TCA's world

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Le jeûne.

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Bonjour les filles ! 
Alors voilas je voulais vous parler de mon rapport au jeûne et de ses effets, aussi bons que mal-saints.

Je n'aime pas vraiment cette technique, généralement quand ce n'est pas la phase restrictive chez moi, c'est deux à trois jours de jeûne (juste eau), que je passe au lit avec mon PC et playliste VLC... mes séries, ma musique et mes animés. ça m'aide, je l'avoue, à me dégonfler le corps et le visage, à me désintoxiquer ce dernier, à sortir de l’effet euphorique de Mia (entre la maladie mentale et le sucre qui nous rend surexcité), à perdre aussi du poids, à réfléchir sur moi, ce que je veux, ma vie...etc. Mais en même temps c'est un peu attristant, et aussi trop facile, même si c'est dur de résister à aller manger avec eux, de les entendre tout préparer et les odeurs... Oui, même si c'est dur, c'est facile comme technique, c'est un peu lâche aussi, vu qu'on n'est pas confronté à ses démons (la nourriture) on se contrôle, c'est bien plus dur que d'essayer de manger sain sans craquer par exemple, ou de tenir un rythme tout en mangeant, moi je parle ''d'ouvrir les portes'' ce que je dis à mon mec lorsqu'il me propose un fruit alors que je n'ai rien mangé encore, je vais ouvrir les portes et ne plus pouvoir me contrôler, alors que c'est ça la clef de la réussite, c'est de savoir s'arrêter quand il faut et pour ça le jeûne n'aide vraiment pas, non au lieux de ça, t'as perdu du poids donc t'as peur d'en reprendre, tu as hyper faim donc dès que tu regoutes à la bouffe t'as du mal à t'arrêter, et puis tu te dis ''merde j'y ai bien droit'' chose vraie, tu le mérite ce plaisir, mais une crise de boulimie c'est bien au delà du plaisir, le jeûne ça peut t'aider à stopper une sale période d'hyperphagie, ça peut t'aider à purifier ton corps et à reprendre confiance en toi car tu auras réussis à tenir et auras perdu du poids pas négligeable en général, mais ça doit être le début d'une bonne hygiène de vie et non un déséquilibre encore plus grand qui te rendras accro d'une part, et incapable de te contenir si tu manges, (oui les crises sont beaucoup plus violentes),en plus comme tu manges soit rien soit trop, ton poids ne fait que yoyoter dans la même semaine, tu n'auras pas bouger et ce n'aura été que de la souffrance pour rien au final u_u'

Pour les malaises j'en ai connu des tas et j'en suis souvent au bord, mais surtout quand je sors et avec le soleil qui empire les choses, là par contre ça ne sert à rien de manger beaucoup ou de craquer, au contraire le corps subit un choc et s’effondre, la syncope assurée ! NON après un jeûne il faut y aller graduellement, moi je prends un jus, sucré bien sûr pour commencer, là c'est un putain de coup de fouet et tu peux même t'en contenter parfois tellement tu débordes d’énergie ! Mais ça généralement c'est lorsque la période n'est pas finie, si on a fini sa période de jeûne, mieux vaut prendre un jus, puis au repas des légumes et des fruits, dont le sucre s'assimile plus lentement, ce qui est plus doux pour l'organisme qui se remet en marche en quelque sort ! 

Enfin bon, si c'est trop tard et que vous vous êtes déjà évanouie déjà, vous devez prendre un peu de temps après le fameux jus ou eau+sucre, je vous dis ça parce que l'effet ça va venir, et qu'une fois mon mec à paniqué et au lieu d'attendre un peu l'effet du jus il m'a forcé à avaler 5 barres chocolatées en un quart d'heure -_-' 

Voilas, je voulais vous dire tout ça, car j'y suis accro et c'est très dur de s'en passer, surtout quand on est intolérante à une dizaine d'aliments et qu'on gonfle -trop- à la moindre crise. J'espère arriver à mieux gérer en semaine (car je n'ai que le weekend pour jeûner, donc oui ça me gâche le weekend, au lieu de sortir et de m'amuser...), tenir le coup et me contrôler mieux, un peu comme je vous lis ici, et je vous admire aussi ! ^^


Prenez bien soin de vous et Bon courage !!! :bisous1:

Pour toute question n’hésitez surtout pas
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

