TCA's world

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20kg mais en cmb de temps??

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Salut les filles, j"aimerai perdre 20kg mais ca me parait tellement impossible.. Des idées de comment je pourrais m'y prendre pour les perdres assez rapidement? Sachant que je ne suis pas très très sport et que dans ma famille ma mère n'est pas très diététique :/ !
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Déjà, tu ne peux pas perdre 20 kilos en 1 mois, mais plutôt en 3 voire plus :) !
Tu n'as qu'a réduire tes portions, et ne pas manger sucré... Pour le sport, t'as pas une Wii ? Moi je suis pas trop sport non plus, mais quand y a personne chez moi, je fais du sport avec Wii fit Plus, qui est vraiment bien :pinkH:


Age : 15.5
Taille : 1.52m
Objectif poids : 50 (voire moins)
TCA : si oui, ne sont pas diag.

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Puis, je te propose qu'on se soutienne par message, vu qu'on a le meme age :$ ?


Age : 15.5
Taille : 1.52m
Objectif poids : 50 (voire moins)
TCA : si oui, ne sont pas diag.

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Coucou :) J'ai fait le meme poids que toi et j'en fait aujourd'hui 56.

Donc justement , le probleme, c'est le changement d'alimentation.

Je faisais des crises de boulimie incontrolable comprenant:
pâtes crême jambon cgruyère
raclettes
nutella, crêpe, gâteau, charcut'

etc.

Le jours où j'ai décidé d'arrêter de vomir, j'ai changé d'alimmentation d'un coup et j'ai fait mes repas normalement à basses calories, avec légumes etc... En 2 semaines, j'avais perdu 6 kilos.

Mes crises on recommencé, j'ai repris 1 ou 2 kilos, et j'ai RE-changé d'alimentation et stoppé les crises. J'ai re-perdu du poids très vite.
Fini le sirop à l'eau, fini le sucre dans le café, préféré du lait écrémé
Stop aux alcool trop sucrés
Fini le grignotage entre les repas. 3 repas suffisent, et surtout essayer de prendre un petit dej thé sans sucre, pain complet, yaourt nature avec confiture allégée :)



Cayuh, 20 ans, 1m56 , 62kg .
Diagnostiquée BV-Ano depuis 8 ans.
Végétarienne

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Oui merci, j'ai une wii mais elle n'est pas chez moi pour le moment et je suis gênée chez moi avec ma famille je ne sais pas pourquoi quand ils essayent de m'aider je me bloque je veux plus rien savoir et je pars :/ Oui on pourrait se soutenir par message mais je suis nouvelles donc je ne sais pas très bien comment ce blog va ://
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Je pense que tu peux perdre 5 kg par mois sans risque pour ta santé, donc 4 mois pour 20 kg, mais il faudrait quand même faire un peu de sport, même juste 15 min par jour, et réduire surtout les apports e gras et en sucre, et éviter les féculents le soir, et manger beaucoup de fruits et légumes.
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée

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Actuellement, j'habite chez ma mere, qui souffre aussi de TCA, donc notre alimentation est la meme. Mais mon beau pere par exemple cuisine beaucoup de viande en sauce etc..

Tu peux discuter avec ta mère de ton envie de perdre du poids ( sans parler d'Ana ou Mia ) et lui demander de t'aider en voyant une diététicienne et d'avoir une partie pour toi dans le frigo avec plein de choses saines.



Cayuh, 20 ans, 1m56 , 62kg .
Diagnostiquée BV-Ano depuis 8 ans.
Végétarienne

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Dernière modification le 29-08-2013 à 13:48:17


Age : 15.5
Taille : 1.52m
Objectif poids : 50 (voire moins)
TCA : si oui, ne sont pas diag.

