TCA's world

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Besoin d'aide pour mon challenge du mois

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Coucou les filles!
J'aimerais me lancer un défi sport (muscu + cardio) mais je n'y connais rien en muscu. Avez vous des programme de muscu? Si oui, j'aimerais bien que vous les partagiez avec moi. Ça m'aiderais beaucoup. Je sais que mon défi actuellement est de perdre 5 kg mais ce n'est pas tout. J'aimerais devenir plus fit. @chibi-chan@ je sais que tu t'y connait pas mal, alors je voudrais savoir si tu pouvais m'aider. Les programme des autres filles aussi sont les bienvenue. Je vais créer mon propre programme à partir de vos programme. J'ai aussi un autre idée. Nous pourrions nous lancer un défi muscu en commun pour celle qui rêve de devenir plus fit ou qui le sont déjà. Pour celle qui le veulent bien, envoyer moi un message en mp et je vous répondrez le plus vite possible. 
Merci les filles, passez une belle journée xoxo
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Je ne suis pas super motivé pour le sport je dois l'avouer mdr mais il faudrait :')
Il y a des appli avec des series à faire tous les jours ... il y en a une que j'ai (mais pas encore testé bien sûr lol) c'est "les muscles abdominaux en 30 jours". Une amie me l'a recommandé 😉
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Salut, je m'y connais pas trop non plus en muscu mais il y a un programme (super dur) qui s'appelle "Insanity", il parait que si on a du courage et qu'on le fait bien ça fait maigrir sainement. (après, je ne sais pas quel est ton but.)
Voilà, c'est tout, bonne journée.
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 25.2 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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je plussois insanity
il est disponible via beachbody 

si tu veux plus de programmes, il y a beachbody on demand

https://www.beachbody.ca/product/fitness_programs/on-demand-workout-videos.do?code=SEMB_BOD_GOOGLE_CA&utm_campaign=&utm_term=beachbody%20on-demand&trackingid=sTvHyykoI&gclid=EAIaIQobChMIzvO11cWX3QIVhJ6fCh19OQ6OEAAYASAAEgJsFfD_BwE

sinon, muscu, encore avec beachbody, j'adore body beast ^^ 

Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman

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Merci pour votre aide, je vais voir insanity et body beast et je vais les modifier selon les parties de mon corps que je veux muscler. Merci encore :)
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

2232 appréciations
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@Perle@ comme je suis contente de te revoir !!! 
Y a pas longtemps je penser a toi...
Comment tu vas ?!
En tout cas je suis carrément motivé a te rejoindre pour ce defis Cardio-Muscu.
Je te contact en Privé 
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Je vais bien et toi @mashoutt@ ?
Contact moi en pv on va se faire un programme :D
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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