TCA's world

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Défi du 22 juillet
divine






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Défi du jour :
- aller chez mon psy cet aprem et lui parler de ma crise et des 3 verres d'alcool que j'ai bu malgré le traitement de sevrage.
- trouver quoi faire de la bouteille de vin dont il reste la moitié.... J'ai pas envie de la balancer, c'est du bon vin quand même, la bouteille m'a coûté assez cher. ça se garde, je peux la mettre dans la cuisine et n'en boire qu'un verre par jour ou tous les deux jours ? Je ne sais pas. Ou la refiler à mon voisin crétin s'il aime le bon vin... Il est vraiment couillon, ça me fait un peu chier de lui donner quoi que ce soit !
- Faire 1h de vélo
- boire 1L d'eau dans la journée. Je ne bois pas assez d'eau. Comme je fais de la rétention, ce serait pas mal pour éliminer.
- manger équilibré. J'ai fait les courses hier, j'ai de quoi faire des plats légers et équilibrés.

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@sugarcube@ je pense que oui essayer de boire juste un verre par jour serait raisonnable et t'éviterait un sevrage trop brutal. Perso pour me sevrer du sucre j'avais conservé seulement fruits (sauf banane) et pain complet vu que le reste des féculents ne passe pas. Pour la rétention d'eau il y a aussi les massages chez les kinés, ça peut être un plus !

- m'en tenir aux 300 kcal
- savoir quoi faire avec mon homme...
- le convaincre d'aller chercher les médocs à la pharmacie (je sais que c'est mal mais je me réjouis que le doc m'ait prescrit des laxas...)
- me bouger
- trouver quoi faire pour ne pas déprimer --'
- m'assourdir de musique pour essayer de retrouver un peu de paix
- ne rien casser aujourd'hui

Ouh longue et dure liste en fait...
Age : 19 ans, Taille : 1.62, Poids rêvé : 45, Poids le plus haut : 59, Poids actuel : 52-53
Anorexique, boulimique non vomitive non diagnostiqué, anciennement auto-mutilation

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@Black Amber@ pour tes conseils. Je sais que je peux me contenter d'un verre par jour ou tous les deux jours. Pour le kiné, il faut une prescription, non ?
Bon courage à toi ma chérie ! Ne déprime pas ! Trouve toi des occupations qui détendent ! Moi j'adore prendre un bain ou simplement m'allonger en écoutant le bruit de la mer [lien]

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Bonjour les filles,aujourd'hui j'ai que mon fils à la maison ,mes 3 filles sont parties alors c'est chouchoutage de mon petit homme..
Je vais essayer de ne pas pêter 1 boulon pour n'importe quoi et faire 1 grande marche dans la forêt cet aprem avec mon chien .
Bisousssssss :pinkH:
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





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Alors pour le kiné pas forcément, et même si les kinés en veulent absolument une au pire il y a des instituts qui le font. Bon c'était space et pas efficace vu que je n'en avais pas vraiment besoin mais on m'a offert un massage drainant des cuisses (merci la belle mère mais la prochaine fois c'est pas la peine !) ayurvédique. C'est bizarre car la fille qui m'a massée m'a posé des questions avant sur mon caractère mon mode de vie... Pour me mettre dans une catégorie d'élément (feu eau etc...) et elle prodigue le soin et donne des conseils de vie en fonction de ta catégorie. C'est tout de même intéressant !

Ah un bain... Si seulement c'était possible ^^ A vrai dire je ne trouve plus d'intérêt à rien, je suis vide de toute envie. Et je sens que je vais redevenir méchante et cruelle (style gueuler sur les piétons, sur la belle famille qui commence grave à me pomper l'air, patiner vite au point de me crasher méchamment...).
Age : 19 ans, Taille : 1.62, Poids rêvé : 45, Poids le plus haut : 59, Poids actuel : 52-53
Anorexique, boulimique non vomitive non diagnostiqué, anciennement auto-mutilation

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@Black Amber@ houlà.... l'ayurveda c'est bof mon truc... je trouve que ça fait un peu secte mdr

