TCA's world

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Alimentation fractionnée du 27/01/2014

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Bonne journée de fractionné mes Pépettes!
Bon début de semaine, on se motive et on ne lâche rien!!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Coucou miss! ! ! C'est partit pour une nouvelle semaine.

Petit déjeuner: jus d'orange et bol de céréales allégées
Encas: une compote?
Déjeuner: une omelette aux champignons
Encas: 2 galettes de riz et un jus
Diner: on verra quand j'aurais fait les courses

Bonne journée à toutes
Age : 24 ans
Taille : 1M65
poids de départ: 61
poids actuel: 58,5
Objectif : 53

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courage les filles
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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@wildkiten@ de retour parmi nous

Alors :
Matin : tranche pain complet + blanc de poulet (153)
Midi : omelette blanc d'oeuf blanc de poulet champignons + yaourt 0% (140)
Encas : tranche pain complet + blanc de poulet (153)
Soir : euh je viendrai compléter
Age : 18 ans
Taille : 1m70
Poids actuel : 51kg
Objectif : 45kg
A la recherche de la minceur
TCA ? Certainement oui.

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Coucou pepeptte dis moi ça manque de fruits et legumes ton programe
Oui je reviens un peu mais pas d'inquietude j'vais redisparaitre dans pas longtemps comme la
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
marmotte

@wildkiten@ espèce de folle!!! :pinkH:

Pour moi dur dur ces derniers temps, la semaine dernière je n'ai rien perdu, en plus je suis encore malade du coup pas trop la pêche ni le moral.....

Ma journée
matin : 2 biscottes allégées avec un peu de beurre
encas : 1 tranche de pain complet avec une portion de saint moret ligne
midi : pois carottes, jambon et une tranche de pain complet
encas : 1 chocolat ligne et 2 clémentines
soir : gratin de pâtes

sport : cours de body pump 1h

Bon courage les filles! :pinkH:

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Coucou! Bon étant donné que j'ai repris le sport "à fond", enfin j'en fais le plus possible, dès que j'ai le temps, (C'est marrant, c'est toujours quand j'ai pas le temps de faire les choses que je me motive à les faire --') j'ai décidé de plus vraiment prendre en compte la balance (en plus c'est une balance à aiguilles donc niveau précision c'est pas trop ça...). Du coup hier j'ai pris mes mensurations et j'étais à environ 1 cm de moins de taille et cuisses! Donc je me décourage pas! ^-^

Bref ma journée:
8h30: comme hier (161)
12h20: salade quinoa, épinards, tomates + pomme (112)
15h30: 3 (on va appeler ça comme ça) crackers au céréales (63)
17h30: une pomme (58)
19h15: soupe + pomme + 2 amandes + 1 sojasun avec cacao maigre (217)
Total: 611 kcal

:bisous1:
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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