TCA's world

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Objectif pro ana de la semaine

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Mon objectif : faire du sport !
Je ne suis pas du tout sportive à la base et j'ai du mal à me motiver pour bouger. J'ai passé tellement de temps allongée sans bouger que mon métabolisme est devenu hyper lent. Même si je mange très peu et peu calorique, mon poids ne descend pas. Il faut vraiment que je m'y mette sérieusement et que j'en fasse au moins tous les 2 jours. ça ne peut plus durer, je veux me raffermir et augmenter mon métabolisme !
Il faut que je me bouge ! Mais comme je n'ai pas l'habitude, je crains les courbatures.....
Pour la zumba, tout le monde a l'air de dire que c'est génial du coup je suis allée regarder des videos sur youtube et comme c'est de la danse, et que je suis un vrai manche à balais incapable de se lacher, je pense que je vais jamais réussir à suivre le rythme et me sentir ridicule.... C'est dommage, j'ai vraiment l'impression de passer à côté de quelque chose.

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coucou les filles mon objectif de la semaine pas faire de crise BV, pas depasser 500 calories,faire du sport tout les jours minimum 1h, perdre au moin 2 kilos. j'espère y arriver.
courage les filles :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos

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Sugarcube au début c est vrai que quand tu regarde les choré tu te dis jamais jvais le faire je danse peut etre pas mal mais j ai pas le sens du rythme des qu on montre une nouvelle danse,mais à force de les faire tu as cet automatisme c est comme si t avais fait ça toute ta vie et en plus c est amusant pour le coup ou sinon faut que tu trouves le sport qui te convienne surtout moi ça me convient ça car c est pas ennuyeux c est ludique donc j ai envie de le faire
Alors pour cette semaine:
-1h de sport obligatoire et faire en plus des abdos(ca fait des semaines que je le dis et toujours pas fait)
-Dormir un peu plus
-Mangé sainement comme des fruits et légumes
-Faire du shopping
-Ne pas trop dépensé dans les courses à acheter des conneries
-Perdre 1kg ou ne pas en reprendre en tout cas

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Boire au moins un litre et demi d'eau par jour, ne rien manger le midi et très léger le soir, marcher au moins trente minutes par jour.

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Moi pour lundi prochain je dois perdre 4kg.
J'AI hâte à la pesée de Lundi ! :heart: [u][/u]

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pour cette semaine
-depassé la barre des 50 kg (pour me motivé : quand je serais a 49.9kg je pars faire les boutique et dépensé 50€ en fringue ou maquillage ou chaussure )
-perdre entre 500g et 2kg
-continué a remplacé quelque repas par des barre hyperproteiné gerliéna ou gayemord hauser (tout au chocolat quelle bonheur de remangé du chocolat sans culpabilisé apres )
-ne pas crisé
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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Cette semaine sa va etre corsé !! Pk ? simplement parcke au lieu de perdre 1kg la semaine derniere j'en ai pris 1, donc jai celui la a perdre, celui de la semaine derniere que jaurai du perdre, a perdre et celui de cette semaines!!

- perdre ce que jai a perdre
- la soir manger des mini, mini, mini portion pour faire plaiz a mon homme, autremendit faire semblant de manger
- Me limiter en quantité d'eau le soir et boire plus la journée
- faire un sport soft ... hum je sait encore lequel

Et si jarrive a atteindre mon objectif pour le mariage de ce week end se sera tip top!!

26 ans, Maman et heureuse / TCA diag / Restrictions Purgative
poid de départ 98kg
poid actuel 76,5kg
Kid

Hello ! Alors pour moi l'objectif de la semaine... celui que j'ai depuis que je me suis inscrite sur le forum :
- refaire du sport !
en plus, les beaux jours reviennent alors pas d'excuses...
- sinon, il faut que je programme vraiment mes journées pour ne pas partir en sucette à la moindre contrariété que ce soit eu niveau du taf à faire, que des repas, de l'activité physique etc...

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Coucou les filles =) Alors pour cette semaine,
- perdre minimum 1 kg, l'idéal serait de passer enfin en-dessous de 67 voir arriver à 65
- faire plus d'exercice ciblés pour diminuer le ventre et les cuisses
- recommencer à m'habiller comme j'aime au lieu d'être tout le temps en training
- faire le point sur ce qui me prends la tête en ce moment, je pense même vous en parler histoire de vider un peu mon sac ^^"
- réviser mon permis théorique 1h/jour

Voilà pour cette semaine =)
Age : 20 ans
Taille : 1m74
Poids actuel : 67.8 kg => poids perdu : 9.2 kg
Objectif : (1) 65kg (2) 60kg (3) 55kg (4) 50kg
Objectif final : 45kg <3
TCA : Anorexie - Boulimie
Autre : Suicidaire, dépressive, AM.

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Former au mieux ma stagiaire

continuer à maigrir

continuer sans crise

et faire du sport à outrance
Tout ce qui ne tue pas rend plus fort...

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Cette semaine pèser moins de 46.5 kg.
Boire beaucoup d'eau, diminuer les glucides, bouger plus et ne pas craquer.
Age : 21
Taille : 1m68 et 55 Kg présentement
Objectif poids : 45 kg
TCA : oui
Autres: je vais mieux :)

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pour cette semaine :
-ne manger que des ananas jusqu'à vendredi soir (sauf demain, je serai en déplacement avec un collègue)
- ne pas criser samedi et dimanche, me limiter aux céréales au son d'avoine le matin et boire des tisanes journées et soirs.