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Les féculents tu peux le soir en petites quantités, car cela évite les fringales la nuit ..
par exemple une salade avec du quinoa ou de l'ébly
une soupe avec une petite portion de pâtes complètes



Cayuh, 20 ans, 1m56 , 62kg .
Diagnostiquée BV-Ano depuis 8 ans.
Végétarienne

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Mon problème étant que je suis très difficile niveau alimentation du coup j'ai de très mauvaise habitude! :/ Heureusement je ne bois presque aucune boisson sucrée je ne bois que de l'eau ou autre en occasion, j'ai déjà eu une période vraiment pro ana, je ne mangeais presque plus et je regardais des vidéos d'anorexie, je me faisais vomir j'avais perdu mais je vis en famille donc c'est pas toujours facile! J'essaye de me controler du coup je pars de chez moi toute la journée je ne mange rien puis rentrée chez moi je meurs de faim alors j'engloutis tout ce qui vient puis je culpabilise et me dis que je n'y arriverai jamais.. et chaque jour pareil !
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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T'inquiètes pas tu vas y arriver


Age : 15.5
Taille : 1.52m
Objectif poids : 50 (voire moins)
TCA : si oui, ne sont pas diag.

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Merci a vous j'espère que j'y arriverai mais je suis un peu perdue entre les calories, ce que je dois faire mes crises ect..
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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T'inquiète je suis sure que tu vas y arriver ! Du moment que t'as ton objectif en tete il n'y a que toi pour t'en empecher et si t'as envie de craquer nous on est la J'aimerai bien qu'on se soutienne par message aussi ca peut etre cool :) !
Age : 16 ans
Taille : 169 cm
Poid : 57 kilos
Objectifs : 47 kilos ( pour l'instant)
TCA : j'en sais rien mais c'est le bordel dans ma tête

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Comment on parle pas message ici? :pp
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg
Frambouaze

Moi j'ai établi un programme sport par jour :

- 30 minutes vélo.
- 3 série de 25 fessier 1 (débutante) 2 min de repos.
- 10 à 20 abdos vente plat
- 10 à 20 pompes.
- Quelques exercices de souplesse.
- Dips 3 série de 10 1 min de repos.

Apar le vélo tout le reste tu peux facilement le faire dans la salle de bain avant de prendre la douche ou dans ta chambre sans que personne ne te vois si tu as honte.

Et j'ai comme premier objetif d'arriver à 75 kg en Octobre je suis actuellement à 83, 1 kg.

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J'vais tenter, elle est bien ta prog !

Et toi courage cocotte, mais parles en a ta maman. :pinkH:



Cayuh, 20 ans, 1m56 , 62kg .
Diagnostiquée BV-Ano depuis 8 ans.
Végétarienne

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On peut s'échanger nos numéro ?
Age : 16 ans
Taille : 169 cm
Poid : 57 kilos
Objectifs : 47 kilos ( pour l'instant)
TCA : j'en sais rien mais c'est le bordel dans ma tête

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J'avais déjà été voir une diététicienne mais sans résultat ! :/ J'ai aussi accès a une salle de sport qui est un grand avantage j'avoue mais le regard des autres me fais peur, surtout que je connais pas mal de gens qui y vont :/
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Hello ma puce,

Hum, je pense que si tu veux vraiment perdre 20 kilo, ca va pas se faire du jour au lendemain. Pour ne pas les reprendre et pour ne pas te mettre en danger, fixe toi un objectif de 5/6 mois, car 20 kilos c'est quand même beaucoup.
SPORT ET ALIMENTATION SAINE, puis tu verras tu vas perdre sans reprendre !


Age : 22 ans
Taille : 164 cm
Poids : 47.5 kg
Objectif poids : 46 kg
TCA : Ano restrictive

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Tu peux t'arranger pour y aller quand tu sais que les autres n'y vont pas ? Ou alors tu peux demander a changer de salle :)
Age : 16 ans
Taille : 169 cm
Poid : 57 kilos
Objectifs : 47 kilos ( pour l'instant)
TCA : j'en sais rien mais c'est le bordel dans ma tête

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La salle n'est vraiment pas cher donc ma mère ne veut pas changer :/ et pour échanger les numéros je suis belge et vous francaise non?? :p
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Ha oui probleme :) sinon facebook ? Dommage pour la salle mais sinon il y a toujours moyen de s'arranger genre faire un max dans ta chambre ou ta salle de bain et puis il y a forcement des heures ou il y a moins de monde dans la salle :) !
Age : 16 ans
Taille : 169 cm
Poid : 57 kilos
Objectifs : 47 kilos ( pour l'instant)
TCA : j'en sais rien mais c'est le bordel dans ma tête

