TCA's world

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Journée de demain

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Alors les filles j’essaye de pas trop compter mes calories mais c’est plus fort que moi.. donc j’ai préparer à Lana ce ce que j’allais manger demain
Matin:
-1 Shake protéine (vanille) avec 1 verre de lait mélanger
10h:
- poignée de Noix de Cajoux
-Une pomme coupe et éplucher
Midi :
-une cuillère de confiture framboise faites maison avec fromage blanc 0% mélanger
- une banane coupé
16h :
-(si j’ai un petit creux) une poignée de noix de cajoux
-16h30 :
- 30 minutes de corde à sauté + musculation
Soir :
-Salade (avec viande si dispo)
Dites moi ce que vous en pensez, conseillez moi ! ❤️
Voilà je m’appelle Belassa et j’aimerais perdre mes kilos en trop! J’ai un ventre énorme et je pèse 65kg pour 18 ans j’adore manger mais je veux atteindre les 55kg en 3 mois je me suis déjà fais vomir mais ça ne marche pas j’ai besoin de votre aide l

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Salut 

J'ai bien aimé  ton menu :)

Matin
1 gaufrette liégeoise 
1 banane
1 verre de jus d'orange 
1 poire

Midi
1 mélange de salade
1 yaourt pouding au chocolat 
1 poire

Soir
Des nouilles croustillantes avec légumes et tofu
4 tranches de fromage

Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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J’aime beaucoup le tiens aussi! Tu dois perdre ou prendre du poids ?
Voilà je m’appelle Belassa et j’aimerais perdre mes kilos en trop! J’ai un ventre énorme et je pèse 65kg pour 18 ans j’adore manger mais je veux atteindre les 55kg en 3 mois je me suis déjà fais vomir mais ça ne marche pas j’ai besoin de votre aide l

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Je veux perdre du poids je suis a 60 kilos je voudrais descendre tranquillement a 55 et ensuite 50
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)
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