Même sans bain, allonge toi et écoute le bruit de la mer ou d'autres si tu n'aimes pas. Yen a plein sur youtube, tu verras avec le lien que je t'ai passé. ça aide vraiment à se détendre ! Pour le vide, je connais ça.... oh que oui ! Je te comprends ! Mais essaie quand même de faire quelque chose qui te détende. Et ton envie de crier sur tout le monde s'apaisera. Reste zen ! Gros bisous

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@sugarcube@ oui j'avoue que ça fait un peu secte sur les bords mais ça reste une simple médecine douce ;) et surtout de la détente ! HE, musique calme etc...

Me détendre = dur dur hélas

Bisous à toi aussi et bon courage ! :)
Age : 19 ans, Taille : 1.62, Poids rêvé : 45, Poids le plus haut : 59, Poids actuel : 52-53
Anorexique, boulimique non vomitive non diagnostiqué, anciennement auto-mutilation

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ça j'ai tout ce qu'il faut à la maison ! Je suis fan d'aromathérapie, de phytothérapie, de relaxation. ça m'aide beaucoup. N'hésitez pas à lire mon article dont j'ai reposté le lien, ça peut vous aider !

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les girls

alors pour moi aujourd'hui:
- être entre 300 et 800 cal sans les fruits et légumes
- bosser mon projet de psy social car faut que je le finisse jeudi pour l'imprimer et l'envoyer
- me remettre du vernis amer :vomito2: mais c'est nécessaire

bonne journée
:pinkH: :pinkH:
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

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Bon, alors:

1) Ne pas criser (et on remet ça!)
2) Vélo (10km) >>>>FAIT
3) Muscu >>> Vers la fin de la journée, mais il fait vraiment chaud donc je ne sais pas
4) Bosser un peu?
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Sugarcure : pour t'aider à boire, met y un peu de jus de citron ou de sirop light (Teisseire O% n'est qu'2 cal les 100 ml) tu auras plus envie de boire si ça a un gout :)

Me concernant :

1. Electrostimulation (bientôt fini je m' "électrifie" en ce moment)
2. Maison de retraite voir ma grand mère
3. Cardio
4. Relecture / Correction d'un bouquin

Love à toutes
Good Luck
27 ans, 1m54, A-B diag 2009

"L'artiste c'est l'homme de l'ombre, qui s'applique à créer les personnages destinés à lui voler la vedette"

Coco

Faire mes 400 kcal
No crise!
Boire 2L d'eau

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@Myla@ merci du conseil ! J'ai déjà testé le sirop light et je n'aime pas trop. L'eau gazeuse, en revanche, ça passe tout seul

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Re-gros craquage............................................................................... sans commentaires
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
divine

:bisous1: :heart: :loveyou: :pinkH:
Coco

Resultat du défi:
1h 15 de vélo :maraccas!
Petit craquage sur du pain et des galettes de maïs
Je n'ai pas vraiment tenu mes 400 calories je pense et demain ça sera mort pour les 300, pique nique en famille
Mais jeudi je me donne au max, entre vélo et no crise.
Je suis assez contente de moi aujourd'hui! :conten:
Et vous les filles?

Courage @Azrael@!

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@Azrael@


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Courage les filles
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman




divine

Du coup journée à environ 550 kcal car avec mon chéri et mon fils on est partit en balade et j'ai pris un smoothie fraise à environ 150 kcal et ce soir j'ai rajouté du fromage dans ma salade. Je reste malgré tout contente même si les kcal ne sont pas respectées car le skinny diet est surtout une base pour moi pour manger très léger. En plus on a passé un très bon après midi et c'est le plus important.

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@divine@ le plus important c'est que tu es passée une bonne après midi. :bisous1:
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

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les filles, vous êtes adorables. Heureusement que vous êtes là et que je sais que je peux vous raconter ma life....
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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C'est normal @Azrael@ c'est peu être virtuel mais nous sommes là les unes pour les autres.
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
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Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman




Coco

Oui, c'est peut-être virtuel, mais pour moi, on est comme une famille, on est amies et on sera toujours là pour toi.

