TCA's world

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Journée du 21 Mars

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Matin:
Rien
Midi:
-quelques raisins frais
-une portion de spécial K sans lait
Soir:
-Shake protéine (180cal)
D’après vous combien de calories ai je mange aujourd’hui? Je n’ai pas beaucoup mangé mais je ne ressens pas la faim!
Voilà je m’appelle Belassa et j’aimerais perdre mes kilos en trop! J’ai un ventre énorme et je pèse 65kg pour 18 ans j’adore manger mais je veux atteindre les 55kg en 3 mois je me suis déjà fais vomir mais ça ne marche pas j’ai besoin de votre aide l

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C'est très léger j'ai peur que tu fasses une crise à force de te priver, est ce que tu te pèses?
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Oui je stagne
Voilà je m’appelle Belassa et j’aimerais perdre mes kilos en trop! J’ai un ventre énorme et je pèse 65kg pour 18 ans j’adore manger mais je veux atteindre les 55kg en 3 mois je me suis déjà fais vomir mais ça ne marche pas j’ai besoin de votre aide l

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Bonjour @Belassa@,

Comme l'a dit @soOskinny@, c'est très peu. Ton bol de céréales s'élève à 113 Kcal, et un raisin constitue 3 Kcal. Tu es à moins de 300 Kcal par jour, c'est très dangereux pour ta santé. Fais bien attention à toi.
Essaye de manger un peu plus, si tu stagnes, car bousculer tes habitudes alimentaires brisera ton palier. Essaye un sport doux, et mange beaucoup de fibres et d'épices, ainsi que de la viande maigre de type escalope de poulet.

Prends bien soin de toi.
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Le problème c’est que j’ai pas le temps de faire du sport c’est pour ça que je mange peu et aussi à part des abdos et des squats c’est simplement ce que je fais du coup moins manger me permet de maigrir plus vite
Voilà je m’appelle Belassa et j’aimerais perdre mes kilos en trop! J’ai un ventre énorme et je pèse 65kg pour 18 ans j’adore manger mais je veux atteindre les 55kg en 3 mois je me suis déjà fais vomir mais ça ne marche pas j’ai besoin de votre aide l

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Je suis sûre que tu peux prendre 15 min d'exercice avant d'aller a la douche :)
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 58
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Quel genre d’exercices ?
Voilà je m’appelle Belassa et j’aimerais perdre mes kilos en trop! J’ai un ventre énorme et je pèse 65kg pour 18 ans j’adore manger mais je veux atteindre les 55kg en 3 mois je me suis déjà fais vomir mais ça ne marche pas j’ai besoin de votre aide l

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Bonsoir,

@Belassa@, je pense que @soOskinny@ a raison, il doit bien y avoir un moyen de te dégager un peu de temps pour faire un peu de sport. Les abdos et les squats, c'est très bien, tu peux continuer. Sinon, il y a un exercice plutôt intéressant, qui s'appelle l'alpiniste, et qui fait perdre 200 Kcal en 3 minutes. C'est très simple, tu te mets en position de gainage, et tu ramènes ta jambe droite sous toi, puis tu te remets en position, tu fais pareil avec la jambe gauche, retour à la position, etc et à un rythme soutenu. J'espère que tu as compris cette explication étrange, et que cela t'aidera.
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.
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