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C'est intéressant ce que tu dis. Je pense aussi que le jeûne a ses bienfaits au niveau de la desintoxication et tout mais que quand on a des TCA faut faire méga gaffe. D'une part parce que ça pourrait nous encourager à continuer à ne rien manger entre l'euphorie de perdre du poids et celle que le jeûne provoque, et d'autre part pour cette histoire d'ouverture de portes comme tu dis, où on risque de tomber dans une phase de boulimie puissante.
T'as entendu parler du jeûne intermittent? Tu jeûnes pendant 16h et mange pendant 8h. Par exemple tu prends ton premier repas à 13h et t'as le droit de manger jusqu'à 21h, en fait c'est comme si tu sautais le petit déj. Ça aide le corps à se détoxifier. Je l'ai fait pendant un moment et c'est vrai que ça aillait mieux au niveau de la digestion. Là je fais plus ou moins ça, avec moins d'heures de jeûne, parce que j'avais développé une obsession malsaine où si je mangeais avant les 16h de jeûne ma journée était foutue et j'allais devenir une grosse baleine --' du coup j'ai décidé d'être plus cool et je fais au moins 12h de jeûne. Ma digestion va quand même mieux par rapport à quand je prenais un petit déj (en fait j'avais automatiquement envie de gerber tout le reste de la journée) mais c'est pas le top non plus, faut pas rêver (merci aux tca ahaha --')
Bref ce serait peut-être un moyen de trouver un compromis, pour les jours où tu veux de désintoxiquer? Au lieu de jeûner completement, tu jeûnerais pendant 16h puis mangerais léger (genre soupe, fruits, légumes, bouillons) le reste de la journée.
Fais attention à toi en tout cas :bisous1:
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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Le jeûne intermittent ? Oui j'en ai entendu parler, mais avais zappé le truc me disant que j'allais surement rien perdre (merci Ana x_x) car avec l'emplois du temps à la fac j'avais souvent pas le temps de manger, je prenais un chocolat et une fois rentrer la crise -_-' 
Mais là je me dis que ça serait bien, d'une part je ne serai pas si obsédée par le week-end en me disant ''maintenant la semaine est foutue t'es toute gonflée et tu n'peux plus t'arrêter, alors tu n'peux que continuer à te goinfrer en espérant que le week-end arrange un peu cette cata '' Raisonnement carrément débile :boude1:
Et puis je verrais les choses plus clairement si je suis dans un meilleur état, comme tu dis si ça m'aide à mieux digérer et à mieux dormir surement aussi, et puis merde quand on souffre de TCA, et qu'Ana nous chuchote ses conneries on oublie que 16h c'est vraiment génial, et quand on est en phase Mia on regrette de ne pas s'en être rendu compte avant et on rêverait de pouvoir le faire u_u'
En tout cas je vais le faire demain, 12h pour commencer, après si je réussis je saurai que je ne suis pas si nulle que ça ^^' 
Mmmh dormir après une bonne soupe ! Fière d'une journée réussie ! 
Merci pour tes conseils :Haaaaaan:

Dernière modification le lundi 18 Juillet 2016 à 02:51:42
Age: 23 ans
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C'est dans ces moments là qu'on se rend compte que le tca nous font faire des trucs vraiment débiles... --' Oui 12h c'est bien pour commencer, histoire de pas trop choquer le corps. Tu me diras comment ça a été ^.^

Bravo pour ta journée! :bisous1:
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TCA : oui

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Hum hum, 
Hier j'ai dîné à 22h environ, aujourd'hui j'ai mangé à 13h30 ! *-* 
Bon je n'ai pas vraiment de mérite vu que j'ai dormis jusqu'à midi à cause d'une énième insomnie mais j'ai quand même tenu 12h ! J'ai réussi à ne pas manger la nuit malgré l'angoisse et le fait que tout le monde dort donc je peux me goinfrer à volonté !!! Je suis plutôt fière, et même si ce que je mange n'est pas très sain, j'arrive à me passer des excès, (pain, fromage, mayo, sucre, sel, soda..Etc. ) ! Je suis encore congestionnée et tout gonflée mais je sais maintenant que ça peut aller mieux j'ai même pris des photos pour mon ''avant'' et je vais me batte pour mon ''après'' 

Voilas, pour mes nouvelle, 15h c'est plus que 12h, mais pour ne pas me brusquer je vais continuer à résister 12h pendant quelque jours, jusqu'à ce que je me sentes prête pour les 16 ! Et m'axer surtout sur le ''manger sain'' plutôt, histoire de guérir et de mieux dormir, ça ne sera pas évidant, (vu que c'est l'idée de manger des frites que m'amène à me lever du lit parfois u_u'), mais les choses commence à changer, j'espère arriver à sortir d'ici une semaine ! Allez un petit effort !!! :enerve:

Encore merci pour tes conseils, ces 15h ont beaucoup de sens pour moi, je me rends compte de beaucoup de choses Merci ! x)
Gros bisou et portes toi bien 
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
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Perso je pratique le jeune intermittant. 14h sans mangé tous les jours depuis que je suis à la clinique. Au bout de 14h j'ai vachement faim mais vu que j'ai un plateau repas je suis obligé de me contenir. Je n'ai pas vu de bienfait pour linstant. Je pense que j'aurai beaucoup de mal à le pratiquer en dehors d'un contexte d'hospitalisation car je partirai en crise. 
Pour ce qui est du jeune tout cours, quand j'était en période d'anorexie je le pratiquait régulièrement sans craqué après mais j'était rongé par la maladie et ça me rendais très faible. Il faudrait trouver un juste milieu. Réussir à jeûner sans tombé dans les tcas et sans se gaver derrière. Perso, je préfère manger moins tous les jours que passer des jours entier sans manger. Mais j'avoue j'admire celle qui y arrive 
30 ans - 1m63
TCAS diagnostiqué (hyperphage, boulimie, anorexie)
Poids le plus bas 46kg poids le plus haut 76kg
Désire me passer de mes crises et rééquilibrer mes repas.

