TCA's world

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Healthy Diet : Du 18 au 23 juin
Cara


Comme je l'ai annoncé dans un autre post, j'entame un "régime" ou je fais varier le nombre de calorie pendant la semaine (700 à 900 kcal pour le moment) et ou je me permet plus de liberté le week-end (1000 kcal pour le moment).
Cette semaine voici mon programme :
900 kcal - 800 kcal - 700 kcal - 800 kcal - 900 kcal - 1000 kcal - 1000 kcal
Je ne déduis pas les calories du sport.
Chaque jour, on pourra marqué notre poids, ce qu'on a mangé et les calories, ainsi que le sport fait. Le but étant de se motiver, évidemment !
En fin de semaine on fera un ti bilan !

Personnellement, je ne suis pas végétarienne, mais je n'ai plus d'attirance pour la viande, les oeufs ... du coup, pour les protéines j'utilise les produits Gerlinéa en plus des yaourts ...



Challenge rejoignable à n'importe quel moment !

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Ce matin : 60g de pain + yaourt
Midi : 150g de riz + boulette de viandes (6) + yaourt
Soir 1/2 melon + 60 g de pain + yaourt
Poids de départ : 59.4 kg
Poids actuel : 58.7 kg
Poids souhaitée : 50 kg

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JE VEUX LE FAIRE ! Donc demain, pas plus de 800 cal pour moi et je ferais 30 min de marche et 30 min de footing en plus :)
On va y arriver
17 ans, 1m68, obj: 53 kg
TCA : Boulimie
Autre : Lycéenne en Terminale S !

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Super les filles
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Je vais le faire aussi ! Sa va me motiver de voir que vous le faites aussi
Aujourd'hui : matin 2 thé
aprèm 240 kcal (2x3 biscotte), jus de citron x 3 , 7 petites tomates cerises
Soir : 1h de footing, 1 jus de citron, 2 tomates cerises.
Etant végétarienne, les steaks, poissons, je ne pourrai les manger :/

J'espère que demain je verrai un petit changement sur la balance
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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Super les filles! Bon courage !!!
:bisous1:
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Bon courage les filles :pinkH: :pinkH:
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Helloooo !
Alors aujourd'hui la balance affichait 56,9 (HAPPYYYYY )
Today pas plus de 500 kcal, matin : 2 compote (100 kcal)
Midi : eau, jus de citron (3 tomates cerises si faim)
soir : eau, jus de citron (3 tomates cerise si faim)
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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je me suis pesée ce matin le même poids qu hier 50.8kg je suis triste tellement triste j'ai l'impression quand je fais mes crises BV je perd plus vite. je me sent grosse
ce matin café
midi Pastèque
soir rien
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara


Désolée d'écrire si tard. J'ai des amis qui sont venus hier soir. Ils ont dormis chez moi et ils viennent de partir. J'ai quand même pu me peser.
Ce matin : 59 kilos tout rond !
Au petit déj, ma cops est allé acheté des viennoiseries mais j'en ai pas pris.
Donc ce matin :
- 1 café au lait (40 kcal)
- 1 fromage blanc 0% coco (61 kcal)
- 150 mL de jus d'orange (60 kcal)
- 3 biscuits gerlinéa (82 kcal)
= 243 kcal
J'ai pas pu faire mon sport ce matin. Je le ferai ce soir (abdos, squats, muffin top et footing)

Sasa reste forte, pas de BV, ok ?!
:pinkH:

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salut les filles, je viens de decouvrir ce blog ce matin, et le sujet me conviens parfaitement car jai 10 kg a perdre minimum rapidement et ce matin est le 1er jour d une lonngue abstinence face a la boufffe alors go! je me jins a vous. voici mon programme pour aujourdui : 30 mn footing
matin / midi : 1 cafe
soir : soupe de legumes + 1 yaourt (enfin je pense et surtt jespere car la nuit je suis prise de terrible crise de boulimie que je narrive pas a maitriser, la preuve jai pris 10 kg en 6 mois.... vs imaginez mon etat psychlogique je suis deg mais je narrive pas a me maitriser...
AUJOURD HUI EST LE 1ER JOUR D UN NOUVEAU DEPART
Cara

Bienvenue Never. Ouvre un post dans Toc toc toc qui est là pour te présenter (taille, age, poids, objectif, TCA ...) !

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SVP les filles aidez moi jsuis si mal!!!
je sais kon ne se connai meme pas mais jai tant besoin de vous, ya que vous qui pouvez me comprendre....
SVP heeeeeellllppppppppppppppppppp me

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ok ji vais merci CARANA

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J'aimerais bien te suivre malheureusement je ne pas savoir les calories des repas du soir avec mon copain donc... Peut-être quand il sera parti (c'est à dire ce WE). En attendant je te souhaite bien du courage mais je suis sûre que tu vas y arriver. Bisous !
1.63m - poids de départ 50.9kg
Objectif : 45kg - Poids actuel : 48.7kg

Don't give up, don't cry, don't create excuses. DO IT !