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Mes objectifs de la semaine :

-perdre 3kgs
-faire 6min de stepper en HIIT + étirements + 1h de vélo chaque soir
-manger du pamplemousse en journée et max 200kcal le soir
-ne pas craquer (surtout devant la télé le soir grrrrr)
-boire 1,5L d'eau par jour
Ashley

Nouvelle j'ai bien envie de relever le defi avec vous donc voilà mon defi de la semaine:

Faire des abdos
faire des squatts
sortir marcher mini 30 min avec bébé dans la poussette chaque jour.
regime drastique pour bien demarrer la perte du poids
Matin: café + lait écrémé+ gaufrette alégé avec du jambon
Midi: tranche de saumon fumé "ou oeuf" +legumes ou fruits
gouter: thé ou café au lait
soir: salade+viande
-Faire le menage à fond
-decorer ma chambre et c'elle de bébé
:pinkH:

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Objectif de la semaine ( qui n'a pas l'air compliqué...):
Perdre 500g! Plus serait encore mieux!

je croise les doigts j'aimerais ENFIN descendre le 1er palier
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur
Ashley

Les filles vous croyez que pour une grosse comme moi combien je pourrais perdre d'ici mis Aout! si je suis serieuse et que je fasse du sport?

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je pense que si tu t'y met sérieusement et à fond!!!! tu peux perdre 10kg...
mais bon faut y aller doucement quand même..
et tout depend de ton corps on ne maigris toutes pas de la même manière, certaines plus vite que d'autres
76,7kg >75kg>74,3kg>....poids voulu: 55kg!!!
Crois en toi, profites de la vie, et ne garde que le positif !

[/ur
Ashley

C'est tous? je sais que comme j'ai beaucoup de kios à perdre, je vais perdre beaucoup au debut, qd j'ai fais dukan il y a 2ans, j'avais perdu 15 kilos en 1 mois je te jure, et tous ça en mangeant à ma fin, mais à la longue les fruits me manquait, tu vois hier je faisait 102 kilos beurkkkk, et ce matin 99,5kg bon c'est sur qu'il ya de l'eau la dedans, et surtout que les 25 kilos ont été pris recement donc ça doit partir vite, maintenant c'est sur que vous les filles vous etes deja mince par apport à moi donc vous perdez lentement! j'aimerais bien au moins faire 70 kg d'ici Aout Je suis folle? JE VEUX PAS que ma mère me fasse encore des reflexions qd elle va me voir, je vais pas le supporter

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Ashley je te crois deux semaines sous atkins(dukan a pompé sur lui)j avais perdu 8kg mais j etais loin de chez moi et me suis jetée sur la bouffe après les deux semaines et tout repris
Et en effet vu que tu as des kilos a perdre,du sport une bonne alimentation tu vas vite perdre ma puce
:pinkH:

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Ashley Tu vas y arriver faut croire en toi et nous on croit en toi donc fonce.si un jour tu crois que tu as faire une crise poste un message et on t encouragera a perdre tes kilos. Faut toujours que tu te dises que d'autres personnes ont perdu pourquoi pas moi.bisous ma belle :pinkH:
âge:31 ans
taille:1m64
objectif poids:45 kilos
TCA: oui ( anorexique et BV une fois par jour)non diagnostiqué
poids actuel : 55.4kilos
Ashley

Merci Ana-Viperia, merci Sas! vous etes des amours, je suis vraiment heureuse d'etre tombée sur ce forum! oui je suis plus motivée que jamais, cette aprem je suis allée pour confirmer la place en crèche pour ma fille en septembre, je vais la poser de 10h-16h ça me laissera le temps de m'occuper de moi et de faire du sport, car c'est vrai que si je reste à la maison avce elle, je vais me laisser aller à mort!!
je voulais savoir si y'en a parmi vous qui mange des sushis des sashimis....? Bisous

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moi j'adore les sushi et les chirachi pourquoi?
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique
Ashley

Oli06 c'etait pour savoir si vous en manger tout en continuant de perdre du poids, perso qd je faisait dukan je faisait des sashimis maison et je perdais des kilos, donc je voulais savoir si parmi vous y en a qui s'autorise ça sans culpabliliser :pinkH:

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oui defois comme samedi dernier mais je me l'autorise une fois pas mois mis vu que je le commende dans un resto ( c est le prix qui me bloc plus)
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique
Ashley

Ok! voilà, c'est ce que je voulais savoir :

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bilan depuis dimanche moins 500g donc je passe sous la barre des 50kg je fais 49.8 :hiya3: donc demain je me fais plaisir sois en maquillage fringue ou je vais chez le coiffeur
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

702 appréciations
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T'as raison Oli ! Bravo ! Faudrait que je me fasse une sorte d'échéancier avec tel poids = tel petit plaisir pour chaque étape, je suis sûre que ça m'aiderait. Merci pour l'idée et encore bravo !
J'ai hâte moi aussi de passer la barre des 58 où je ne fais que stagner.

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Mon objectif pour cette semaine est de passer sous la barre des 50kg!
courage à toutes =)
Ashley

4 kilos perdue depuis lundi, objectif passer au dessous de la barre des 95kg avant mon anniv

137 appréciations
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total perdu cette semaine 900g j ai perdu 400g depuis mercredi donc je fais 49.4kg d’habitude je me pese dimanche mais vu que ce soir je sors demain je ne ferais plus ce poins je pense
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique


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