TCA's world

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Défi muscu

1504 appréciations
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Coucou mes poulettes!!
Je publie ici mon défi musculation de la semaine prochaine.
Voici mon programme:

50 crunch
25 dips
30 secondes planche

25 leg lift
25 extensions verticales
25 biceps

X3

Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

2232 appréciations
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27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

410 appréciations
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Bon courage 💪
Faudrait que je m'y mette aussi 😅
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

1504 appréciations
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Merci, et @niaga reven@ si tu veux t'y mettre tu peux toujours embarquer dans mon défi :)
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Vas-y ca marche, je note le programme, je regarde aussi ce que veulent dire les termes parce que j'y connais pas grand chose 😅 et je te redis si j'ai tenu a la fin de la semaine!!
Ca me remettra peut être un peu dans le bain et me motiver a continuer par la suite 😉
Allez allez on se motive XD
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

1504 appréciations
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Oui et tu peux m'envoyer un mp de temps en temps quand tu as de la difficulté à tenir ou que la motivation te manque :)
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

410 appréciations
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Merci pas de soucis @perle@ 😉 j'ai vu les terme, et je me suis permise de rajouter 20squats lol pour le tonifier les cuisses et les fesses XD
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

1504 appréciations
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Je pense que je va aussi ajouter 20 squats :)
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

410 appréciations
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Ha j'ai eu une bonne idée XD bon j'vais peut être le regretter mais bon xD
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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