TCA's world

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Je vais craquer Help !!!

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Jai fais plein de sport ce matin , Zumba 46 min , squats 105 , abdos , escaliers
Et la je sens que je vais craquer , les placars m'appelle ,et pour la suite ce sera pas tres beau ... !! Quesceque je pourrais faire pour ne pas craquer???
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

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Sors, va te balader et prends toi une grand verre d'eau .
Courage, même si tu craques, alors accorde toi un truc ou deux, sors les du placard et retourne t'occuper.
Age : 41 ans
Poids : 90
Taille : 1,67m
Obj : descendre à 65 Kg .
TCA : ancienne mangeuse conpulsive et boulimie non vomitive
Autre : vois le bout du tunnel et compte bien vous emmener avec elle de l'autre coté, là où la vie est belle !! dure ma

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Ouais !
bonne idéé !
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

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jvais esseyer merci !
@yunna@
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

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Courage ma belle et évite d y penser surtout et la chaleur va te casser au passage

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Ouais il fait 35 degres la , c hard!

21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie
Cassiopeia

Choucoute toi, masque de beauté, bain chaud (même par de temps, c'est tout à fait agréable), tu peux aussi bouquiner, regarder un film. Et comme Yunna l'a dit, tu peux manger un truc qui te fait plaisir (salade de fruits, que du bon sans culpabilité d'avoir craqué sur des trucs hypercaloriques)

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Ha ouai , masque de beauté ça me tente bien aussi ^^
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

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va te promener. bouquine change toi au maximum les esprits c'est la meilleure choses

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moi c fait g craqué je ne vais pass vous raconter la sute chui degggggggg sur le coup je me dit c pas grave pui la chui en mode déprime enfin aller courage ne fait pas la meme erreur que moi

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Il faut pas que tu déprime :///
Jai des films super cool pour toi
Happyness therapy
N'oublie jamais
les petits mouchoirs :)

Ou comme les filles le dise prend un bain , bouquine , masque de beauté ect c'est des super techniques , meme apres craquage je pense ... !!
Aller couraaaaaaaaaaaaaage :pinkH:
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie

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moi dés que je sent que je vais craquer je vais boire de l'eau :)
age: 19 ans
taille: 1.58m
poids actuel: 68.5 kg
poids espéré: 55kg
tca: non en tout cas jamais diagnostiqué

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A ce que je vois ta fait un super parcours @nono@ T'est passer de 80 a 66 kilos, c'est géniale !
21ans,objectif 55 , poid actuel 67 pour 1m70 ,tca : ano et boulimie
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