TCA's world

TCA's world

30 jour squats

760 appréciations
Hors-ligne

ok j'ai commencer aujourd'hui a le faire qui embarque?

Dernière modification le 28-08-2013 à 06:14:19

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec

760 appréciations
Hors-ligne

JOUR 1 27 aout fait...sa brule mais c'est fait!

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec

702 appréciations
Hors-ligne
Je suis ! Il faut que je m'y mette, aux squats ! Ce serait cool s'il y avait un défi abdos aussi. Moi j'en fais mais mal.... j'essaie de trouver des exemples d'exercices mais c'est pas toujours terrible....
Si qqn a des exos d'abdos à faire tous les jours ce serait top !
divine

j'arrive pas à trouver comment on fait le squat sur le net vous pouvez m'expliquer?

250 appréciations
Hors-ligne
Moi aussi je suis j'ai besoin de raffermir mon posterieur et puis c'est plus complet que ce que je fais.
Moi les abdos c'est 200 3 à 4 fois par semaine.
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl
Berry

@divine@






Moi je vous suis ! Du coup le jour 1 ce sera le 28 !
Bellaskinny

[lien] moi j'utilise cette vidéo , sa peut t'aider à faire du squat.

[lien]
Bellaskinny

divine moi j'utillise cette vidéo , sa peut t'aider si tu veux

dsl je me suis trompé
http://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY
divine

merci les filles je vais essayer
Bellaskinny

il faut commencer doucement, car le lendemain courbatures aussi non
divine

mince je viens d'en tenter 10 mais trop mal au dos! je me suis fais mal à cause des crises de BV c'est dommage ça à l'air bien mais ça marche vraiment pour les fesses? car le peut que j'ai fait je sentais que dans les jambes
Bellaskinny

si ta mal au dos, je pense que tu devrais tenter doucement ou après.
Pour les résultats je sais pas je viens de tenter depuis peu.
Et courage pour ton dos
divine

merci miss

en tout cas c'est assez barbare faut l'admettre lol c'est pas un défi de feignasse ça!
Bellaskinny

oh non je suis d'acord avec toi je sors de trois jours de courbatures depuis dimanche que j'en ai fait. C'est pas facile, sa doit musclé !!!!

118 appréciations
Hors-ligne
je suis partante pour ma part :)
Age : 19 ans
Taille : 1m80
objectif poids 1 : 70 kilos
poids actuel : 71 kilos
TCA : boulimie non vomitive

marmotte

je suis partante en espérant que mes genoux tiennent.... j'ai les rotules hyperlaxes du coup j'ai beaucoup de mal à plier mes genoux et me relever sans qu'elles se bloquent ou se luxent.... mais zut j'ai envie de faire le sport que je veux et me sculpter le corps! faut souffrir pour être belle.....

30 appréciations
Hors-ligne
J'ai déjà commencer, mais je vous suis aussi, je suis au jour 9 ^^


Age : 17 ans
Taille : 1m67
Poids actuel : 50.9 kg
Objectif poids : 47 kg
TCA : Non
Autre: Boder

150 appréciations
Hors-ligne
Je suis au jour 5 , allez les filles !!!
23ans - 1m65 - objectif poid: 45kg - TCA: oui, ano, BNV non diag

132 appréciations
Hors-ligne
Je suis ! :D
Jule
21 ans
Taille : 1m74
Poids extrêmes : 43kg-69kg
Poids actuel : 59,5kg
Anorexie restrictive, boulimie vomitive & non vomitive - diagnostiquées
Autre : Vegan

67 appréciations
Hors-ligne
Je m'y mets aussi !!


Age : 22 ans
Taille : 164 cm
Poids : 47.5 kg
Objectif poids : 46 kg
TCA : Ano restrictive

2544 appréciations
Hors-ligne
Allez a sporttttttttttttttt,moi aussi je vous suis je le ferais ce soir après ma séance de sport du soir j espère y arrivé car j ai les jambes très fragile,chaque fois que je fais un exercice qui les sollicite j ai mal durant des jours et arrivé à peine à marcher une vieille mdrrrrrrr
Allez courage les filles :pinkH:

85 appréciations
Hors-ligne
Moi j'ai commencée le défit 300 squat on le fait à notre rythme et c'est géniale pour ne pas se lasser vite et l'arrêter: [lien]
Age : 22 ans
Taille : 1m47
Objectif poids : 36kg
TCA : BV, ano ND
Autre: Dépressive

29 appréciations
Hors-ligne
http://youtu.be/BJPaeIJxopE Moi, je trouve qu'elle explique bien les squatt dans cette vidéos et l'importance aussi de les faire avec du poids
Age : 28
Taille : 1,65
Objectif poids : 57
TCA : non
Autre : nouvelle maman qui n'assume pas son corps et poids


760 appréciations
Hors-ligne

JOUR 2 28 aout fait...racker mais ok!
pour être honnête, mon truc coter entrainement, c'est que chaque mois je vise une partie de mon corps que je veux travailler et la pour moi avec se défit c'est les fesses, les cuisses et le thigh gap. Mois passer c'était mon ventre...j'avoue qu'il est encore mou, mais j'en ai perdu beaucoup et j'en ai encore a perdre.
Bonne journée a toute

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec

82 appréciations
Hors-ligne
BON je vous suis !
- et c'est bien grâce à toute la motivation qui émane de vos posts, parce que le sport et moi, on est pas très copains ;) -

J1 : Au secours, je n'ai plus de jambes ...
22 ans , 1,69M
Objectif : 45 kg
anorexie / boulimie depuis l'âge de 12 ans

http://lechatsurletoit.blogspot.fr/

2544 appréciations
Hors-ligne
Moi aussi je viens de finir les squat après mon cardio intense,demain ça va être dur je le sens...

250 appréciations
Hors-ligne
Fais pour moi aussi en plus de mes abdos et bras. Je file sous la douche sinon demain je vais plus pouvoir bouger.
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

150 appréciations
Hors-ligne
ca y'est mes 70squats du jour , fait ! Et puis dans la foulée j'ai fais un ptit circuit d'abdos ^^
23ans - 1m65 - objectif poid: 45kg - TCA: oui, ano, BNV non diag

23 appréciations
Hors-ligne
Je vous suit ! Jour 1 je vais le faire :p
Âge : 17 ans
Taille : 1m57
TCA : Peut être
Autre : Dépression, mutilation

29 appréciations
Hors-ligne
Moi c'est fait !
Age : 28
Taille : 1,65
Objectif poids : 57
TCA : non
Autre : nouvelle maman qui n'assume pas son corps et poids


23 appréciations
Hors-ligne
Le cocottes, j'ai des problèmes de genoux , j'en ai fais 25 mais la j'en peux plus... J'ai trop mal. J'essayerais de faire les 25 après ou sinon j'irais petit à petit ..
Âge : 17 ans
Taille : 1m57
TCA : Peut être
Autre : Dépression, mutilation


Vous ne disposez pas des permissions nécessaires pour répondre à un sujet de la catégorie Challenge Du Mois.

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1853 autres membres