TCA's world

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Régime sportif : J3
Cara


Motivée motivée ?! Aujourd'hui, au menu :
Matin : café sans sucre et 1 petit pain
Midi : 2 œufs durs. Salade verte et tomates à volonté
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté

Ma petite surprise du jour : S'offrir un moment détente : bain (si possible !) bien chaud avec un magazine féminin

Chouchoutez vous lors de ce moment plaisir (masque, gommage, crème ...) !

Dernière modification le 11-06-2013 à 19:53:14

69 appréciations
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J ai a peu pres manger pareil
Le matin : j ai bu un caffe
Midi: 1 oeuf dur et 3 tomates cerises avec un fruit de la passion
Soir: salade et un steak haché fruit de la passion et 8 cerises
18 ans, 1m52, 45 kilos
Objectif:-5 kilos en 1 mois
Anorexie mentale diagnostiquée, bipolarité jalousie excessive etc...
Plutot mourrir que grossir

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Coucou les filles,on tient le coup.vivement demain matin pour me peser :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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coucou, oh oui se chouchouter un peu ne fera pas de mal
alors ce matin je me suis pesé, j'ai perdu 150g (je suis plutot contente vue les parts de crumble aux pommes que je me suis envoyée hier...), mais la je ne déjeune pas de suite, j’attends d'être rentrée de la piscine pour pouvoir me repeser
au petit dej ça sera thé + un sachet de belvita
à midi je vais me faire une petite salade composé avec salade + oeuf + moutarde + peut être un peu de gryère coupé en petit cube
Cara

Coucou les filles !
Ce matin : 59,6 kg, soit - 600 g !
Par contre je ne sais pas ce que j'ai, je me sens toute bizarre. J'ai l'impression d'avoir comme des vertiges, les bras me paraissent lourd, les jambes et mes mains tremblotent. Par moment j'ai très chaud et je me mets en transpirer. J'ai limite la nausée aussi. Bref, pas la grande forme.
Pour ce matin ça va être un petit pain individuel avec de l'eau car le café ne me fait pas du tout envie. On verra plus tard.
Bonne journée !

Dernière modification le 12-06-2013 à 07:51:56
Cara

Je sens que la journée va être dur, je ne me sens pas bien, ça me donne envie de manger ...
Cara

Bon ben voilà, je viens de m'enfiler 5 petit pain avec une fine couche de confiture ... Trop nulle.
Espérons au moins que ça me donne de la force et que je puisse aller faire du sport pour éliminer

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Carana j ai les même symptôme que toi.
C est pas grave pour les petit pain avec la confiture tu as toute la journée pour les éliminer :pinkH:
Bravo pour ta perte de Poid. Je me suis pesée moins 300gr c est mieux sur rien c est a cause du gâteau au chocolat d hier.
Miss cerise super faut qu on continue et qu on en craque pas.courage pour la natation :pinkH:
âge:31 ans
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Cara

Bon j'ai calculer, j'ai 520 kcal à brûler dans la journée. J'en ai déja fait 130 avec 20 minutes de mini-stepper.
ça va mieux, mais j'ai encore la tête qui tourne légèrement par moment. Et j'ai trop chaud !

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courage carana
âge:31 ans
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Cara

Aller, 100 squats de fait et 180 abdos. kcal ? Je sais pas. Et vous ?

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Je dirai 100 calories
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Cara

Et aller, 10 minutes de "kill that muffin top" avec Cassey Ho. C'était pas facile, surtout que j'aime pas le sport via vidéo !

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Pesé après la natation : total perdu depuis hier => 350g
C'est pas énorme mais tant que ça baisse hein ;)
Bon j'ai nagé que 600m (normalement je fais 1km mais mon compagnon de natation ne se sentait pas très bien alors on est allait au jacuzzi pour exploser la cellulite ;p )
Après je suis allée à un cours de body minceur qui durait 1h.
Donc déjà 2h de sport dans la journée, sachant qu'après le repas je vais encore faire une petite heure de marche pour digérer =)
Par contre je suis pas contente, mon père a fait le poulet que je gardais pour samedi -____-
du coup ça sera un peu de poulet avec de la salade et un fruit.
Je suis en train de me dire que je ne suis pas ce régime à la lettre, mais alors absolument pas ^^"
Enfin, je le suis dans les grandes lignes quoi ^^"
Cara

C'est vrai que tu ne le suis pas à la lettre, mais tant que tu perds ! Si tu veux, tu peux intervertir les repas du 3ème jour (aujourd'hui) avec ceux du 6ème jour (samedi)
Cara

Et bravo pour ta perte miss cerise !

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Bravo miss cerise :pinkH:
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Cara

Et aller, 20 minutes de mini-stepper (130 kcal) après mon déjeuner : 1 blanc d'oeuf + 2 tomates

130 + 130 + 100 + 50 = 410 kcal de brulée !
M'en reste encore une centaine à griller. Je referai 20 minutes de mini-stepper plus tard dans l'aprèm !

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carana
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Cara

J'ai encore fait 10 minutes de mini-stepper (60 kcal) mais j'ai les jambes en feu ! J'en peux plus !!!
470 kcal de brûlée, c'est pas mal quand même ! Par contre je pense pas me peser demain.
Cara

Comment ça va les filles ? Vous gérez bien votre journée ?
Moi perso c'est très dur ...
Les étourdissements sont passés, par contre je lutte pour pas manger qqch. Du coup je me remplie de coca light ... J'espère tenir le coup. J'ai pas fait tout ce sport pour rien quand même !
Cara

Journée vraiment dure pour moi. J'ai pris un goûter : 1 petite pomme, 1 yaourt nature et 2 grande tranches de pain grillé.
Je ne pense pas que je mangerai ce soir du coup. Mon goûter reste sain donc je ne culpabilise pas. Par contre du coup j'ai pas respecté la journée de régime ... Demain je ferai mieux !

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moi je commence à avoir faim, mais je tiendrais bon jusqu'au repas !
Cara

Miss cerise ! Moi j'ai préféré mangé un truc maintenant car le repas de ce soir ... Overdose de salade et jambon !

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moi ça sera léger ce soir, quand je vois tout ce que vous avez perdu par rapport à moi ^^"

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Coucou les filles de mon côté un peu BCp nerveuse je crois que c est du à un manque de sucre j ai peur de faire une crise BV
âge:31 ans
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TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
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Courage les filles
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TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Cara

:boude1: Sasa, tu tiens bon, tu es plus forte. Si tu manques de sucre, prends toi un (ou des) fruits. C'est pas eu qui te feront grossir !
Courage ma belle !

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TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
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