TCA's world

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Carnet du 25 janvier 2019

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Salut les filles!

Je suis encore d'avance! Mais voici ce que je vais manger

Matin
2 oeufs avec un peu de fromage + 2 pains grillés aux céréales avec margarine 
1 jus d'orange mangue

Midi
Salade verte avec carottes et petites tomates cerises 
Craquelins ritz
1 pains grillés aux céréales
1 chocolat à la guimauve
1 pomme verte
1 boules lindt

Soir 
1 thé

Je suis sensé  aller à mon cours de fitness 1h ce serai bien!

Bonne journée à toutes!

Dernière modification le vendredi 25 Janvier 2019 à 04:43:10
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Je suis sur que ton cours de fitness va te faire du bien :) ! Pense aux sensations post entrainements et la fierté que tu peux ressentir quand tu réussis à respecter ton engagement avec toi-même :) 

Bonne journée ! xx 
Age : 23 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : ?
Mon travail à temps plein c'est de tenter de me sortir d'une dépression....

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Hello les filles ! 
Moi je suis en tournages pour les 4 prochains jours, j'ai super peur de craquer sur tous les trucs qu'il y aura à grignoter en régie et j'ai pas trop moyen de contrôler ce que je mange ni de cuisiner vu que je fais du 6h-minuit et je n'aurai pas le temps de faire du sport. 
J'essaye de relativiser, je me suis quand même préparé un shaker de protéine au cas où..

Bonne journée à toutes ! 
Jule
21 ans
Taille : 1m74
Poids extrêmes : 43kg-69kg
Poids actuel : 59,5kg
Anorexie restrictive, boulimie vomitive & non vomitive - diagnostiquées
Autre : Vegan

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@Jule@ perso je me serai fais plaisir a ta place xD surtout que c'est "gratuit" essaye avec modération
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Les filles je n'ai pas envie d'aller au sport et pire j'ai envie de faire mon cheat meal aujourd'hui plutôt que demain....
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Va y comme tu le sens ne te tourne pas le bras, mais des fois ça prend juste un petit coup dans les fesses et tu vas être très contente de l'avoir fait)
âge 18 ans
taille: 1,70m
pois: 50 kilo
objectif: 40 kilo

restez forte

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