TCA's world

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The Skinny Girl Diet - J 2

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Aujourd'hui 300 cal ou 500 cal pour celles qui rajoutent 200 cal.
Rappel : On ne compte pas les fruits et légumes.
Toutes calories en plus doivent être éliminées par du cardio.
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


divine

boissons: 50 calories

matin: fruit = 0 calorie

midi: steack haché 5%MG, carottes, un fruit = 124 calories

goûter: un fruit = 0 calorie

soir: escalope de dinde, haricots verts, un fruit = 116 calories

TOTAL: 290 calories

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Matin: 1 grand verre de lait---> 100 cal
Midi: épinards, et 1 poire---> 0 cal
Soir: 80 gr de riz + 1 filet de cabillaud+ épinards+ 1 banane---> 200 cal

TOTAL: 300 cal
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée

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Matin : - un pain au lait
Total : 124 cal


Midi : - taboulé
- une tranche de jambon
Total : 247 cal


16 H : - deux clémentines
Total : 0 cal


Soir : - soupe
- banane

Total : 100 cal


Total : 471 + boissons (café + coca light) = 491 cal
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



482 appréciations
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Bonjour a toutes :) je vais le faire avec vous ce régime , je ne perds plus assez de poids en ce moment alors je dois me reprendre en main !
Matin : rien ( dodo )
Midi : un steak soja ( 180kcal) + tomates cerises ( 0)
Soir: 1 yaourt ( 55kcal) + 1 mendarine

Pas vraiment faim aujourd'hui , en plus je stress ce soir je passe la soirée chez mon ex , on va voir comment ça va se passer ...
23 ans-1m60 TCA: non diag mais BV/BNV
divine

courage ma belle
Doll

coucou les files :) alors pour moi aujourd'hui

Ce Matin: un vers de jus d’orange (112kcal)

Ce midi: dans ma salade
100g de poulet: 121kcal
Sauce soja: 15kcal
salade iceberg: 15kcal
carotte: 38 kcal
champignon: 15kcal

En dessert:
velouté fruix: 112kcal
pomme: 54kcal

Soit 370 kcal ce midi

Soir: soupe miso: 37 kcal

Total en comptant les fruit et légumes : 519kcal
Total sans compter les fruits et légumes: 248 kcal (si on compte le verre de jus d’orange 360 ical)
D'ailleurs mon jus d'orange je le compte dans mes calories fruits et légumes ou pas?

Dernière modification le 05-11-2013 à 13:41:27

2 appréciations
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DAY#2

Matin:
-25g de pain = 63.5 kcal
-125g yaourt nature sucré = 88.75 kcal
-Thé = 1 kcal

Midi:
-Rien

Soir:
-Légume (carottes) = Okcal
-25g de pain = 63.5 kcal

Totale de ma journée 216.75kcal
:pinkH:

Voila, pour l'instant je suis dans la marge !


Courage à toutes !!!

ps: Doll, il me semble que non pour le jus d'orange, à moins que tu es presser l'orange toi même, mais sinon il y a du sucre en plus donc je pense qu'il faut le compter.
Age: 16
Taille: 1,63
Poids: 63
Objectif: 50
TCA: Boulimique
Autre: Dépressive (mais traité)

Perle&Gioia

Coucou les filles,
C'est la première fois que je ne fais de crise pendant 3 jours ! Merci :pinkH:

Matin: rien

Midi: 2 batonnets de poisson pané, 90g de pâte cuites et de la purée de carottes

Soir: je ne sais pas encore !

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C'est excellent ma choupette, continue comme ca !
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Ana_Biersack

Ce matin: 2 biscottes (72 kcal)
1 café

Midi: 1galette de riz (29 kcal)
céréales Fitness + lait (non bu) (~120 kcal)
1 rondelle d'ananas (0kcal)

Après-midi: 1 BN petit-déjeuner (58 kcal)
1 thé (4 kcal)

Soir: 1 soupe de légumes (100 kcal)
1 clementine (40 kcal)

Total: 423 kcal

Dernière modification le 06-11-2013 à 00:14:21

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matin: jus de citron + café + lait d'amande, son d'avoine et eau + 1 petit bout de pain avec confiture allégée (90 kcal)

midi: un petit bout de saumon + 2 tomates cerises + un peu de raisin + 1 pomme (48 kcal)

goûter: 1 petite poire (0 kcal)

Total: pour l'instant 138 et on verra ce soir!


Et bravo @Perle&Gioia@ pour tes 3 jours sans crises!
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui
Frambouaze

Midi :
100 gr fond d'artichaud : 24 kcal.
100 gr haricots vert : 17 kcal.
100 gr coeur d'artichaud : 25 kcal.
50 gr mais : 40 kcal.
50 gr de thon : 97 kcal.
100 gr endives : 20 kcal.
Un yaourt 0 % : 46 kcal.
4 florentins : 100 kcal.

