TCA's world

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Carnet du 26 Mai

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- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

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Matin café sans sucre
Midi: 62gr de baguette et 1/2 tomate = 185kcal
soir: idem midi
total 370kcal
68,3kg 168cm - Objectif 53 kg TCA's diag. + bipolaire et schizophrene diag.+ ancienne scarification

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Coucou ^^

Pesée-                
53.9       

Alimentation-                 
Petit déjeuner: Rien 
Midi: 1 boîte d'épinards          
Goûter: 1 kiwi 
Dîner: Endives au gratin, pommes de terre         
Calories :  670

Sport-
1h d'abdos et fessiers ><

Objectif-
ABDOS!! Montrez-vous :(!!!
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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Bonjour!
J'ai décidé de commencer ce programme parce-que franchement, je fais n'importe quoi, et je pense que j'ai besoin d'un plan fixe pour pouvoir tenir.

Je commence donc avec 400, sans les fruits et légumes (si j'ai tout compris) et je vais prendre mes mensurations pour voir s'il y a une évolution ou pas!
>Alimentation:
14H: 1 thé citron glacé + stévia (4) 1 carotte
16H: 1 pomme, 1 carotte, 1/2 concombre
18H: 1 thé bien-être + stévia (4)
20H: Pâtes bolognaise (je prendrais une petite assiette pour essayer de pas dépasser les 400)
TOTAL: 408, si tout ce passe bien!

>Sport:
30 minutes de vélo + 1 circuit full body
>Défis:
Tenir mon bilan, faire mon sport, ranger mon appart

Bon courage les poussins! 
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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C'est un peu particulier comme programme ça vient d'où?
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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Bonjour :) 

alors pour moi : 

petit dej : rien 

midi : 2 oeufs brouillés 

soir : steak haché + salade 

collation : 425ml yop vanille (soit environ 330kcal)

et 1,5L d'eau par jour !!! :) 
Mtp - 19ans - 165cm - 51kg
Anorexie restrictive (nd)
Obj : 46kg

"Tout ce qui se passe dans mon ventre m'écoeure, tout ce qui se passe dans mon coeur m'éventre"

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Alimentation :
Matin:4carres de chocolat +, thé vert
Midi: 1 pomme+ 1 café 
Soir : un peut de pomme de terre + 1 aile de poulet 

Sport :
2h de marche 

Défi:
Jours sans vomir : 4!
~17ans~1m60~42kg~
Ana, BV, non diag, depuis 3 ans environ
Objectif : mourir
Jours sans vomir: 0 :(

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@Emy*@ Honnètement j'en sais rien, j'ai juste taper" plan diet" sur google et j'ai pris celui qui me semblait le plus raisonnable niveau calories sans pour autant être "trop", enfin selon mes critères évidemment ^^'
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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hier soir crise au mcdo et vomi au mcdo!!!... :enerve:
aujourd'hui:
matin café
midi 1 steack 5% 125kcal
soir 1 steack + 300gr de navet 180kcal
total=305
68,3kg 168cm - Objectif 53 kg TCA's diag. + bipolaire et schizophrene diag.+ ancienne scarification

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