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Sasa : pas de crise ok ?!!!
Couarge :pinkH:

Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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Pas de crise les filles :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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WAI ce soir c le 1er soir qui sera different! aujourd hui nouveau depart , FUCK MIA peu importe cke ca va me couter! je tourne le dos a MIA a partir d aujourd hui!!!! Pour faire cela je compte fortement sur vous les filles.
D AILLEURS PQ ATTENDRE CA CHANGERA RIEN CA FERA QU EMPIRER ... C MAINTENANT!! :enerve:
Cara

Je me suis mis un coup de pied aux fesses et j'ai fais mon fitness avant de manger.
A midi :
- 2 barres Gerlinéa (234 kcal)
- 1 yaourt 0% (51 kcal)
= 285 kcal

J'en suis donc à 528 kcal.

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Je suis a 145 kcal j'ai flancher pour un jus de pamplemousse. Et je suis au bord de faire une crise mais vu qu'une amie doit passer chez moi je dois attendre...
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |
Cara

Pas de crise Amy non plus ! Profite de la venue de ton amie pour te faire un petit plaisir controler ! Quelques gateau, un soda, quelques bonbons, je sais pas, mais surtout ne culpabilise pas après. C'est normal de craquer, mais pas de criser !

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amy pas de crise courage ma belle on va y arriver :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Je m'y met aussi, car des 7kg que javais perdu en un mois, j'en ai récupérer 3-4 donc... voila quoi, je veux perdre et me transformer en thinspo de rêve pendant les vacances, de sorte à être devenu parfaite pour la rentrée, et pour voir tous leurs regard ébahi sur moi.

Ce matin : 1yaourt nature (80kcal)
Ce midi : 4 boulettes de viande (240kcal) et du riz (225.5kcal environ)
Se soir : rien (0kcal) ou une boisson gerlinéa qui sert de substitut de repas (233kcal) ou une crème gerlinéa qui sert de substitut de repas (215kcal).
Encas : rien

Total : 545.5 ou 778.5 ou 760.5

Je pense faire le même programme que @Carana, comme ça, je ne craquerai pas et me dirai que je suis pas seule :3
Bon courage a vous toutes (^^)
"Plus de médecins, plus d'infirmière, car non je ne suis pas atteinte de folie, juste romancière de mon esprit. Laissez moi m'inventer mon monde de malice, laissez moi rejoindre Alice, très loin, au fond du précipice." 165cm,58.8kg. Objectif? 47kg.
Cara

:pinkH: Lys-Analice

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coucou les filles, aujourd hui j'ai fait 2 grosses crise
j'ai décidé de faire un régime à 400 calories à partir de demain j'espère y arriver.
gros bisous les filles et courage à toutes :bisous1: :heart:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Carana et Sasa j'ai malheureusement criser après le départ de mon amie... j'ai honte. J'espère que demain je n'en ferai pas !
Merci les filles :pinkH:

Bone nuit et a demain :bisous1:
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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Moi hier je n'ai pas dépassé les 800 et aujourd'hui je ne compte pas dépassé les 700 :D
17 ans, 1m68, obj: 53 kg
TCA : Boulimie
Autre : Lycéenne en Terminale S !

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Aujourd'hui est un nouveau jour !
Ce matin jogging de 30 minutes , un coca light, et un verre d'eau
A midi une salade, et ce soir : rien et 30 min de jogging, 80 ados, 100 ciseaux .
Et évidemment moins de 500 kcal par jour !

Bon courage les filles ! :pinkH:
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

592 appréciations
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Aujourd'hui est un nouveau jour !
Ce matin jogging de 30 minutes , un coca light, et un verre d'eau
A midi une salade, et ce soir : rien et 30 min de jogging, 80 ados, 100 ciseaux .
Et évidemment moins de 500 kcal par jour !

Bon courage les filles ! :pinkH:
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |
Cara

Coucou les filles.
Désolée pour mon absence. Mes amis qui sont passé lundi soir, m'ont invité à les rejoindre à la montagne après mon baby-sitting. j'avais envie, mais pas envie parce que je pouvais pas suivre mon régime. ça m'a stressée, frustrée, j'ai crisé hier soir. Du coup je me suis dis que j'aurai mieux fait d'y aller, du coup je les ai rejoins ce matin avec petit dej viennoiserie, à midi resto gras à souhait ... et pour couronné le tout, crise sur le chemin du retour dans la voiture (méga dangereux au passage ...)
Mon copain rentre vendredi soir et j'aurai pas perdu un gramme. ça fait trop chier. Je me déteste .

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:pinkH:
Oh Carana tkt pas.. ça va aller, essayer de faire un max de sport et pourquoi pas essayer le régime 4 jour : -4 kilos , y a pas mal de filles sur le coup en ce moment... Ca pourrait de donner un coup de pouces en plus elle s'en sorte bien !!
:pinkH: :pinkH:
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié



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