TCA's world

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The skinny Girl Diet - J 1

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Aujourd'hui 400 ou 600 pour celles qui comme moi j'ajoute 200 cal.
Rappel : On ne compte pas les fruits et les légumes
Toutes calories ingérées en plus seront brûlées par du cardio


Bonne journée les filles.
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Frambouaze

Matin :
Café
20 gr raisin noir : 12,4 kcal

= 12,4 kcal.

Midi :
Salade composée :
50 gr de mais : 40 kcal.
25 gr riz : 34,7 kcal.
50 gr tomates : 10 kcal.
25 gr feta : 66,5 kcal.
50 gr oeuf : 77,5 kcal.
Un yaourt 0 % : 46 kcal.

= 274,7 kcal.

Soir :
Une tranche de jambon : 49 kcal.
100 gr fond d'artichaud : 24 kcal.
100 gr d'haricots verts : 17 kcal.
100 gr raisin blanc : 70 kcal.
30 gr de conté : 125 kcal.

= 285 kcal.

TOTAL = 572,1 kcal.
SANS LES FRUITS ET LEGUMES : 398,7 kcal.


Bonne journée et courage les filles !

Dernière modification le 04-11-2013 à 20:21:35

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Ce matin: 200 ml de lait---> 96 cal

ce midi: haricots verts + 1 pomme---> 0 cal

goûter: 200 ml de lait---> 96 cal

Soir: 100 gr de pâtes + 1 œuf dur+ épinards ---> 200 cal
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée

122 appréciations
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Allez je me lance je le fais avec vous! bon courage a toutes!!
Age : 23 ans
Taille : 163 cm
Poids : 56 kg le 14/03/14
Objectif : maigrir et faire du sport !!

5572 appréciations
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Matin : - deux pains au lait
- café
Total : 248

Midi : Rien
Total : 0


16 h : rien
Total : 0 cal


Soir : - taboulé
- jambon
- poire
- sûrement clémentines
Total : 247


=> total : 495 cal et j'ai fait 15-20 minutes de gym

32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


atchoum

Après 2 jours a me remettre d'une crise, je vous suis les filles ! Fruits et légumes a volonté et 400 kcal a coté c'est ça ??

Courage a nous toutes !!
divine

boissons: café et coca light = 50 calories

matin: clémentines
total = 0 calorie

midi: salade, tomate, sauce fromage blanc, un yaourt
total = 100 calories

gouter: une pomme
total = 0 calorie

soir: bifteck, pomme de terre, champignons, un fruit
total = 260 calories

TOTAL = 410 calories
bonne journée les filles :hiya3:

1078 appréciations
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allez mes cheries couraaaaaaaaage
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

146 appréciations
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Matin : un thé au citron
Midi : 100g de haricots verts + 1 tomate + 1 oeuf + 1 café
Après midi : 2 oranges pressées + quelques céréales
Soir : 130g de flageolets + soupe de légume

Bisous mes belles <3

Dernière modification le 04-11-2013 à 22:09:57
Age: 20 ans
Taille: 1m70
Poids actuel: 64 kg
Objectif poids: 50 kg
TCA: BNV diagnostiquée (+BV non diag)
On regrette toujours d'avoir mangé, jamais d'avoir jeûné.

2 appréciations
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Hey moi aussi je me suis lancée

Matin: 30g de céréales + 125ml de lait demi-écrémé = 175 kcal
un chocolat chaud =190 kcal
Midi: 25 g de pain = 63.5 kcal
Soir: légumes (haricots vert) =0 kcal
Total de la journée = 428 kcal

Bon je dépasse légèrement... :enerve:

Bon courage à toutes !!!


Age: 16
Taille: 1,63
Poids: 63
Objectif: 50
TCA: Boulimique
Autre: Dépressive (mais traité)


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les filles

pour le moment juste un café et une compote pomme/fraise allégée soit 65cal
comme le soir je mange avec mon copain je garde un max de cal pour le soir, donc dans l'après-midi ça sera surement une soupe et/ou des fruits et un thé.
Pour le sport ça sera sans pendant quelque jours merci les r*!§#* d'être là !!!

bonne journée les filles
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

405 appréciations
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moi j'ai juste pris une tasse de café avec du pain et beurre 90cal

et pour 16h je prendrais le reste du concombre

Dernière modification le 04-11-2013 à 15:29:38
25
1m65
poids actuel ..kg
objectif 45kg
TS, BNV,ANO MENTAL


250 appréciations
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du coup j'ai eu petit creux j'ai mangée 30g de fromage de chèvre et une tranche de blanc de dinde soit 90cal
il me reste 443cal
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl
L

7 appréciations
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Ce matin : Rien.

Ce midi : Rien

Au goûter : Rien

... Je viens seulement de me lever.
Je sais plus du tout ce que je suis sensée faire !

1532 appréciations
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matin: jus de citron, eau + café + lait d'amande, son d'avoine + petit bout de pain (86 kcal sans le citron)

midi: 1 tomate + 1 tranche de blanc de poulet + 1 pomme avec 1 demi c.c de cannelle (37 kcal sans les fruits et légumes)

goûter: 40g de fromage blanc 0% avec une demi c.c de confiture maison (33 kcal) (put** de règles!! )

soir: on verra, je mange avec mes parents :/

Total: pour l'instant 156 sans les fruits et légumes, et 278 en les comptant
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

250 appréciations
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Petite question on fait comment avec une compote allégé en sucre? Là je l'ai comptée mais faut il le faire ?
Ce soir c'est poulet et courgette +/- yaourt et une pomme.
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl
Frambouaze

Je me sens coupable de ne pas compter les légumes et les fruits...

