TCA's world

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Une journée type d'une anorexique un peu typique !

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Hey les Girls <3

Je me demandais si mon quotidien alimentaire était trop !

Matin:

- Une grilletinne blé complet
- Une biscotte Heudebert au graines
- Un yaourt avec une cuillère de compote
- Une verre de lait
- Un thé noir
- Une cuillère a café de Nutella
- Un peu de miel
- 10 grammes de beurre salé

Midi:

- Quelques tomates cerises
- Sauce pita (genre mayonnaise)
- Poivron en lamelles
- Beaucoup d'assaisonnement pimenté
- Une belle tranche de cammembert
- Un pli bout de pain complet sans gluten
- La moitié d'un yaourt avec quelques morceaux de pomme

4H:

- Un yaourt
- Un peu de fraise ou kiwi
- Un pli LU
- Une cuillère à café de Nutella
- Un Ice tea 0


Soir:

- 2 bières rouges
- Mini salade de poivrons/Champignon/Salade iceberg
- Sauce fromagère
- Un bon morceau de camembert
- Un mini morceau de pain complet sans gluten
- Moitié d'un yaourt avec qlq morceaux de pomme

SANS TABOU DITES MOI <3
Maigrir à tout prix.

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Bonsoir,

C'est très courageux à toi de nous partager ça.

Honnêtement, ta routine me paraît très bien, hormis trois éléments :
Le nutella, le fromage en grandes quantités, l'alcool le soir.
Ces trois choses-là, il n'y a rien de pire pour faire grossir, c'est extrêmement mauvais pour la santé. J'exagère peut-être un peu, mais le message est là.
Pas plus d'une petite cuillère de nutella et qu'une portion de fromage par jour, si possible en journée, et pas le soir, tout comme l'alcool. L'alcool et le nutella sont des calories vides, c'est-à-dire peu nutritifs mais très caloriques. Ces trois aliments, si tu les prends tard dans la journée, seront métabolisés en graisses au lieu d'être consommés directement. Tous les trois sont en effet très sucrés (nutella, alcool) ou très gras (nutella, fromage). Inutile donc d'en manger autant. Préfère le fromage de chèvre au camembert, car il est mieux digéré et moins gras.

En espérant avoir été utile,
Bonne soirée.
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Moi je trouve ça pas beaucoup (par rapport aux quantités) mais c’est mon avis 
39ans,3enfants 🇨🇦
157cm (5'2")
Poids actuel: je suis plus qu'un poids
Anorexie, boulimie vomitive, dépression, trouble panique, TPL évitant
Pro-guérison début All In Recovery: 23 mai 2020

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Coucou !! Merci beaucoup pour vos réponses et surtout Eugene qui a prit son temps pour cette réponse détaillée ! ?Je pense en effet que c’est des calories harchi inutiles je me disais bien aussi :0Mais par quoi remplacer je me demande : genre chocolat noir fondu ect ! Les bières javoue c’est pas tip top en plus ça fait prendre du ventre ? Et le fromage je vais suivre ton conseil je vais achter ça aujourd’hui ahahGuerrière, tu penses vraiment que c’est si peu ? Tu ajouterais quoi selon toi ?!
Maigrir à tout prix.

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Bonsoir @anaforlife@,

Heureuse que tu aies conscience de ces calories vides. Le nutella peut effectivement être remplacé par du chocolat noir, le Poulain extra noir n'est pas très calorique, c'est celui que je préfère. Il existe sinon des pâtes à tartiner sans huile de palme, donc meilleures pour la santé et la planète. Tu peux aussi t'orienter vers des confitures, maison de préférence. J'ai remarqué que tu mangeais très peu de protéines... Manges-tu sans viande ? Si c'est le cas, tu pourrais incorporer du lait, des œufs, du fromage blanc nature, des oléagineux, du tofu ou des légumineuses (je viens de chercher "Fabacées" sur Internet, tellement j'avais perdu le mot XD) à ton alimentation. En revanche, je te félicite pour ton pain complet, c'est bien meilleur pour la santé, avec son IG bas !

J'espère que tes courses se sont bien passées, n'hésite pas à nous en faire part !

Bonne soirée à toi.
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Re-coucou !!!Alors j’ai acheté du Chavrou et ce week-end je vais carrément faire ma propre pâte à tartiner ! J’opte en effet pour du Poulain ?? Je t’en dirais des nouvelles :)Je suis pas fan des confitures mais plutôt des compotes (encore moins caloriques ?) Je vais tenter le tofu et oeuf au moins une fois tous les deux jours ? Même si j’aime bien la viande ! Cela boostera un peu mon métabolisme heheMon IMC est très bas mais j’avoue ne jamais être satisfaite alors avec un peu plus de muscles, je pense que je serais plus contente de moi ?
Maigrir à tout prix.

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Bonjour !

Félicitations pour tout ça !!!
Privilégie les compotes sans sucre ajoute, ou maison et sans sucre aussi.
C'est très bien que tu revoies ton alimentation ainsi.
Si ce n'est pas indiscret, à combien est ton IMC ?

Tiens-nous au courant, à très bientôt !
18 ans / 1m49 / 36kg
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Si tu tiens debout, 0 carences et t'es en pleine forme pq pas

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Hey !!

Bien sur je prends les petits pots de bébé Blédina Bébé pour mes compotes (50 cal au 100 Grammes ! ) 
Je vai revoir tout de A àZ ^^

Ici, je me sens libre d'expression et donc sans tabou : 12-13 pour mon IMC selon mes variations de poids !
Maigrir à tout prix.

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Bonsoir @anaforlife@,

Félicitations pour tes compotes, c'est bon pour ta santé.
Je comprends que tu veuilles manger sain, cela a de très bons effets sur le système immunitaire, les maladies chroniques, la douleur, les problèmes cardiaques, le diabète, la fatigue, l'humeur, et j'en passe. Cependant, tu n'as pas besoin de perdre de poids. Ton IMC est beaucoup trop bas. J'espère que ton but était juste de manger sainement et d'avoir un plaisir à manger, et non pas de perdre du poids, parce que c'est dangereux, à ce stade. Si tu le veux, tu peux faire du cardio et/ou du renforcement musculaire et/ou de la musculation modérée, cela te fera du bien aussi. Et évite de manger les mêmes repas et aliments tous les jours, ce n'est pas bon pour ta santé.

Prends bien soin de toi !!!
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
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Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.
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