TCA's world

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ReM, jour 13

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Courage, les filles

Bonne journée :bisous1:
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification
__Love__

Aujourd'hui j'ai bien commencer ma journée . Je viens de méditer 15 mn et je pense que je referai une séance un peu plus longue ce midi. Déterminer à ce que ça change . Je vais commencer le yoga challenge  plutôt que le challenge abdos ect . Quand je suis zen je mange mieux , je trvaille plus et mieux enfin bref que des bénéfices 
Aujourd'hui petit déjeuner : porridge au lait d'amande( J'ai à nouveau mon sans sucre ) + dès de pomme dedans ( bon e gros une pomme coupé par mes soins ) + thé vert
Midi ; poulet curry au lait de coco à la place de la crème fraîche + 2 clémentines + un thé vert
Snacks : les 2-3 amandes qu'il me reste + 2 Wasa (ou galette de riz ) + une pomme
Dîner : ?
Sport : Yoga 20 mn + 1 h de natation + 30 minutes de vélo (rymthe lent) 

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__Love__  wahh quelle belle journée qui s'annonce dit donc ! :D pour le sport tu es ultra motivée, la classe, j'aimerais en faire autant !! et tes repas sont parfaits, continue comme ça :hiya3:

Pour ma part, je suis crevée, de plus en plus dur de se lever le matin ><' Et sinon

Ce matin :
- 2 biscottes + du miel
- 1 verre d'eau tiède citronnée + miel
= 170 kcals

Ce midi :
- 1 petite boite de petits pois
- 5 nuggets au fromage
- 1 clémentine
= 389 kcals


Il me reste 641 kcals pour la fin de journée, mais ce soir je vais au restau (vietnamien) donc ça risque de faire péter le compteur....
Age : 22 ans
Taille : 1,68m
Poids de départ : 99kgs
Poids actuel : 83,1kgs
Poids le plus bas durant le régime : 78,3kgs
Objectif poids : 60kgs
TCA : oui (crises d'hyperphagie et périodes de BV parfois)

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C'est super, les filles continuaient comme sa. :bisous1:

Moi, je fais n'importe quoi. Hier, je me suis scarifier. Je viens de recommencer.
J'ai envie de rester coucher, ne plus manger, ne plus rien faire
Je me sens pas bien depuis lundi mais c'est de pire en pire.
Je devais faire les soldes aujourd'hui avec ma mère mais elle a annulé. Je suis seule dans ma chambre. J'ai envie de continuer mais scarif, toujours plus profonde.
Je suis en colère, triste. Je ne sais même plus se que je ressent
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification
__Love__

J'ai encore craqué ce midi du coup ça donne 
Une demi baguette de pain blanc   + Poulet curry - riz complet+ un yaourt à la fraise + 8 carré de milka + une clémentine . Au fond ça va mon estomac s'est pas mal agrandi donc supportable mais j'ai des gros coup de mou dû à tout ses craquages lourd en glucides ... Après à 4h je vais prendre un fruit e le reste de mes amandes ( je dois avoir 5 à tout casser) quand même parce que j'ai mon cours de natation et que c'est important pour moi de pas y aller en ayant super faim . Je vais attaquer le yoga apprès 2 bonne heure de digestion 

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@kiska@  ne te fais pas de mal ma puce, j'espère que ce n'est que partie remise cette sortie avec ta mère

avec le sport que tu vas faire, ça compensera le craquage de ce midi t'en fais pas @__love__@

Myrtille, 25 ans, 1.65m, boulimie non suivie

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On vas au solde samedi a la place. J'ai été courir 7 km sa va un peu mieux
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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@Kiska@ Tu ne mérites vraiment pas de te faire ça.. Jettes ses lames elles ne te font que du mal. :Haaaaaan:
@__Love__@ C'est pas grave pour ce midi, avec le sport que tu fais ça va être vite rattraper. Garde la pêche surtout c'est le plus important :yeaaaaaaaa:
@Mathie@ Fais toi plaisir ce soir, tu manges vraiment bien le reste du temps tu peux bien te le permettre

Sinon pour moi ça a donné :
Matin : Rien
Midi : Semoule + Champignon + Steak hâché + 3 clémentines

Voilà pour l'instant. C'est déjà bien plus équilibré qu'hier. Je regrette un peu d'avoir mangé le steak mais bon, c'est pas ça qui va me faire prendre 3 kilos. Et puis je préfère ça que de criser.
D'ailleurs ça fait ma 4e journée sans crise ! Je suis super contente :yeaaaaaaaa:
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"

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Ca va mieux. J'ai fait du sport. J'ai jeter les lames
Je n'est pas criser sans pour autant m'affamer.

N'oublier pas de ben vous reposer, les filles :bisous1:
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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@Kiska@ Je suis super fière de toi ! Continues comme ça

Sinon en plus de mon matin et de mon midi je rajoute le soir :

- 1 grand bol de soupe carotte/pomme de terre/curry maison
- 1 yaourt nature
- 1 biscuit à la confiture de framboise maison

J'avais le choix entre du nutella et de la confiture, et j'ai résisté ! Et franchement j'ai pas regretté ceux à la framboise était trop bon
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"
__Love__

@Mathie@ Mon corp est vraiment habitué à la natation du coup ça me demande pas vraiment d'effort 'est un peu chiant par moment parce que je ressort juste rouge à cause de mon intolérance au chlore . Sauf quand on fait vraiment une grosse séance d'endurance ( + d'un km500 en moins d'une heure ) ou une séance de sprint 
Le vélo un peu pareil et le yoga c'est pas bien dur , juste un petit plus 
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