Euh pour les compote je ne sais pas...

592 appréciations
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Aww les fruits et les légumes ne comptent pas ? Parce que moi je les comptent …. :Haaaaaan: J'ai manger des épinards , crevettes, et de la soupe (avec des croutons) moi >w<
et quelques gâteaux et vu que je m'en voulait d'avoir manger des gâteaux j'ai :vomito2: (tout sauf les gâteaux génial ) et fais du sport pour compenser …….
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

266 appréciations
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coucou les filles , j’espère que votre journée c'est bien passé :pinkH:

alors pour moi aujourd'hui c'était

matin : un thé vert = 0 cal

midi : épinards 200gr = 50 cal ( je les compte quand même ....)

soir : 2 galettes bjorg riz mais et graine = 34 cal + 1 tranche de jambon de dinde = 32 cal + un fromage blanc taillefine = 49 cal + une pomme = 54 cal
= 169 cal en tout

donc totale de la journée = 219 cal
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

215 appréciations
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Ça motive c'est génial ce topic :)

MATIN :
-Compote, une tranche de pain+confiture -> 119cal

MIDI :
- carotte + 1cuillere de coquillettes -> 50 cal

SNACK :
- thé menthe -> 4 cal

SOIR :
- endives, pomme de terre -> 25cal


TOTAL : 198calories

Zigzag, 16ans, 1m64
«Ce que vous faites aujourd'hui peut améliorer tous vos lendemains.»

30 appréciations
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les filles :)
Matin: 1 café + 1 thé vert: 0cal
Midi: 2 tasses de thé... et 2 bol de soupe ( carotte, épinard, lentilles, pomme de terre...) entre 200 et 300 calories + une petite part de gâteau à la pomme ( anniversaire de ma mére :( obliger d'en mager ) 100 calories
Soir: un bol de spiru-tein vanille. (j'ai commencé aujourd'hui , c'est une poudre protéiné, 100% végétal bien évidement ) 100 calories
400 calories en tout ! sans crises vomitives! :)
courage les filles !!!
1m58 pour ?? kg :(((( ... j'y arriverais un jour !!
21 ans
premier palier: 48 kg
objectif 1: 40 kg
Rêve d'une nouvelle vie
TCA: probablement depuis mes 13 ans
autre: Végétarienne

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PETIT rappel : Non on ne compte pas les fruit et les légumes !!!
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Frambouaze

D'accord...mais ça me rend mal...

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coucou les filles
pour moi aujourd'hui c'était :

matin : thé, pomme
midi : oeuf dur (93), carotte rapé, 4 galette wasa (120), banane, biscuit bjorg (120)
16h: banane, 2 biscuits (240)
soir : potimarron, 1/2 pomme, tisane

==> 573 calories sans les fruits et légumes
J'ai dépassé :( j' espere que la séance de piscine rattrapera ca j'y retourne demain matin

On ne compte pas non plus les bananes ? vu que c'est assez calorique comme fruit
Age : 23 ans
Taille : 163 cm
Poids : 56 kg le 14/03/14
Objectif : maigrir et faire du sport !!

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C'est une des règles de la diète ... pourtant ...
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Aylira

Pour le moment je reste un boulet qui se fait plaisir :
Matin : 1 pomme + 1/2 papaye + un peu de pâte à gâteau (oui, on fait nos gâteaux nous-mêmes, d'ailleurs il est cuit et donne envie -_-) + 1 part de gâteau au chocolat = 210kcal
Enfin je crois parce que je ne sais plus d'où vient le gâteau et il est très concentré en chocolat ><

Midi (pour l moment) : 20g de gâteau au yaourt. 40kcal :0
En fait c'est pas hyper calorique ce truc ! Merci chère balance !

Dernière modification le 04-11-2013 à 22:14:39

5572 appréciations
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Pour les bananes, malgré ses apports caloriques assez élevés, reste un fruit, je pense donc qu'on peut ne pas les compter.

Eh ! Les pépettes, je vois que certaines d'entre vous ne mangent même pas la moitié de la la ration d'aujourd'hui qui est de 400 cal. Il faut vous réveiller, 200 cal ne sont vraiment pas suffisant et ne respectent pas le deal proposé par le Skinny Girl Diet !
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



122 appréciations
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Merci Ersatz !
Age : 23 ans
Taille : 163 cm
Poids : 56 kg le 14/03/14
Objectif : maigrir et faire du sport !!

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Pour moi ça fais 642cal avec la compote ou 575cal sans.

matin: café et compote pomme fraise allégée en sucre.
midi: 30g de chèvre et 1 tranche de blanc de dinde
soir: blanc de poulet, courgette, un peu de pomme de terre et une pomme.

@Erastz@ tu sais pour les compotes ?
age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl
Doll

Petit déjeuner / Midi: petit croissant 37 kCal + chocolat chaud (avec de l'eau sans sucre) 40kcal = 77
Gouter un mini cookie: 120
Diner: ravioli chinoise 207
= 404 kcal :)

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Pour la compote il faut qu'elle soit sans sucre ajouté, là on ne compte pas je pense.Mais j'ai toujours un petit doute sur le sucre non ajouté =/
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée




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