TCA's world

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Régime sportif
Cara


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Hors-ligne
coucou carana !!!
ça a l'air génial !! ça me tente bien de l'essayer avec toi !! :D petite question !! il faut le suivre à la lettre ????
:pinkH: :bisous1:
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

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Hors-ligne
Coucou carana je veux le faire avec toi :pinkH: ça va m éviter de faire des crises BV .je commence dimanche si tu veux car demain j ai un repas en famille
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Moi aussi je voudrais savoir si il faut le suivre à la lettre, et surtout savoir le temps de sport à faire en même temps que le régime.
Cara

Trop contente d'avoir des keupines de régime !!!
Pour répondre à vos questions :
- il faut le suivre à la lettre ? Il paraît que oui, mais perso moi les steaks et les oeufs j'ai de plus en plus de mal ... donc c'est pas dit que j'en mange. Les carottes au petit dej ... en mangeant rien, je pense pas que ça fera grossir ! Donc voilà. Moi y'a des trucs que je mangerai pas, par contre je ne remplacerai pas un aliment par un autre.
Il est aussi possible d'intervertir 2 repas de la même journée, ou 2 journée entre elles, pas qu'une seule fois !
- combien de sport ? Si tu as l'habitude d'en faire, fais comme d'habitude si tu peux. Sinon, 30 minutes par jour.
Sasa, pourquoi commencer dimanche et pas lundi ?

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Bon ben je vais essayer !
Mais moi les steak... c'est pas trop mon truc... je ferais peut être des oeuf dur à la place ^^"
Pour le sport je fais minimum 1h par jour à la salle de gym avec cours et / ou machine
Je suis plus partante pour le commencer lundi, mais bon je ferais avec la majorité ^^

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Si vs commencez lundi je commence avec vous je pensais que vs allez commencer demain
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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merciiiiiiiiii !!!!
dès que vous êtes prêtes , je suis avec vous :D
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag
Cara

Alors on commence lundi, et en prime je vous mettrais un petit bonus ... Hâte d'être à lundi !!

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PAREIL
un piti bonus ??
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

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oups j'avais pas lu dans le premier message " lundi" je suis vraiment trop j'ai lu 6 à 9 kilos en 15 jours et le programme j'ai hate d'être à lundi
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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perso je ferais quelques petites modif, du moins, pas de steak le soir, plutot le midi ^^"
Cara-D

Oh cool alors !
Je participe aussi compte sur moi :)

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arf --' je dois partir quelques jours à la mer mardi prochain... Je commencerai après, je serai juste un peu en décalé de vous =)
Age : 22 ans
Taille : 1m77
Poids actuel : 68.6
Objectif 1 : 59
TCA : BV
Cara

Pas de soucis ! En plus t'auras un aperçu de nos journée, de nos ressentis et de nos résultats !

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Je propose que lundi matin chacune dit combien elle pèse et mesure et au mesure nos mensurations?vous en pensez quoi les filles ? :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Oui, je comptais ouvrir un poste chaque matin pour rappeler le menu de la journée + le sport + la pesée (pour celles qui se pèseront) et les mensurations ... + ma petite surprise du jour !

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Merciiii carana d avoir eu cette super idée :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Merci à vous de vous joindre à moi dans cette galère !
à bas les kilos !

246 appréciations
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Rah j'aimerai bien le faire mes je mange au collège ou avec mes parents :/

Age : 15 ans
Tca: Ano-boulimique (non diag. )
Taille: 164cm
Ashley

Pinaize! trop bien ton regime, j'avoue je fais un peu la meme chose, sauf que moi je boit du café au lait le matin, pas de pain et presque jamais de fromage, je vous suis les filles :)

178 appréciations
Hors-ligne
coucou les filles, j'ai regardé sur quelque forums l'avis d'autre personne qui ont fait ce régime. les avis sont positif. Merci Carana d'avoir eu cette bonne idée car toute seule j'aurai pas pu le faire. Hate d'être lundi matin. :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

J-2 les filles !

0 appréciations
Hors-ligne
Je suis avec vous lundi ! J'ai abandonné la balance vue toutes les crises depuis 15 jours ... Donc de lundi jusqu'au 30 juin pour moi !! En espérant perdre 13 kilos ! Sachant qu'en mangeant 600 kcal par jour en faisant un écart par semaine et avec le sport, j'arrive à perdre 3-4 kilos par semaine ...

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