TCA's world

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échec, vistoire, échec...

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coucou les puces ! je viens car j'ai besoin de retrouver la motivation :

je fais pleins de craquages et crise, et j'ai meme plus envie de faire des efforts. hier soir je me suis fais un petit dej avant mon repas du soir que j'ai englouti la tete dans le brouillard, puis j'ai faillis me refaire un petit dej mais j'ai réussi à me dire non,

et ce matin je me refais un repas gargantuesque...

j'ai repris du poids et je ne vais plus oser me peser...

Comment retrouver la hargne de se battre?
24 ans, 160cm, 54kg

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suis comme toi mais courage

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Je suis comme toi aussi.. Je pense que ça vient comme ça. Une sorte de déclic tu vois ? Mais surtout te décourages pas ma belle, essaye de te donner de petits objectif et progressivement ça viendra tout seul. Courage 
16 ans- objectif 60kg- scarification

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La motivation part vite, mais peut revenir vite aussi. Essais de trouver des choses qui te motives. Fais-tu du sport? Parfois, lorsqu'on fais du sport, ça redonne de la motivation. Tu fais tes exercices, puis après tu te sens bien, tu es fière de l'avoir fait et ça reboost ta motivation au niveau alimentaire. As-tu une passion, quelque chose que tu adore faire et qui te motive? 
Bien souvent, la motivation arrive au moment où on s'y attend le moins. Ne te décourages pas, donnes toi des objectifs à atteindre et vas y pas par pas 
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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oui je fais un peu de sport (environ trois fois par semaine ^^ je cours et fais de la zumba ^^) en revanche je ne sais pas trop si j'ai une passion ^^

j'essaye de me remotiver en lisant des articles d'astuces contre la gourmandise..
24 ans, 160cm, 54kg

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Si je peut te donner d'autres conseils...

-inspires toi. Lis des blogs, des forums, des magazines, des livres, des citations, de la musique, des photos.
-donnes toi plusieurs petits objectifs. 
-fais un tableau avec chaque objectif et les jours de la semaine. Regardes les cases pour la journée, mets un point ou une étoile pour les habitudes ou objectifs que tu as accompli, et une croix pour ceux que tu n'as pas accompli. Ensuite, regardes ce qui va venir le jour prochain, et ainsi tu sera préparée pour le lendemain.
-récompenses toi. À côté de chaque objectif, écris une récompense approprié.
-visualises quotidiennement ton objectif réussi avec beaucoup de détails. Fermes tes yeux, et penses à comment sera ta réussite, ce qu’elle te fera ressentir et le goût qu'elle aura. Comment seras-tu? Formes une image mentale aussi claire que possible. 
-fais une liste des raisons qui te poussent à vouloir atteindre chacun de tes objectifs.
-fais une liste de tout ce que t'apporteras cette réussite.
-remémore chaque moment où tu as réussi et penses à comment tu t'es sentie.
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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@Perle@ merci ça m'a l'air super !! je vais essayer ça :conten:
24 ans, 160cm, 54kg
AsaDo

Courage 

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simple, prend ton poid selui qui te plairais fait toi un plan et finalement créer toi de la motivation...en théorie sa marche très bien, la réalité c'est toi qui doit te pousser

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec

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je réponds un peu tard désolée, j'espère que ça va mieux pour toi @Tinyangel@ tu sais, j'ai mis aussi beaucoup de temps à retrouver ma motivation mais maintenant, depuis deux semaines elle ne me lâche plus, 1 seul craquage en deux semaines, tout va bien pour le moment, je me suis remise à perdre du poids, à faire du sport, à manger sainement.. Ne t'en fais pas, comme l'a dit @Galimede@ c'est une sorte de déclic, vraiment. :bisous1:
16 ans - 1m62 - restrictions/crises - dépressive - but: 42kg.

"à la recherche de la perfection"

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@Fanily@ ouais je vais faire ça ! :p
merci @Inaya@, j'espère que le déclic va vite se faire ^^
c'est toujours moyen la joix, mais j'essaye de réduire ce que je mange en tant de crise et de criser au moins pendant les repas.

je vous adore les filles :pinkH:
24 ans, 160cm, 54kg

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