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Healthy Lifestyle (vendredi 27 juin)
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Coucou ! aujourd'hui oral de français, j'ai peur que l'examinateur me pose des questions pièges :(

JOUR 3/21 SANS CRISE


matin : un bol de porridge à la cannelle et un café

sport : un peu de yoga, puis abdos, puis booty puis un peu de corde à sauter (je me met 5 chansons, donc environ 15 minutes et hop ! )

midi : courgettes vapeur ( 300 gr )

snack : pomme

soir 6 makis saumon +6 makis thon + riz nature + sauce soja salée

passez une bonne journée et si l'une d'entre vous est prof de francais ou je sais pas quoi je veux bien que vous priiez très fort pour que je tombe sur le supplément au voyage de bougainville de Diderot ou que vous me donniez des conseils !









Dernière modification le 27-06-2014 à 19:30:57
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53
__Love__

J'ai passé mon oraaaaaaaaal :yeaaaaaaaa:
VACANCES maintenant
Je suis tomber sur Mme.bovary avec une question sur le pesismisme flaubérien . Classique quand on tombe sur Flaubert
Bon jour 3/3 sans crise juste un bon gros goûter après l'oral récompense
Donc ça donne
Matin : Muesli-fromage blanc-banane-thé vert
Gros snack : Un chausson au pomme - un yaourt la litière fraise - une banane
Midi: on verra
Soir: on verra
Misssunshine

Aaaaaaah des sushis :Haaaaaan: T'as trop de chance @Ellen@, je suis jalouse !



@__Love__@ profite bien de tes vacances <3

Moi, par contre cata
Jour 0 sans crise

Crise (vomi) du matin: 6 cookies + 1 mug cake banane-chocolat + 3 boudoirs + 1 bol de flocons d'avoine au lait de coco et caramel + 1 yaourt à la myrtille
Craquage (vomi) de 11h: 1 grand cornet de pâtes 4 fromages
Midi: 1 tranche de pain complet (124kcal) + 1 nappage de crème de sésame tahini (40kcal) + 1 soupe velouté de tomates (71kcal) + 5 fraises (19kcal)
Encas: 5 fraises (19kcal) + 2 pruneaux (40kcal) + 200ml de lait de noix (60kcal)
Soir: 1 tomate (22kcal) + 150gr de concombre (22kcal) + 1/2 tasse de croutons pour salade (61kcal) + 30 pignons de pin (36kcal) + 1 coca zéro
Alcool: me limiter à 3 bières sur la soirée, j'ai suffisamment bu hier soir ..

Total (sans compter le matin et l'alcool): 515kcal

Bonne journée mes belles <3
Je vais essayer de débarrasser Mia de ma vie ! Je viendrais compléter ma journée, promis




Dernière modification le 27-06-2014 à 13:59:36
Coco

@Misssunshine@ Je dis ça comme ça, mais tu sais que le coca zéro contient du sucre? Y a juste pas de caféine si tu veux un coca sans sucre prend du light.
Misssunshine

Le light j'aime pas, je sais pas pourquoi ^^
Merci de l'info quand même
Coco

Je t'en pris, je voulais le dire, parce que moi-même je me suis faite avoir ^^

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Pour moi les filles, 1er jour sans crise ! On y croit !

Matin (236cals)
1 Café + 1 yaourt nature 0% + 1 Orange + 1 Kiwi + 2og de All-Bran + 1 Galette de riz.

Midi (327cals)
1 Pavé de saumon cuit + julienne de légumes + 1 tomate + 1 yaourt nature o% + 2 Kiwis.

Aprèm (177cals)
1 Pomme + 1 yaourt nature o% + 2 galettes de riz

Soir (436cals)
Salade composée sans sauce + 1 escalope de dinde + Mélange de légumes + 1 yaourt nature o% + 1 Pamplemousse.

Total: 1 176cals.

Pour l'aprèm et le soir ce sont des prévisions, mais ça devrait être à peu près ça ;)
Sport: 3o min de fitness (abdos-fessiers)

Bonne journée les poulettes

* Age: 18ans
* Taille: 1m64
*Objectif poids: Indéfini.. 42kg?
* Tca: Oui (BV non diagnostiquée)
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Bon mdrrrrrrr je suis tombée sur ce qui s'appelle une grosse grosse connasse (désolée mais il y a pas d'autre mot) genre je suis tombé sur LE texte que ma prof a zappé et quand même mis dans les lectures analytiques, et en plus les questions etaient vraiment batarde, et l'examinatrice, cette c***sse s'est permise de se moquer de moi !

moi qui ai eu 18 a l'oral blanc

c'est un miracle que je n'ai pas crisé !