= 369 kcal.

Gouter :
100 gr de framboises : 44 kcal.

Soir :
Une tranche de jambon : 49 kcal.
100 gr pomme de terre : 75 kcal.
100 poireau : 15 kcal.
100 gr petit pois : 74 kcal.
30 gr conté : 125 kcal.
1 tranche de pain de mie grillé : 215 kcal.
100 gr raisin : 70 kcal.
1 café.
1 part de gâteau : 200 kcal environ...

= 413 kcal

TOTAL = 1248 kcal.
SANS LES FRUITS ET LEGUMES : 832 kcal.

Donc échec aujourd'hui voilà...

Dernière modification le 05-11-2013 à 21:12:35
Frambouaze

Je vais aller faire un peu de sport pour éliminer ces 332 kcal en trop !

Donc au final :


Sport : 40 min vélo : - 571 kcal.

Donc si on les enléve au kcal de la journée :

TOTAL = 677 kcal.
SANS LES FRUITS ET LEGUMES : 260 kcal.

Dernière modification le 05-11-2013 à 21:10:06

Dernière modification le 05-11-2013 à 21:13:01
Aylira

Argh, je me suis jetée sur les lu avec du miel et pire encore, le CHOCOLAT >w< Heureusement, la danse va m'aider à éliminer tout ça. Je vous tient au courant ;D

250 appréciations
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les girls
matin:
café, 50ml de lait 1/2 et 3 cracottes. (88cal)
midi:
soupe légume, carottes rappé avec un peu de sauce salade, poisson pané, courgettes, compote de pêche. (410cal)
soir:
soupe à l'oignon, une tranche de blanc de dinde, une cracotte, 15g de camembert allégé,10g fromage ail et fines herbes et deux poires. (261cal)

759cal avec les fruits et légumes
508cal sans les fruits et légumes

age: 29 taille: 1m60
TCA: non diag (hyperphagie et restriction cognitive)
autre: surbookée encore et toujoursl

405 appréciations
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moi j'ai rien mangé toute la journée a part se soir un poisson panné avec un mini pain et du fromage frais avec peut de matière gras je c'est pas combien sa fait mdrr
25
1m65
poids actuel ..kg
objectif 45kg
TS, BNV,ANO MENTAL


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ce soir: 1 tomate + 1 carotte + des épinards avec de la sauce soja + un peu de raisin + 1 sojasun à la vanille + 1 sojasun nature avec 1c.c de muesli (164 kcal)

Total: 302 kcal et 522 kcal en comptant les fruits et les légumes.

Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

122 appréciations
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j'ai mis un moment a vs écrire ici TOUT ce que j'ai mangé aujourd'hui je me sens assez nulle !

matin: café,lait+flocons et son d'avoine = 177,15

midi: carotte,oeuf dur(93),chou rouge,clémentine,banane,carré de chocolat (150) ma collègue m' a proposé j'ai dit dit "non merci" puis j'ai vu que c'était du Cote D'or fourré a la praline je me suis dit allez juste 1 (j'adore le chocolat), je nagerai un peu plus ce soir !
puis on vient me dire : "si tu veux un dessert une cliente ns a ramené un gateau aux griottes qui est excellent !" donc ... gateau à la cerise (pfff au moins 500 calories,j'ai pas réussi a résister font chier mes collègues avec leur bonne bouffe )

soir: mache,chou rouge, 1/3 pomme

40 minutes de piscine
30 minutes de vélo

TOTAL CALORIES 920 - piscine+vélo (278+160) = 482
j'espere avoir limité les dégats avec le sport ... et faire léger demain
je suis nulle (mais je me suis régalé il était excellent ce p**** de g*****!!)


Age : 23 ans
Taille : 163 cm
Poids : 56 kg le 14/03/14
Objectif : maigrir et faire du sport !!
divine

@problanblan@ rien de grave ma belle c'est pas l'orgie non plus! en plus t'as assuré avec ton sport donc pour moi t'as fait aucun dégat! et puis mince je te comprend c'est déjà pas facile de ne pas craquer mais quand les autres nous solicite ça devient terrible!
Aylira

803kcal de bouffe - 637kcal d'exercices = 166kcal. Je suis un vrai boulet, infoutue de garder 300kcal. J'étais tellement terrorisée après avoir mangé des carrés de chocolat aux M&M's (?) que je me suis donné à fond dans la danse.Bah, demain je "rattraperais", je vais chez une amie et au menu, c'est saumon pâtes (y)
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