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J'ai pensais à me préparer des repas que je congèlerai par la suite, comme ça j'aurai de quoi manger pour 4, 5 jours, je pourrai gérer la journée et hop au micro-ondes dès que mon portable sonnera ! De cette façon j'instaurerai une sorte de conditionnement, un peu comme toi dans ce cade d'hospi, cette idée pourrai t'aider aussi quand tu sortiras ^^ 
J'espère seulement que je ne suis pas entrain de me faire un film, comme ça m'arrive trop de le faire :enerve:
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Hey t'as géré! Tu peux être fière de toi! :yeaaaaaaaa: Et puis que t'aies dormi pendant la plupart de ces 15h c'est pas grave, au contraire, puisque c'est la nuit que le corps se désintoxique.
C'est déjà un grand pas en tout cas! C'est bien d'y aller progressivement aussi, ça t'aidera à garder ta motivation, puis si t'arrives pas à tenir 16h c'est pas grave, faut pas que ça devienne une obsession. Je suis à environ 14-15h en général des fois plus, des fois moins.
Manger sain ça veut pas dire te priver de frites non plus, tu peux t'en autoriser une fois de temps en temps, puis ça t'évitera de te frustrer puis de criser dessus après.

L'idée des repas à congeler c'est pas mal non plus, ça évite de dévier sur autre chose parce qu'on a pas envie de cuisiner ou pendant qu'on cuisine.

En tout cas je suis contente si ça a pu t'aider. J'espère que tu pourras te sortir de ce cercle infernal.
Prends soin de toi
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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Merci @DarkSun@ J'ai déjà demandé à ma mère de me ramener deux kilos de carottes, avec tout les légumes qu'il y'a déjà je pourrai me faire quelque repas congelés ^^ Et puis j'avance petit à petit même si je ne mange pas sain du tout c'est déjà ça comparé à manger toutes les heures, je vais continuer à essayer de jeûner 12 h, et si je craque pas grave, je ne compte surement pas en faire un drame, c'est justement ce qui enclenché ce mois d'hyperphagie invivable, je commence tout juste à me contrôler, ça serait trop bête de tout faire capoter quand même :enerve:

Prends bien soin de toi aussi ! Kysou !   
Age: 23 ans
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C'est pas mal l'idée des plats surgelés pour quand on est pas en clinique. Le seul problème c'est que je suis hébergé chez ma belle famille et que le jeune de 15h on ne peut le faire que la journée cat on déjeune trop et on dine tard (vers 21h30)
Tant dis que a l'hôpital on dine à 18h et on déjeune à 8h30. C'est plus facile la nuit que la journée . Mais je vais tester le congelé c'est une bonne idée. 
Bon courage à toutes 
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Désire me passer de mes crises et rééquilibrer mes repas.

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Je comprends ton problème @haley@ ma mère en ce moment veut rétablir une certaine organisation familiale dont les heures des repas ce qui ne m'arrange pas, du coup ces derniers jours je triche, pour voir mes 12h et parfois même mes 15h de jeûne, au lieu de dire que je n'ai pas faim et que je vais manger plus tard, chose qui tend à l’énerver.. (où à l’inquiéter, vu qu'elle est au courant de mes TCA... 'fin je ne sais plus quoi penser) Je fais l'inverse, je dis que j'ai faim et que j'aimerai dîner plus tôt soit à 18h au lieu de 20h-21h, en plus si je renchéris en parlant de mes ballonnements qui m'empêchent de bien dormir elle ne trouve rien à redire et me laisse faire, comme ça me fait un bon jeûne de 16h -si je ne craque pas entre temps- d'ici le déjeuner de 12h le lendemain, et puis je dors mieux et plus vite quand je ne mange pas trop tard la nuit. Par contre c'est vrai que même si elle veut qu'on mange tout ensemble et à des heure fixe, (ce qui est très chiant et c'est pour ça que je vais tout faire pour reprendre mon ''indépendance'':boude1: , même si pour le moment ça m'aide plus qu'autre chose car ça m'aide à gérer Mia..) j'ai vraiment de la chance qu'elle nous impose pas ''en plus'' un p'tit déj' , pour ça c'est comme on veut du moment que c'est avant 10h du mat' ^^
Enfin j'espère que tu trouverai une solution qui puisse t'arranger; Pour les plat surgelées je n'ai pas encore essayé pour te dire si ça marche (elle m'a sortie que c'était ''ses'' légumes donc une bonne excuse pour m'empêcher de faire ce que je veux par conquérant j'ai une nouvelle bonne raison de vaincre mes angoisses et de sortir...  )

Désolée pour le racontage de life et prends soin de toi ! & Bon courage surtout  
Age: 23 ans
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