TCA's world

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Carnet du 4 Mai

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Quoi de beau pour aujourd'hui? Votre sport, vos défis, votre assiette? 
Surtout profitez un max du beau temps, il fait magnifique! 










Bonne journée!


Dernière modification le mercredi 04 Mai 2016 à 08:35:39
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~
Profil supprimé



Dernière modification le mercredi 04 Mai 2016 à 17:11:37

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Courage les filles 

J'ai perduuu 1 kiloos Je suis tellement heureuse ,les filles vous pouvez le faire :yeaaaaaaaa:

Défis : 
> ne pas trop manger ce midi parce que je mange a l'hôpital ... 
>Faire mon sport !! 
>Prendre soin de moi : c'est fait 
>Dancer a la médiation dance ... 

Alimentation : 
Matin : 200ml de jus d'orange ( 94) +Barre de chocolat ( 78) : 172 cal 
Midi : je mange a l'hôpital ... 
16h : Tous dépend si je mange a midi ... 
Soir : Escalope a la façon weight watchers ( si vous voulez je peut vous donnez la recette c'est troop bon mais je croit que c'est calorique ... ) 
1m73
> Avant : 81,5
>Mtn : 81
>Faire du sport pour le plaisir et manger sainement pour me rendre heureuse. ET non pour enlever mes formes de jeune femme! Liars 17 ans.
J'ai enfin trouvé mon chemins vers le bonheurs.

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Coucou tout le monde ! Je suis nouvelle sur ce forum

Défis du jour pour moi : jêune aujourd'hui et demain 
Je n'ai aucune bouffe à mon appartement, et demain les magasins seront fermés puisque c'est férié. 
Ma pesée de ce matin était assez catastrophique, +2kg en 2 semaines... ( 2 semaines sans balance) 

Niveau sport : minimum 3h de cardio à la salle + un peu de muscu des cuisses et des fesses si j'en ai envie 

Bonne journée les chéries :bisous1:

Dernière modification le mercredi 04 Mai 2016 à 09:39:22
23 ans - 1m76
ANO/BV
Poids actuel : 59kg
Objectif : 50kg

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Huhuhu, je compterais pas les calories aujourd'hui, c'est déjà la cata! ><

> Alimentation:

Matin: Café au lait, jus d'orange, croissant, pain au chocolat
Midi: Des carottes, 1 thé
14H: Des carottes, 1 thé
Soir: Poulet, compote, purée

Yuhuhu, c'est moche. 

> Sport:
~ Circuit muscu pour les bras
+ abdos ou dos
~ Un peu de marche

> Défis:
~ Faire mon sport
~ Ne pas craquer plus qu'il n'est déjà prévu
~ Aller au jeux de rôle et garder le contrôle (Ne pas boire, ni fumer)

@Hell_In_My_Head@ courage pour ton entretien! Et pour ton craquage, dis toi que tu auras déjà éliminer une bonne partie au fur et à mesure de la journée :)
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Je suis super contente pour toi @Liars :)!! On va y arriver c'est sur! Mais si ton escalope c'est façon weight watchers c'est pas calorique si?

@ana.eats.mia 3h :O? t'es ultra motivée bon sang!

Pesée-       
54.9, aller baisse!! 


Alimentation-      
Petit déjeuner: 1 compote pomme/fraise, 2 boudoirs      
Midi: 1 médaillon de saumon, 1 banane   
Goûter: 1 kiwi    
Dîner: 2 petits soufflés chèvre-champignons maison light et salade ^^ et sûrement un ski cookie-chocolat dans le lit devant la tv ^^' 
Calories : 870 calories environ ><  


Sport-      
A jeun, 50min de corde à sauter, fessiers, abdos, latéraux


Objectif-      
Ne pas remonter!! Surtout que je ne ferai pas de sport avant lundi prochain dû au manque de temps :(
20 ans, 1m73, 51 kilos
Objectifs : Abdos et silhouette fine

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Coucou @ana.eats.mia@, ici on demande aux nouvelles de se présenter dans la catégorie "toc, toc, toc qui est là ?". Egalement, sur ce forum, il y a des règles à respecter, comme ne pas inciter à la restriction. Donc les carnets alimentaires en dessous de 300kcal sont supprimés. Le jeûne c'est pas une solution, et 3h de cardio sans manger c'est de la folie .. Et d'ailleurs ton poids est un peu bas et ton objectif dangereux ..
Fais attention à toi ..

Alimentation :

Matin : 1 yaourt + abricots secs + 1 gâteau avec pâte à tartiner (petit plaisir du jours ..) + quelques amandes (350)
Midi : Nouilles de soja + épinards + sauce tomate cuisinée maison (250)
Aprem : 1 pamplemousse (100)
Soir : Soupe + 1 tomate + dinde (100)

800 kcal

Sport :
1h - 1h30 de marche + exos de muscu
- 20 ans, Etudiante
- Anciennement boulimique vomitive + ano, scarifs, dépression...
- Actuellement en dernière phase de guérison : perdre SAINEMENT et DURABLEMENT mes kilos en trop!

459 appréciations
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Matin: wandertea + 1 craker à l'épeautre avec du miel

Midi: 100g de quinoa + ratatouille maison + thé vert

Collation: 1 pomme + 6 noisettes décortiqués + thé vanille

Soir : wandertea

Total: 528 calories
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


2232 appréciations
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matin : 1 thé, 1 yaourt
midi : saumon, fritte, mousse de canard 3 tranche de pain, 3 verre de sirop de citron
goûter : rien
soir : poireaux vinaigrette

:wildkiten:
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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