TCA's world

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The Skinny Girl Diet - J 3

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Aujourd'hui 400 cal et pas 200 ou 300 cal ou 600 cal pour celles qui rajoutent 200 cal.

Petit rappel: On ne compte pas les fruits et les légumes
Toutes calories en plus, seront éliminées par le cardio
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Ouki lets go !!!! Courage les filles

Ce matin ce sera : un fromage blanc 0% (49kcal) , café sans sucre (2kcal) et galette aux graines (17 kcal)
= 68 kcal
Ce midi : je ne sais pas encore , sûrement une salade composée avec du riz , blanc de poulet et légume et faire tourner ça autour de 200 cal
Ce soir : Sushi party !!! A moi les petits maki !!!! (120 kcal)

Total = un tout petit peu moins de 400 : 388 kcal today !

Bisous :bisous1:

Dernière modification le 06-11-2013 à 07:47:12
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

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388 cal ca passe ma belle !
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Youpi !!!!!!!! J'ai tendance à faire beaucoup moins que ce qui est demandé .... et comme j'ai pas envie que tu me tape sur les doigts je mange !
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

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C'est bien ma belle !
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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petite question si je fais du sport genre 1h de jogging , je dois remanger les cal que j'ai perdu ou pas ??
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

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Bon courage a toutes pr ce 3ème jour
Age : 23 ans
Taille : 163 cm
Poids : 56 kg le 14/03/14
Objectif : maigrir et faire du sport !!

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Absolument pas ! Il ne faut pas rajouter les calories que tu as dépensé.
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Matin: 1 pomme, 1 poire, 20 gr de chocolat noir (110 cal)
Midi: poulet et fonds d'artichauts (90 cal)
gouter: fruits
Soir: petit pois, 1 oeuf 1 fruit et 20 gr de chocolat (280 cal)

TOTAL: 480 cal
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée

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ou compote maison à la place de fruits
36 ans - 1,67 m
Poids: 1000000000 kg - Objectif: 47 kg
TCA : Anorexie / Boulimie, suivie
Autre: végétarienne, maman, belle-maman, cinglée

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Merci grande prêtresse du skinny girl diet
21 ans/1m58/52 kg/objectif : 50/45/43..../ano-bv-depression diag

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coucou les filles :) excusé moi de pas venir tout les jours mais je galère avec les cours. en tout cas je suis hyper contente j'ai déjà perdu 1kg :)

matin : 1 cuillère à café de Slankie (un fromage hollandais peu calorique ce qui me permet d'avoir du laitage) (41) + clémentine
midi : un plat préparé lapin chasseur (274)
gouter : clémentine
dîner : blanc de poulet de poulet en tranche (84) + tomate
Total = 399kcal sans fruit et legume

et ce soir judo pendant 1h30 soit 1048kcal en moins :)


Dernière modification le 06-11-2013 à 09:30:29
Age : 19 ans
Taille : 1m80
objectif poids 1 : 70 kilos
poids actuel : 71 kilos
TCA : boulimie non vomitive


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Vous assurez les filles
Age : 41 ans.. 1.66 mètre TCA : Hyperphagie
Poids départ : 60,6
Poids souhaité 56 puis 54.
Poids actuel : 58,5
Aylira

Wouhou, je mettrais ça à jour demain soir (eh oui, chez moi c'est mardi soir là %D) !
Allez, normalement je devrais réussir à avoir au moins 400kcal, j'ai pas de sport et je mange chez une amie :D

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Coucou
j'ai pas pu encore donné de nouvelles depuis qu'on a commencé car je ne suis pas chez moi. Du coup c'est assez dur de respecter le nbr de calories mais je fais au mieux à chaque fois.( e Je ne peux pas faire de sport non plus arfffff lol mais ce soir retour à la casa et ca sera bcp plus simple. Je ne peux pas me peser non plus bon comme vous l'avez compris je peux pas faire gd chose mais je m'adapte au mieux et je pense que j gére plutôt bien la situation et le top du top no crise et pas envie non plus le rêve !!!!!!!!!!

Bonne journée mes belles
Age: 26ans
taille: 1m58
Tca : BV
objectif poids:46 puis 44 ( on y croit !!!!!!!)

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Oui donc c est minimum 30minutes 5j/semaine maintenant si vous faites plus de sport tant mieux. C est l'excedent de kcal qui doit etre compensé par le sport
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
Ana_Biersack

Matin: 1 Krisprolls --> 56kcal

Midi: 1/2 tranche de jambon aux herbes --> 45kcal
Salsifis --> 30kcal
1 clémentine --> 40kcal

Total: 171 kcal (101 sans le fruit et les légumes)

Ce soir je pense manger une galette au son d'avoine, quelqu'un sait combien de calories il y à dedans?

Dernière modification le 06-11-2013 à 15:26:07

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Matin : Deux pains au lait
Total : 248 cal


Midi : - 40 gr de pain
- une tranche de jambon
- 15 gr de mayo allégée
- un yaourt
Total : 270 cal


16H : une banane
Total :0 cal


Soir: - une poire
- deux clémentines
Total : 0 cal


Total => 520 cal
Plus 30 minutes de cardio



32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Perle&Gioia

Alors pour aujourd'hui les filles,

Matin: rien !

