TCA's world

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Alimentation fractionnée du 21/01/2014

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Bonjour mes chéries!
Je vous souhaite une bonne journée.
Bon courage pour le fractionné. Je n'ai pas eu le temps de me connecter hier (ça ne va pas super fort question santé), mais j'essaierai de me rattraper ce soir!!!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Coucou @Azrael@ j'espère que ça va aller mieux :pinkH:

Pour ma part, je continue :)
Avant de prendre l'avion mercredi dernier je pesais 60, revenir à un bon rythme m'a fait du bien je fait entre 57 et 58 (il faut vraiment que je m'achète une balance numérique ^^)


Petit déjeuner: Bol de lait avec céréales (chocapic ^^') + deux biscottes beurre allégée
10h30: Une compote
Midi: Les reste d'hier (poêlée de légumes, pommes de terre et morceaux de poulet) + un yaourt aux fruits
Encas 2: Un thé et des biscuits belvita
Diner: Je pense faire un gratin de pâtes + fruit ou yaourt.

Bonne journée à toutes
Des bisous

Age : 24 ans
Taille : 1M65
poids de départ: 61
poids actuel: 58,5
Objectif : 53
marmotte

Bonjour les filles!!!!

@Azraël@ j'espère que ça va aller....

Ma journée
matin : 2 biscottes allégées + 1cc de confiture allégée
midi : petits pois carottes + champignons + 1 tranche de blanc de poulet
14h30 : 1 chocolat ligne + 2 clémentines
17h : 1 tranche de pain de mie grillée + 1 petit morceau de gruyère
soir : 1 croque monsieur + salade verte

sport : 25min de varian + 15 min de stepper (60 étages) + une bonne centaine d'abdos

Gros bisous mes louloutes!!!! :bisous1:

Et si besoin de motiv allez faire un tour sur mon tumblr!
Lou

@Azraël@ J'espère que tu vas mieux :pinkH:

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Un peu mieux ce soir... Mais ça me gêne tjs... Je suis ultra fatiguée, j'ai déjà mangé (un peu) et je ne vais pas tarder à aller au lit...
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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@Azraël@ rétablis toi bien!

Ma journée ça donne:
8h30: comme hier (161)
12h45: salade composée (carottes, céleri, mâche, endives et je sais plus quoi) + une orange (97) (j'ai mangé à l'école, j'ai mis énormément de temps à choisir mon repas, j'avais peur que ce soit trop et au final c'était pas assez )
15h30: mini pomme pas mangée en entier parce que pas très bonne XD (42)
17h45: mandarine (20)
19h15: légume dont je ne connais pas le nom + un petit morceau de viande + une pomme + un sojasun avec cacao maigre (267)
Total: 587 kcal
:bisous1: les filles!
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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