TCA's world

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Carnet du 28novembre

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Bonjours ! Comment aller vous ? Vous avez prévu quoi aujourd'hui ? 

1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

10 appréciations
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Bonjour 😉😉 
Petit déjeuner une pomme un jus d'orange (pour jus)+ café au lait
Encas à 10h une poignee de pruneaux 
Pour le reste de la journée je vais essayer de ne rien manger si ce n'est qu'une soupe suis arrivée à 55kg donc + 9kg en 3 mois 😤😤😤😤 arrêt du tabac
âge: 30
1 mètre 57
PA: 56
PO: 45


93 appréciations
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Hello, je vais essayer de ne pas grignoter aujourd'hui et de rester éveiller en cours lol
22 ans, 1m60, 46 kg=> objectifs 43

1532 appréciations
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Les filles je vous rappelle juste que les carnets alimentaires doivent faire au minimum 300 calories!

Faites attention à vous
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

921 appréciations
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Bonjour à toute ! 
Aujourd'hui : Exposé orale de 30 minutes en cours et ça compte pour 40% de ma note ... Je ne vous dit pas à quel point tu je suis stressé ... Il est 6h du mat et je suis déjà à l'école alors que mon exposé commence à 8h ...  (WTF)  

J'espère que tout va bien se passer ... 

Je revien plus tard pour mon bilan alimentaire ! <3
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍
Profil supprimé



Dernière modification le lundi 28 Novembre 2016 à 12:38:38

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@Strong-Wolf@ J'ai aussi un exposé oral mais après-demain qui compte pour 70% des points finaux arggggg et je suis en plus méga timide donc super 
22 ans, 1m60, 46 kg=> objectifs 43
Profil supprimé


57 appréciations
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Hello ~
Matin : 1 thé
Midi : 1 peu de tarte aux légumes (j'ai pas tout mangé) 1 peu de riz + du raisin (190)
Soir : pomme de terre + poulet *encore* (350)
Total : 540 calories

-0.3kg ce matin

Dernière modification le lundi 28 Novembre 2016 à 17:34:03
xx kg - 1m67
Objectif : 50kg
Dépression, AM, anxiété

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J'ai terminé mon exposé oral et ça a super bien été, c'est un gros poids en moins sur mes épaules! Merci beaucoup les filles pour vos messages, je l'ai ai lu avant mon exposé et sa m'a vraiment redonner confiance :) !!


Matin: ananas + 1 banane + 1 tranche de tomate 
Midi: pomme + yogourt + sandwich 
Soir:  barre de chocolat + lasagne 


Boire: 
1L de thé 
1.5 L d'eau 

Dernière modification le mardi 29 Novembre 2016 à 02:22:02
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

516 appréciations
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Trop contente pour toi !! bisouus 

Matin : 1 banane 
Midi : 1 banane + 1 clémentine !
16h : 2 part de marbré + 2 pain au chocolat 
Soirs: Patate avec courgette a la basilic 
> Je suis assez content de mon plan alimentaire , pour les gâteaux je culpabilise pas j'ai du marché 1 heurs ( pour aller en cours etout ) donc c'est pas comme si j'avais rien faire de ma journée ! 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

410 appréciations
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Alors moi je me suis pas taper exam mais migraine --' et je devais regler des problemes avec la CAF alors fallais que je me controle pour pas lui gerber sur la meuf de l'accueil HAHA pardon :')

Matin : ma malheureuse biscotte mangée de force pour me recoucher avec mon gant sur la tronche O_o
Midi : semoule + lentille + thé romarin
Gouter : chocolat chaud
Soir : 3 biscotte avec du beurre parce que la migraine est de retour :( je le sens mal pour demain ... journée de merde
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

239 appréciations
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Hey, vous allez bien (oui je sais je suis bcp moins présente mais pas bcp de temps, ce qui me plaît vraiment bcp)
Aujourd'hui alimentation
Petit déjeuner : Pain beurre - banane + café sans sucre
Déjeuner : 2 morceaux de pain + blanc poulet + petit pois + pomme
Snacks : compote de pomme + flocons d'avoine + graines de lin + pomme
Dîner : purée de carotte + roquette + blanc de poulet

Sport
30 minutes de vélo
1h30 de karaté, je me suis défoncé la main d'ailleurs aujourd'hui
Lucie / 19 ans / BNV / 174 cm
Just chill it's easier that way

93 appréciations
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@strong-wolf@ Bravo pour ton exposé!!!
22 ans, 1m60, 46 kg=> objectifs 43

921 appréciations
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Merci ma belle @Danielexo@ ! Et courage, ton exposé est aujourd'hui c'est sa?  Je pense très fort à toi! Fait toi confiance et tout va bien aller <3 <3
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

93 appréciations
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@strong-wolf@ c'était pour demain mais ma prof sera absente du coup c'est reporté yeahh ahah d'un côté mais bof parce que je voulais m'en débarrasser
22 ans, 1m60, 46 kg=> objectifs 43

921 appréciations
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ahah génial, plus de temps pour te pratiquer! 
Mais ses vrai que le stress dure encore plus longtemps :( 

Moi je suis le genre de personne a vouloir passer dans les première pour les oraux, après le stress s'envole aussi vite qu'il est arrivé :P


Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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