19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
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@Ellen@T'inquiète pas ma belle c'est qu'un coeff 2 au pire (tu es bien en ES comme moi ?) et au final avec du recul j'ai complétement craqué mon entretien aussi et même l'exposé sauf que j'avais étudié le texte même si on avait en rien étudié le pessimisme de l'auteur


Dernière modification le 27-06-2014 à 18:01:57

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Cinquième jour sans crise et 5jours sur 7 Niquel :) Si samedi et dimanche je tiens alors qu'il y aura mon copain je serais fière !
6h : Jus de citron,
7h : Infusion reine des prés, mini sport,
10h30 : Café à la mousse de lait
12h00 : 3 doses de soupes, une salade maïs, laitue, cornichons aigre-doux
15h00 : 1 pomme
15h30 : 1 pomme (need ATP)
19h00 : 1 bière bofferding
21h00 : 20 olives vertes natures
21h15 : 3 doses de soupe
Age: 25 Taille: 1.56 Mai: 52kg Juin: 48.1kg
Target : 40
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@Misssunshine@ et @coco@ pensez à boire du soda uniquement en cas de nécessité ultime, en temps de guerre quoi :)
C'est du poison pour la santé... pi c'est bourré de sucre, pi du coup votre cerveau vous dira, "hey mange un truc par gourmandise, le sucre c'est bon"... Préféré des fruits frais juteux :) melon, pastèque...smoothie fraise maison...

(ouai, je suis la relou de service x) ) Jveux pas vous embêter hein, jdis ça parce que j'ai que ça à faire :bisous1:
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@hanytha@ tu es sre que c'est assez ce que tu manges ?

Dernière modification le 27-06-2014 à 21:55:08
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
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Pour tout t'avouer @Ellen@, je suis en semaine starter depuis lundi, en faite j'ai fait des excès toute la semaine dernière et impossible de trouver un rythme. Du coup là c'est stricte la première semaine mais c'est pour ré-apprendre à contrôler : / et surtout à me contenter et oublier la gourmandise. Et pour le moment, j'y arrive bien.

Après je suis au boulot de 9h jusqu'à 18h45 en général et mon boulot me captivant bcp ben je pense pas à la bouffe... du coup ça va. Merci de t'inquiéter :pinkH:
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d'accord ! essaie de te fair eun mini peu plaisir de temps à autre quand même :bisous1:
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
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En faite depuis 3 mois j'étais en mode grosse dépression... Je priais tous les jours pour que ma vie me soit faucher, première fois que j'étais autant au fond du trou.

Depuis 2 ans j'avais plus aucune ambition, plus confiance en rien, ni même en mes compétences, je détestais tout mes choix universitaire. Et depuis vendredi derniers, où j'ai pris la décision de faire une thèse, je revis, j'ai enfin trouvé un nouvel objectif dans ma vie, et l'ambition que j'avais perdu à cause de deux années de M2 avec des profs de merde.... Je viens aussi de changer de numéro de tel pour repartir vraiment à zéro, et j'ai supprimé plein de gens que jveux plus revoir...

C'est mon nouveaux départ qui me donne cet élan. Du coup comme jsuis pleine d'entrain, ben j'arrive pas à manger plus que ça : / et surtout je n'accorde aucune importance à la nourriture ça ne m'obsède pas :) (plus depuis 5 jours)
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Coco

@Hanytha@ je bois casi jamais de soda, mais le coca light ça me calme et ça me permet de controler mes crises. De plus j'en prends une cannette et c'est bon, tandis que les jus sont sucrés aussi et je serais capable d'en boire deux litres d'affilé.

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Jte comprends :) C'est important si ça te calme, j'ai une amie qui fonctionne comme toi @coco@ :)

Quand jbois du jus de fruit maison, et que jperd les pédale jsuis juste contente parce que le trop plein fais que je vais direct au toilette...
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