Bon, encore un craquage mais je pense être resté à moins de 1000 calories quand meme

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@Coco@ ça va c'est pas grave. Tu as fait un petit craquage ne t'en fais pas.


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Quant à moi, j'ai craqué sur trois verres de vin hier soir... mais bon.... c'est fait c'est fait.
Et il n'y a plus de vin chez moi maintenant alors je n'en rachète pas et je me tiens tranquille !!!!

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@Coco@ tu devrai essayer des recettes "coupe faim". Je te l'ai peut être déjà dit mais si tu as l'occas' testes l'équivalent d'un verre de : whey (20g), une pomme, du lait d'amande pour compléter, et un peu de chocolat en poudre si tu veux plus de goût le tout mixé. ça fait une mousse qui cale bien et peut limiter les crises pour pas énormément de calories.

@sugarcube@ allez, comme tu dis, c'est fais, maintenant tu te reprends bien en main ! Je suis désolée de ne pas trop pouvoir t'aider, je n'ai jamais beaucoup aimé l'alcool :/
Age : 19 ans, Taille : 1.62, Poids rêvé : 45, Poids le plus haut : 59, Poids actuel : 52-53
Anorexique, boulimique non vomitive non diagnostiqué, anciennement auto-mutilation

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@Black Amber@ de ton soutien ! C'est dur de se sortir de cette addiction. Surtout que l'alcool c'est des calories vides et ça fait grossir en plus de bouziller le foie et autres.....

PS : C'est quoi le whey ?

Dernière modification le 23-07-2014 à 08:42:23

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Oui @sugarcube@ je sais bien que l'alcool fait des ravages... C'est pour ça que je me contente d'un verre pour les vraies occasions, et encore je me force, ça ne passe vraiment pas. Essaies peut être l'hypnose ou l'acupuncture, il parait que ça aide...
Alors la whey c'est de la protéine, soit de lactoserum soit végétale. C'est recommandé pour la musculation ou pour les sèches, c'est à dire les pertes de poids visant à conserver le muscle mais à brûler la graisse (souvent les marathoniens font des sèches avant une course). Bien sûr ça ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais par exemple moi qui suis végétarienne et qui mange peu de protéines, ça me permet de compléter mon apport pour renforcer la perte de graisse tout en évitant la perte de muscle :)
Tiens voici un article détaillé :
http://www.proteinewhey.fr/
Age : 19 ans, Taille : 1.62, Poids rêvé : 45, Poids le plus haut : 59, Poids actuel : 52-53
Anorexique, boulimique non vomitive non diagnostiqué, anciennement auto-mutilation

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Sugarcube : de rien <3 Moi aussi l'eau pétillante j'aime bien, je les ramène par packs lol

27 ans, 1m54, A-B diag 2009

"L'artiste c'est l'homme de l'ombre, qui s'applique à créer les personnages destinés à lui voler la vedette"


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@Black Amber@ Ah ok merci de cette précision. J'ai un copain qui fait de la muscu et qui en prend pour faire du muscle en effet. Il prend du lactoserum pur deux fois par jour et apparemment ça l'aide beaucoup pour la gonflette ^^
Pour l'hypnose, j'ai téléchargé des mp3 d'hypnose pour arrêter l'alcool. Je vais essayer :)

@Myla@ mon copain me dit de boire de la contrex, que l'eau gazeuse c'est pas bien parce que c'est salé et que ça fait gonfler le ventre gnagnagna.... Mais la contrex je trouve ça dégueu et j'adoooore la san pelegrino ! S'il veut que je boive de l'eau, ce sera ça et paf ! lol
PS : si tu veux citer un pseudo pour répondre à quelqu'un il faut que tu marques le pseudo entre deux @ et avec l'orthographe exacte du pseudo. Sinon, on n'a pas la notification que tu nous a répondu ^^
Ce serait dommage de louper tes messages ;)


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