TCA's world

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Carnet du 23 Avril

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Hier le carnet a pas été ouvert, donc si vous voulez faire un petit bilan rapide de la journée d'hier allez-y. (mais d'ailleurs il y a que moi pour ouvrir le carnet ou quoi haha ?)




- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Bilan d'hier :
Sport : Fait
Alimentation : J'ai mangé n'importe quoi de 12h à 16h puis vomis à 16h, heuresement le soir j'ai fait un dîner détox
Autres : J'ai pas bossé du tout .. 

Aujourd'hui :
Il faut que je gère !

Alimentation :
Matin -> Thé vert + 1 kiwi + ananas + 1/2 yaourt + flocons d'avoine 
Midi : Concombre + betterave + nouilles de soja + pavé de saumon + tomate + 1/2 yaourt
Soir : Soupe 
600 kcal (je rajouterai p-e un petit repas de max 200 kcal en fin d'aprem vu que je dînerai tard)

Sport : marche + abdos

Autres :
BOSSER !!!!
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Hey! Moi ça ne me dérange pas du tout de l'ouvrir mais en général tu te co avant moi, donc bah... xD

Bilan d'hier:

>Alimentation:

Des tartines au fromage, 1 biscuit, 1 croque-monsieur avec un oeuf, quelques bières, 1 mangue, encore des tartines au fromages (en bref, un peu trop mais équilibré, donc ça va)
>Sport:

J'ai marché bliiiiiindé! et j'ai même un peu courru, et vu la grosse dondon que je suis, c't'un exploit!
>Bonheurs:

J'ai fumé des joint et ça m'a fait plaiz, j'ai été à la fête de la bière, pour une fois j'ai trainé avec des jeunes de mon âge, plutôt que des "vieux"

Bilan d'aujourd'hui:

>Alimentation:

14H: 1 bout de carotte, 1 banane, 1 café au lait
16H: 2 loempias

TOTAL: 588
(je rajouterais sûrement un petit quelque chose mais rien de sûr vu que je sors une bonne partie de la nuit)

>Sport:

~ Des abdos (il faut vraiment que j'en fasse)
~ Des fessiers (également)
~ De la marche

>Défis:

~ Ne pas partir en cachuète
~ Faire du sport
~ Changer l'eau de mon aquarium et mettre les nouvelles plantes!

*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Aujourd'hui

(je me rappelle pas de ma journée d'hier ^^'' )

> Matin : 1 Prince de lu + 1 verre de jus d'orange 
> Midi : J'ai mangé chinois : Plein de neguets :( et des frite et un peu de salade avec du thon , maïs. Mais je sais tous sa c'est pas chinois  
Soirs : 1 salade + 1 tranche de chévre + Des patates + poulet +banane 

Bon ... Bah .... Le point positive c'est que j'ai pas mangé entre les repas et que je me suis pas '' gaver '' 

Défis : 

> Ne pas mangé cette après midi. ! 
> Lire mon p***** de livre pour l'école. 
 


 

Dernière modification le samedi 23 Avril 2016 à 22:27:06
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

184 appréciations
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Matin : une barre fitness fraise
Midi : nouille instantanées
Soir : tranche de pain jambon beurre
 
Carolina - 20 ans - 1m56 - Anorexique, boulimique (vomitive à ses temps perdues)

" If you can dream it, you can do it "

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Midi : salade sodebo roma, que je n'ai pas fini (563 au total, avec la sauce) (erf, pourquoi il a fallu que j'ai à manger ça)
Soir : 1 pomme de terre, 50g de saumon et des haricot verts (403)

= 966
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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