TCA's world

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Régime sportif : J1
Cara


Demain c'est le grand jour !
Merci d'indiquer votre taille, votre poids et mensurations (au moins poitrine, taille, hanches) de départ.
Je vous rappelle le menu de la première journée :
Matin : café sans sucre
Midi : 2 œufs durs. Salade verte et fruits à volonté
Soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés grilles. Salade verte et céleri à volonté

Je vous avez annoncé une surprise ! Alors voilà, pour ce premier jour : TOUJOURS prendre les escaliers !

N'oubliez pas de boire au moins 1L d'eau et de faire un peu de sport !


2544 appréciations
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Super programme puce,je le mettrais en important,c est super j adore

45 appréciations
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Dommage pour les protéines, je ne mange pas de viande.
Mais ça a l'air bien sympa ! Bon courage à toi.
1.63m - poids de départ 50.9kg
Objectif : 45kg - Poids actuel : 48.7kg

Don't give up, don't cry, don't create excuses. DO IT !

19 appréciations
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J'ai une question il n'y a pas de risque de prendre de la masse enfin je veux dire du volume en mangeant des protéine et en faisant du sport ? :pinkH:
Cara

Tout dépend ce que tu fais comme sport ! Y'a du sport pour gonfler, et du sport pour brûler des calories (et le gras) et faire des muscles fins (s'affiner)

178 appréciations
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Coucou je me pèse demain matin et mensuration aussi.vite vite vite demain j ai hate :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

178 appréciations
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Carana,pour le café sans sucre on peut mettre du lait ou il doit être noir?
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Moi aussi, j'ai trop hâte, trop envie de réussir et de voir les résultats. J'ai un trop plein de motivation et d'énergie ! Vivement que mon chéri s'en aille pour que je puisse me consacré à fond ... sur moi !!!
Cara

Il est préférable qu'il soit noir (plus digeste) ! Mais si ça ne passe pas, tu peux mettre un peu de lait, je pense pas que ce soit ça qui va empêcher de perdre du poids !

178 appréciations
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ok merciiii :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

2 appréciations
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moi ça sera du thé, par contre faut que je fasse des courses, j'ai pas de steak ><
Ashley

Wouhoooouuuu! haaaaate :pinkH: :pinkH: :pinkH: :pinkH:
Cara

Coucou les filles, ça y est, c'est le grand jour.
Alors voici comment je démarre :
Taille : 1m63
Poids : 60,9 kg
Masse grasse : 29,4% (OMG !)
Poitrine : 94 cm
Taille : 75 cm
Hanches : 93 cm
Fesses : 101 cm
Cuisses : 56 cm
Mollets : 33 cm
Cou : 34 cm
Biceps : 28 cm

J'ai déjà avalé mon café. Je vous rappelle que le sucre est interdit, mais pas l'éducolorant !
J'attends que chéri s'en aille pour aller faire les dernières courses et mon sport (abdos/squats)
Bonne journée mes belles. Accrochez vous !


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Poid: 51.6kg
Taille:164cm
Hanche ( en dessous des fesses): 92cm
Cuisse: 48.5 cm
Taille ( nombril):74cm
Je vais rien boire le matin, là je vais faire retourner dormir car j'ai pas dormi de la nuit. Dès que je me lève je vais faire 45min de zumba et 30 min de vélo élliptique à jeun .
bisous les filles, on va y arriver :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Carana, on a presque la même taille
bisous faut pas qu on craque :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Sasa t'as le poids que je veux !!! :bisous1:

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J ai l impression qu on est juste 2 a le faire on va y arriver et s encourager :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

T'inquiète paupiette ! On va gérer, on est trop des reines !!!!
Cara

Je viens de finir mon repas de midi.
De la salade avec un blanc d'oeuf et une petite barquette de fraises !

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Moi aussi j ai mangé 2oeufs dur avec salade,les fraises je vais les manger à 15h :pinkH:
Je vais faire mon sport en soirée
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Moi je souhaiterai peser 45kilos si j arrive à ce Poid je serai trop trop contente je suis dejà arrivé à 47,3 kg il y a un an j aime trop.je suis invitée samedi chez la famille je veus dire que je me sent pas bien Je veux suivre ce régime à la lettre PDt 2 semaines
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

2 appréciations
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coucou, non non je ne vous ai pas abandonné, j'ai juste pas eu le temps de me co ce matin ^^"
alors :
taille : 1m64
poids : 54.3 kg
tour de taille : 66cm
tour de hanche : 87cm
tour de cuisse : 57cm

Ce matin un thé avec un sucre (je m'en veux mais j'avais vraiment besoin de sucre la...).
Après je suis allée direct faire 30 min d'abdo fessier ( où j'ai bien faillie vomir à cause du ventre vide ^^" j'ai pas l'habitude de faire du sport le matin sans un petit truc consistant dans le ventre, mais j'ai tenue bon ).
A midi salade avec sauce ( c'est ma mère qui a préparer la salade et du coup j'ai pas pu échapper à la sauce...), un steak et 2 brunions.
Voila pour le moment =)
Cara

J'ai mon cours de zumba ce soir à 19h45. J'y suis pas allé depuis ... Janvier !
Je sens que je vais en chier, mais ça me fera du bien !
Je repasse après pour faire le bilan de cette première journée !
Aller, go go go :bisous1:

2 appréciations
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Vous pensez que ça passe le thé à la place du café ?
Par ce que j'ai vraiment horreur du café xp
Cara

LoL ! Ben oui, je pense pas que ça va empêcher ta perte de poids ! Et les effets sont semblables !
Tu te joins à nous ?!
Cara

miss cerise !

Sasa pas t'inquiétude, fais ton repas joker au moment de l'invitation !

2 appréciations
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vous pensez qu'on a droit aux fruits dans l'aprem ou c'était vraiment à volonté que le midi ?

Dernière modification le 10-06-2013 à 14:20:50
Cara

Je penses que tu peux en prendre dans l'après-midi. Vois plutôt le régime comme un guide qui te dis en gros les aliments dont tu as droit et dans quelle quantité.

2 appréciations
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je prendrais une orange au gouter alors ^^
je suis pas encore très forte pour résister à la nourriture ><
Cara

Courage ! Il suffit d'y arriver une fois pour prendre confiance petit à petit !

178 appréciations
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Miss cerise super que tu fais ça avec ns c est marrant Pcq on a la même taille
Pour les fruits je comptais manger vers 15h :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos



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