Midi: Deux poisson pané + 40g de pâte (pesée cru) + purée de carotte ! = 304 calories

Soir: Un peu de poulet +50g de semoule + carotte + courgette + navet = 175 + ?

Ce qui fait 479 plus quelque chose selon la quantité de poulet


Dernière modification le 06-11-2013 à 12:56:41

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Hello les filles !!

Alors ce matin: thé (0 à 1 kcal ) + 20g de pate à tartiner soit 104.5 kcal et 25 g de pain soit 63.5 kcal
Le midi: rien donc 0 kcal
et ce soir légumes !!! de toute façon il me reste 232 kcal !

Bon courage !!! :hello;
Age: 16
Taille: 1,63
Poids: 63
Objectif: 50
TCA: Boulimique
Autre: Dépressive (mais traité)

Frambouaze

Matin :
Un café.

Midi :
Un cordon bleu : 275 kcal.
100 gr petit pois : 74 kcal.
50 gr pain : 131 kcal.
100 gr endives : 20
50 gr mais : 58 kcal.
100 gr coeur d'artichaud : 25 kcal.
Huile : 50 kcal.

Soir :
Je ne sais pas encore.

TOTAL = 633 kcal.
SANS LES FRUITS ET LEGUMES : 456 kcal.

Ce soir concert de métal, donc je vais bien me dépenser et éliminer c'est 56 kcal en trop ! ^^

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J'ai envie de criseeeeeeeeeeeer
Ca fait chieeeeeeeeeeeeeeer !!!

:Haaaaaan:
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée


Frambouaze

Courage ma belle ! Courage !!!

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je m'ajoute dans ce defis donc
matin une crepe au sucre 100cal
midi carotte avec 2biscotte wasa avec fromage allége 111cal
craquage 3 gateaux peptito des pépites du gâteau savane au chocolat le tout :vomito2: nb calorie aucune idée
soir je sais pas

sport 1h30 de ninjitsu ce soir
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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:hello; Bonjour je suis hyper tenter de me lancer dans cette aventure avec vous, puis-je me joindre a vous meme si vous avez deja commencer depuis 3 jours?
J'ai vraiment besoin de secouer mon organisme , et ensemble c est tellement motivant!
Alors matin shake a 160 cal
soir salade avec poulet et legumes 195 cal
yogourt 0% 35 cal en soirée
bisous xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Moi je me nourri de pétales et de vent ....
age: la vingtaine
Taille : 1,67m
Poids actuel : 43kgs
Objectif poids : 42kgs
TCA : Mon régime c'est ma religion. Anorexie diagnostiqué+ tendance a l'orthorexie.





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matin: jus de citron + café + lait d'amande, eau, son d'avoine + un petit bout de pain avec 1 c.c de miel + une cuiller à soupe de salade de fruits maison (85 kcal)

midi: 1 cuillère de salade de quinoa + tomates cerises + 1 pomme + un mini bol de salade de fruits + un petit bout de pain (47 kcal)

Total: 132 pour l'instant.

J'ai une question: est-ce que la marche, si on marche vite, ça compte comme du sport? (au minimum 30 min par jour) je fais à côté des abdos, pompes, ciseaux et 1 min de gainage.
Parce qu'avec les cours j'ai pas énormément le temps de faire plus
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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bonjours à toutes, qui pourrais m'expliquer comment pratiquer l'abc diet s'il vous plait ? que dois je faire ? Je précise, je suis nouvelle merci à vous
âge : je ne compte plus lol
taille : 1m65
poids : 98.5 oui oui je sais pffff.... j'ai honte
objectif : 55kg
vraiment besoin de votre aide s'il vous plait merci
(url=http://www.dietstat.fr/reglettes/1384642800/aB48d15b34262d4e

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Comme tu peux le voir, chaque jour tu as un certain nombre de calories . Si tu dépasses ce nombre, tu dois dépenser les calorie en trop par du cardio. Tu ne compte pas les fruits et les légumes.
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Bon j'ai juste craqué sur un paquet de chips + 450 cal :Haaaaaan:
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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matin : thé,1 galette wasa(30),confiture(30),1/2pomme, gateau cerise (je dirai 200 pr etre sur!)
midi : potimarron,2 banane
18h: raisin,2 prunes
soir: steak haché(171),tomate,oignon(16), 1/4 pomme =187

Total 447 calories

2 fois 30 minutes de vélo = - 320 calories
Age : 23 ans
Taille : 163 cm
Poids : 56 kg le 14/03/14
Objectif : maigrir et faire du sport !!

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Bon beh lutter contre l'inévitable, il revient au galop
-cheeseburger
-grosse portion de frite
= au moins 1400 cal :vomito2:
-un eclair au chocolat
-muffin
-tasse de lait
= je ne sais pas mais au moins 600 cal :vomito2:
- un muffin

Bref, journée gâchée et j'ai envie de boire :Haaaaaan:

32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée




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