TCA's world

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Régime sportif : J2
Cara


J'espère que la première journée c'est bien passée ! En avant pour le deuxième jour. Au menu :
Matin : café sans sucre et un petit pain
Midi : 1 grand steak salade verte et céleri à volonté
Soir : jambon cuit dégraissé à volonté

Surprise de ce deuxième jour : La chaise ! Allez, 3 X 30 secondes mes belles !

ça vous empêche pas de continuer à prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur/escalator !
Evidemment, n'oubliez pas de boire et de vous bouger un peu !

2 appréciations
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Aller on est motivé pour demain !

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on va y arriver je suis crevée .j ai hâte de me peser demain matin :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

5442 appréciations
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Euh je vais éviter de me mettre dans cette position MDR xD
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Demain je me joint a vous mes belles :) j irais faires les cources
18 ans, 1m52, 45 kilos
Objectif:-5 kilos en 1 mois
Anorexie mentale diagnostiquée, bipolarité jalousie excessive etc...
Plutot mourrir que grossir
Cara

Ersatz
Bienvenue Daniela !

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Le celerie est obligatoire ?? Ou un steak si on prend un steak hachee c est bon ?
18 ans, 1m52, 45 kilos
Objectif:-5 kilos en 1 mois
Anorexie mentale diagnostiquée, bipolarité jalousie excessive etc...
Plutot mourrir que grossir

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Ersatz
Daniela super
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Si t'aimes pas le céleri ça sert à rien d'en manger ! Steak ou steak haché ça n'a pas d'importance !

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Demain matin je go aux cources :)
18 ans, 1m52, 45 kilos
Objectif:-5 kilos en 1 mois
Anorexie mentale diagnostiquée, bipolarité jalousie excessive etc...
Plutot mourrir que grossir
Cara

Gurlz !
comment allez-vous en cette journée journée ?
Moi ça va très bien ! Motivée, motivée ! Si bien qu'un fois que j'ouvre un oeil (vers 5h), impossible de me rendormir tellement j'ai hâte de faire une journée parfaite comme hier !
Je me suis pesée ce matin, 1h plus tôt par rapport à hier : 60,2, soit - 700 g !
Je viens de prendre mon petit déj : 1 café et un pain blanc individuel (60 g)
Bonne journée mes belles !
:pinkH:

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Super carana pour ta perte de poid c est génial.je me suis pas encore pesée car je viens de le réveiller et j attend 30min. :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

A dans 30 minutes alors !

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Voilà je me suis pesée -600grammes je pèses 51kilos
Là je vais déposer mes petits amours à l ecole dès que je rentre je fais mes 45min de zumba :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Trop cool !
Moi je viens de me faire les 3 X 30 secondes de chaises ! Aïe ça pique ! J'ai tester pieds serrés et pieds écartés. Je préfère pieds serrés !
J'ai fais mes abdos et mes squats.
Je vais partir faire mon heure de footing/marche. J'attends un peu, j'ai la tête qui tourne ! (Trop d'effort ! LoL)

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j'ai perdu 150g, c'est pas autant que vous, mais du moment que ça baisse je suis contente ^^
cette aprem je vais à la piscine et ce soir à mon cours de gym
au petit dej un thé et un sachet de belvita, je vais aller faire les exercices de chaise avant le repas =)

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Miss cerise du moment que tu perds c est le plus important
Je viens de faire mes 50min de zumba
Courage les filles on va y arriver :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Moi j'ai fait mon footing. 30 minutes avec environ 5 minutes de marche. ça fais trop de bien. bon c'est pas les 1h que j'avais prévu, mais en même temps, à part en compét, j'ai jamais couru 1h toute seule ! Mais 30 min c'est déjà bien, non ? Si j'ai le courage (et pas trop de courbatures) j'y retourne ce soir après le baby-sitting.

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C est super carana d avoir fait 30min c est génial :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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bon piscine annulé, du coup j'irais plus longtemps à la salle de gym

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Courage miss cerise :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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ce midi (normalement) :
- salade composé : carottes rappé, concombre, cube de gruyère et moutarde
- un steak
- un petite par de crumble aux pommes avec du thé

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on m'a obligé a manger à finir le saladier de salade composé, j'ai cru mourir pas explosion ><
Cara

Voilà, déjeuner terminé ! J'ai le bide rempli de salade et de céleri. J'ai aussi mangé 1 steak haché, mais j'en ai laissé 1 bouchée parce que j'en pouvais plus ! Avec le footing de ce matin et ce repas copieux, je sens venir la sieste !

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Coucou les filles j ai failli manger un paquet de chips et j ai appeler ma mère pour passer le TPS et j ai réussi j ai hâte de me peser demain matin bisous les filles on va y arriver :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Moi je commence aussi à avoir faim, mais je vais bientôt partir pour le baby sitting. Je rentre vers 19h. Je mangerai de bonne heure comme hier !
Cara

Sinon j'ai pas fait de sieste, je cherchais la surprise pour demain ! Et sinon j'en suis à plus de 2 L d'eau, je vais faire pipi toutes les 30 min !

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courage pour le pipi je suis partie chercher mes amours à l ecole.là je vais nettoyer pour passer le TPS et surtout pour ne pas criser :pinkH:
Bisous et courage notre journée est bientôt terminé
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Coucou les filles comment ça va?la tantôt des amies sont venu chez moi le faire une surprise ils ont ramener plein de gâteau elles m ont forcée a mangé un morceau de gâteau vs pensez que c est grave??? je me sent pas bien maintenant
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

Culpabilise pas ma belle. T'as pas eu le choix. Quand c'est comme ça (surprise + insistance + partager un moment ...) tu restes digne, sous contrôle et tu t'autorises un petit bout. C'est pas très grave. Fou pas en l'air ta journée d'hier et celle d'aujourd'hui juste pour cette part de gâteau !
Courage !
Cara

Sinon je vais aller prendre mon dîner. 2 tranches de jambon avec 1 verre de coca light ! Je pense pas faire long feu ce soir !



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