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Passe ton facebook :)

Dernière modification le 29-08-2013 à 14:27:15
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Dernière modification le 29-08-2013 à 14:20:54
15ans -
Poids de départ : 80kg
Poids actuelle : 78kg
Poids voulu : 60kg

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Il suffit juste que tu change ton alimentation et tu verra tu mincira! mais cela veux dire plus du tout de boisson sucrée et gazeuse c'est inutile et mauvais pour la santé, réduire considérablement les produits sucrées et trop salé comme tous les gâteaux industriel, les chips, frites etc... et donc pour compenser il faut rajouter beaucoup pluss de fruits et légumes! si tu veux réussir à mincir sans frustration et sans reprendre il ne faut surtout pas que tu t'affame réduire les calories et les portions, oui, mais en éliminant uniquement la mauvaise bouffe c'est tout! et pour accélérer tout sa il faut faire du sport ^^ donc au vue de ce que tu nous dit, tu doit changer tout ton comportement ma belle il n'y a pas de secret!! tu ne peux pas mincir en gardant une alimentation non diététique et si tu veux en plus qu'elle soit rapide tu doit faire du sport ! sa veux pas dire te tuer à la courses à pied hein! mais même 15/30 min par jours ou tous les 2, 3 jours va t'aider à mincir si tu n'en fait pas du tout!
Age : 22 ans
Taille : 1m47
Objectif poids : 36kg
TCA : BV, ano ND
Autre: Dépressive

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coucou moi c jules 20 ans 1m70 pour 84 kilos j ai pris 20 kilos en 2 ans depuis cet prise de poids je supporte plus ce corps en octobre je vais avoir 21 ans je voudrais pour ce jour spécial porte la plus belle robe et ne pas ressemble a un vache compresse , voila je voudrais un peu de soutien de conseille de motivation .. svp
Age : 23ans /Taille : 1m70 /Poids : 70kilos
OBJECTIF : 55KILOS /Objectif raisonnable : 60kilos

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jules1521 Merci de te présenter dans toc toc toc qui est là.


Age : 22 ans
Taille : 164 cm
Poids : 47.5 kg
Objectif poids : 46 kg
TCA : Ano restrictive

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Coucou ma belle.
Les 20 kilos c'est possible si tu surveille ton alimentation et faire du sport. Perso je fait le régime dukan et je suis a -17kg en un peu plus de 3 mois. Et la je continue. Donc tu en largement capable ma belle courage


Age : 22 ans
Taille : 172.5
Tca: Ancienne BV


337 appréciations
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Oh -17 kilos tu doit etre trop content , jvoudrais moi ausi perdre usi vite je vais un cboulo plutot sportif jmarche beaucoup je vai aussi un peu de natation kan jai le temps bien sur, pour lalimentation c pas sa jmange ce que jtrouve . Mais pour etre la plus belle pr mes 21 ans vais pas cracke ...
Age : 23ans /Taille : 1m70 /Poids : 70kilos
OBJECTIF : 55KILOS /Objectif raisonnable : 60kilos

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Hello ! Pour ta perte de poids -20kg ça se fait pas d'un coup mais au moins si c'est pas trop rapide au moins c'est durable ;D
Aufait j'ai vu que t'étais Belge et je le suis aussi donc si tu veux du soutien je suis partante :) :bisous1:
Âge: 15ans
Taille: 1m75 / Objectif Poids: 55Kg
TCA : Oui ( Hyperphagie diagnostiquée) Autre: Cherche l'Amour :) Timide maladive :x Veut RE-rentrer dans un 38 :(

337 appréciations
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Oh c gentil mais je suis oas belge.. esole mais si tu veux ke lon ce soutien jsuis partante [lien]
Age : 23ans /Taille : 1m70 /Poids : 70kilos
OBJECTIF : 55KILOS /Objectif raisonnable : 60kilos


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