories + marche (45mn/1h) pour aller faire les courses.

Ce matin : 49,1.
Objectif de demain : 48,8.
Objectif de la semaine : entre 47 et 48.

Dernière modification le lundi 21 Novembre 2016 à 14:05:43
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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@Hell@ Moi, je pense que ça va. Tu sors de 3 jours de malbouffe, repasser direct à la soupe et aux légumes, c'est dur. Une salade serait effectivement mieux, mais si tu t'en sens pas capable, fais toi plaisir avec ton sandwich, j'enleverai juste le icetea même light et le remplacerai par de l'eau. :)

Dernière modification le lundi 21 Novembre 2016 à 13:20:07
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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@Hell@ C'est bien comme journée, à peine 500Kcal pour une reprise en main, c'est bien, c'est même un peu peu. Donc culpabilise pas, profite de ton sandwich et de ton ice tea!

12H: 1/4 de sandwich au thon + salade + olive
14H: 1 yahourt à la grecque
15H: 1 hamburger maison (misère!) 

Puis chez mes parents, je vais essayer de me canaliser un max.

> Sport: Exos fessiers
Bonne journée!
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

12 appréciations
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Coucou! 
Matin:
4 biscottes avec du fromage (115 cal)
Midi: 
Rien
Soir:
1/2 tasse de riz
1 haut de cuisse de poulet
45 ml de sauce pour poulet(407 cal)

Total 522 calories

Sport-> série d'exercices que jai trouvé sur pinterest

Dernière modification le lundi 21 Novembre 2016 à 14:50:59
21ans | Boulimie | Hyperphagie | Scarifs (passé)
P.D 100kg/ P.A 97.27
Objectifs:
90,80,70,60,50
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Salut les filles

- matin  : rien 
- midi :  rien
- gouter : 1 sandwich (triangle) a la rosette
- soir : ??? Je viendrais compléter ce soir

Bonne journée les Girls
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié
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@hell@ ne culpabilise pas demain est un autre jour ça ira ...

Les filles !!! Comment a été votre journée ?
Chatonvd
Âge : 29ans
Taille: 1m68
Poids de départ: 74,1kg
Poids actuel : 74,1kg
Objectif : 50kg ( PERFECTION

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LE BILAN !

Pff moi perso... Pas de crise mais pas non plus une bonne journée : Trop mangé !! Disons que après 1 mois de malbouffe, j'ai du mal à m'y remettre. BON de toute façon, c'est mieux qu'une journée entière de sucre et de gras non ? DONC GO GO GO 
Age : 20 ans
Taille : 1m55
Poids : 47 kilos.
Imc : 19,7
Objectifs : Atteindre 42 kilos. Me stabiliser entre 42 et 43 kilos. Manger normalement.

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@elfie@ mais d'office même si c est pas le top du top niveau calories!
Du moment que t'as pas mangé de mal bouffe c'est bien
Chatonvd
Âge : 29ans
Taille: 1m68
Poids de départ: 74,1kg
Poids actuel : 74,1kg
Objectif : 50kg ( PERFECTION

612 appréciations
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Personnelement moi ça a été la misère.
J'ai fait tout mes papiers et mon sport, mais j'ai bouffé comme une truie..
Chips, chocolat, bonbons, jus de fruits, en plus de 2, voir 3 repas complet.
Bref, premier jour de la semaine et déçu.

Hereusement demain je vais pas chez mes parents et je suis pauvre. Du coup je pourrais essayer de faire une journée exemplaire en faisant du cardio.
Là il est trop tard pour aujourd'hui.

Courach les filles, demain sera mieux! 
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Moi c'etait pas mal comme journée, jai respecté mon plan alimentaire mais je n'est pas fait mon sport. Je vais essayer de le faire tout a l'heure (chez moi il est que 18h)

Dernière modification le lundi 21 Novembre 2016 à 23:57:44
21ans | Boulimie | Hyperphagie | Scarifs (passé)
P.D 100kg/ P.A 97.27
Objectifs:
90,80,70,60,50

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